Я разрешаю тебе не любить никого, кроме себя

Читать каждой девушке 

Про любовь к себе, про поиск себя, про принятие себя и про многое другое, что позволяет жить в гармонии с собой и своим телом. Написано очень откровенно, доверительно,  лично и искренне.

И стоит сразу сказать, автор не пытается сказать нам, что мы не так живем и сейчас нас научат как правильно. Нет! Тут личный пример, личный опыт среднестатистической девушки. Который мотивирует, вдохновляет, открывает глаза на многие жизненные моменты и в том числе на себя и свою жизнь. 

Не преувеличу, если скажу, что это одна из лучших книг прочитанных мной в этом жанре! 

Мы часто забываем, что «Я» должно быть у нас на первом месте. Пока мы не научимся себя любить, себя ценить, выбирать себя, уважать, отстаивать свои границы, окружение будет относиться к нам ровно на столько, насколько мы сами относимся к себе. Нельзя пускать свою жизнь «на самотек», нельзя «плыть по течению», если вы чего-то хотите добиться.

Очень понравилось про «установки» из советского детства, которые не дают нам полноценно жить ту жизнь, которую мы бы хотели. Божечки, как же нас много с такими установками. 

В общем, я ловила инсайты, что-то выписывала в заметки, чтобы читать как мантру каждый день и напоминать себе, что себя я люблю! 

К книге идет воркбук, в котором много заданий и вопросов, которые помогут пообщаться с собой настоящей 

Какие книги о любви к себе можете посоветовать? 

Книга про то, как жить в согласии с собой и со своими желаниями. Как найти тот ритм, стиль и качество жизни, в котором будет комфортно каждое её мгновение.

Периодически я с удовольствием берусь за такие книги, которые позволяют поработать над собой, многое обдумать, осмыслить и что-то изменить в лучшую сторону.

В этой книге вы не найдёте чёткий план действий или волшебную инструкцию на все случаи жизни. Тут автор делится личным опытом, показывая на своём примере как научиться любить себя, ценить, уважать, выстраивать личные границы и как важно всегда выбирать именно себя и прислушиваться к себе.

Мне очень понравилось, что каждая глава сопровождается именно примерами из личной жизни, где наглядно и конкретно можно увидеть и понять взаимосвязь теории и практики.

Невольно в каких-то примерах узнаёшь себя и берёшь на заметку что и как в дальнейшем можно применить и изменить.

А ещё к книге прилагается полезный воркбук с множеством заданий и практических инструментов, который поможет пообщаться с собой и проработать многие вопросы.

Не скажу, что было много нового по психологии для меня, но что мне понравилось в книге – это реальные случаи автора из её жизни. Если во многих книгах пишут в основном теорию почему так и что надо делать, то тут прям описаны примеры конкретных ситуаций из жизни без заумных определений. И жизнь не каких-то там суперзвёзд, до которых нам, как до Китая раком, а прям история девушки из соседнего региона.

Автор родилась и жила в Саратове. В какой-то момент своей жизни развелась с мужем и заняв деньги у мамы переехала с дочкой в Москву. На момент написания книги она снимает квартиру возле работы (а это почти центр города), возит дочь в школу на своей любимой машине «Каптюрчике».

Возможно это обычная ситуация, но автор описывает не о переезде, а о каких убеждениях столкнулась, пока прошла этот путь. Как сильно впитались некоторые выражения в нашу жизнь, установки, поступки, такие как например: «Закрой рот и ешь», «Ты ноль без палочки», «Мечтать не вредно». Ну было же у вас такое? И я вот задумалась, что Россия такая большая, а в детстве, в СССР, была ещё больше, а установки практически одни и те же во всех семьях. Хотя по всей России разные вероисповедания, разные народы, а воспитывали с одинаковыми словами. Как так получилось? Удивительно.

Спасибо автору о напоминании, что «Я» в своей жизни должна быть на первом месте. Здоровье, любовь к себе и гармония вокруг себя – важные факторы для счастливой жизни.

P.S. Автор пишет, что хотела изучать испанский, хоть и весь мир изучает английский. Так вот у меня так с арабским. Не знаю для чего он мне, но хочется его знать: читать, писать и на нём говорить.

Я редко читаю подобную литературу, потому что как правило написано топорным языком и в основном одно и тоже по кругу. А после прочтения не остается абсолютно ни-че-го.

Но эту книгу было приятно читать, само повествование дружеское и сразу хочется сесть поудобнее, накинуть пледик и читать. Автор располагает к себе, задавая сразу доверительный тон. Да и книга читается достаточно быстро, не нагружая философскими рассуждениями.

Автор рассказывает свою историю, о том через какие трудности пришлось ей пройти и как она вышла из зоны комфорта в некоторых моментах. А главное не опустила руки,а собрала волю в кулак и двигается дальше.

Валерия напоминает, что не нужно бросать себя на произвол и течь по жизни, как бумажный кораблик. Только ты сама можешь достичь результата, если возьмешь себя в руки.

Одной и основных мыслей для себя отметила, это выбор. Выбирать что хочется, жить как хочется, работать там где хотелось бы, делать что хотелось бы и т.д.. Конечно же это всё не в ущерб близким людям. А еще поймала себя на мысли, что если иногда отключить мозг и действовать сердцем (интуицией),то результат не заставит себя долго ждать. Был момент про лишний вес, как способ дистанцироваться от других. Вот тут я бы поспорила на самом деле.

Что мне понравилось, это отсутствие нотаций, нравоучений и давления (лично для меня это важно). После прочтения хочется посмотреть на себя под другим углом и начать меняться полюбив себя.

“Советы и нравоучения, которых ты не просила и мнение, которое не спрашивала – это тоже нарушение личных границ.”

А вам желаю быть собой,любить себя и делать то,к чему душа тянется и сердце требует. А если вы не знаете с чего начать, то рекомендую почитать эту книгу.

️

Главное, что я вынесла из этой книги — нормально выбирать то, что ты хочешь, то, что ты любишь, и не снижать при этом планку, потому что это «нерационально», «дорого», «сложно», «непонятно зачем тебе надо».

Я давно заметила, что когда выбираю сердцем, то все само складывается как надо, и иногда это происходит необычными путями, о которых я и подумать не могла. А как только начинаю действовать по какой-либо системе, этого эффекта уже нет, будто бы это противоестественно.

Единственное, что мне не понравилось в книге — это постоянные упоминания развода. Да, это опыт автора, но это сильно капало мне на мозг. И несмотря на то, что автор много раз повторяет, что она ничего не навязывает, в это не верится, потому что любой росток идеи, который почерпнут нами из книг рано или поздно может прорасти, особенно если удобрять его почву.

Книга прочиталась легко, автор пишет так, будто бы возле вас на мягких лапках топчется кошка, и успокаивающе мурлычет.

К прочтению рекомендую, думаю, у каждого из нас свои триггеры, каждая может найти в этой книге что-то полезное для себя. Особенно актуальна книга будет тем, кому сложно «охранять» собственные границы.

Познакомилась с книгой Валерии Локка о любви к себе, и она мне понравилась. Мне близок мягкий подход автора, благодаря которому она не навязывает читателю свои установки, а просто делится личным опытом, какими-то жизненными ситуациями и выводами. В книге очень много примеров из жизни автора и окружающих её людей, которые она называет зарисовками. Это делает книгу живой, интересной и лëгкой для, восприятия.

В рассказе Валерии поднимаются такие темы, как влияние на нас родительских установок, умение отстаивать свои личные границы, отличие истинных желаний от просто целей, вопрос любви к себе и к окружающим. Понравилась мысль, что отсутствие любви не есть какое-то негативное отношение и тем более ненависть. Мы не обязаны любить всё и всех.

Кстати, я в процессе знакомства с книгой, определила для себя ситуации, где по-прежнему остаюсь удобной для окружающих, испытывая при этом дискомфорт. Решила, что буду менять это маленькими шажками. На мой взгляд, одним этим книга принесла мне ощутимую практическую пользу. Хотя это далеко не единственное, что взято мной на заметку. А это и есть цель подобных работ по саморазвитию.

Книгу слушала в аудиоформате в исполнении самой Валерии. У неё очень приятный голос и манера чтения, благодаря чему создаётся впечатление разговора с доброй подругой. Возможно, искушëнные в теме читатели не найдут там ничего нового для себя, но всё же я могу рекомендовать её для ознакомления, потому что меня она вдохновила.

Моя оценка 4,5 из 5

Валерия делится своим опытом и своими открытиями о том,как принять и полюбить себя, как прожить более счастливую жизнь и стать лучшей версией себя.

Когда в руки попадает очередная книга из серии "я расскажу вам как прожить эту жизнь", то глаза невольно закатываются, а внутри появляется раздражение- ещё один просветлённый сейчас будет учить меня жизни. Но в этой книге вы не найдете никакого морализаторства, никакой агрессивной мотивации или бестолковых советов. Валерия Локка изначально задаёт доверительный приятный тон беседе. Читателя она нежно называет "дорогая" (очевидно,что книга предназначена для женщин) и просто рассказывает о своем прожитом опыте, попутно советуя. У меня не случилось вау-эффекта, любой,кто проходил терапию или литературу по психологии, знает эти истины. Но всегда неплохо их повторить.

Кому я советую эту книгу? Той, запуталась в жизни и не знает как быть дальше. Той,кто потерял себя в заботе о других. Той, кто работает на нелюбимой работе и боится что-то изменить. Той,кто забыла как это,любить себя и выбирать себя.  Так получилось,что эта книга пришла ко мне тогда, когда моя жизнь круто изменилась. И в каком-то смысле она дала мне поддержку и прошептала голосом автора,что все будет хорошо.

Вы верите, что если о чем-то постоянно думать и чего-то хотеть, то вселенная начинает даже знаки вам посылать?
Вот я да!

И таким своеобразным знаком стала для меня книга Валерии.
Называется, все о чем я думала, но боялась признаться вслух.

Книгу очень легко читать, автору веришь. Ощущение, что она говорит с тобой одной. И это не какой-то псевдогуру, а обычный человек, у которого получилось.

Изменить себя.
Свое мышление.
Свою жизнь.
И здесь только опыт.
Реальная ситуация.
И выбор только за нами: принимать или нет.
​
Конечно, есть моменты в книге, с которыми бы я поспорила.
Но процентов на 80 она попала в мою болевую точку! Попала в мое состояние на данный момент.
​
Мне нужны перемены. Я хочу перемен!И медленно, практически черепашьим шагом иду к ним.
Пока только в своей голове. Но это для меня очень трудно…хотя и так важно...

Это касается только одной сферы моей жизни, в остальном то все прекрасно. тьфу-тьфу-тьфу))

Пусть я не изменю ситуацию, как только закрою книгу и скорее всего даже этого не случится завтра.
Но я убедилась, что я на верном пути.
Что я тоже смогу.

Р. S. книга зашла, учитывая, что к подобному жанру отношусь скептически)

Сходу скажу, что это потрясающая книга, созданная, чтобы полюбить себя. И это никакая не инструкция и не книга с рекомендациями в стиле "делай так и так, чтобы получить всё". Совсем нет! Это книга-откровение, книга-мотиватор, книга-вдохновение!
⠀
Автор рассказывает о своём личном опыте и не навязывает нам своё мнение или установки. Все основано на реальных событиях. И это круто! Всегда интересно почитать про чужой опыт.
⠀
В книге поднимаются очень много важных тем, которые способны оказать влияние на каждого человека. Личность женщины здесь превозносится. Главный посыл заключается в том, что нужно любить себя и заботиться о себе в первую очередь, а потом уже обо всех и обо всём вокруг.
⠀
Для меня эта книга стала особенной. Она читается на одном дыхании. Очень увлекательно и ново. Мне понравилось то, что автор обращается к читателю на "ты". Получается, как разговор с подружкой.
⠀
Вся информация в книге жизненна. Здесь нет нравоучений и негатива. Книга направлена на то, чтобы каждая девушка, женщина могла зарядиться позитивом, понять себя и получить какую-то моральную помощь и психологическую поддержку.
⠀
Книга написана живым, простым языком. От нее не хочется отрываться. Её не хочется выпускать из рук.
⠀
Я редко читаю такую литературу, но эта книга превзошла мои ожидания. Я довольна, что познакомилась с личной историей автора, которая смогла выбрать правильный путь, реализовать свои мечты и желания, вернуть себе себя, полюбить своё "я".
⠀
Эта книга попадает в мой личный топ года!
⠀
А если вы тоже любите такие жизненные истории, то почитайте  обязательно, не пожалеете!