В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день

Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова – «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков – людей с неравномерной работоспособностью, и...

Жанры

Купить эту книгу

В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день

Электронная

399 ₽320 ₽

Купить-20%

Аудио

499 ₽400 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

3,8

71 оценка

5
28%
4
41%
3
24%
2
7%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 87Хотят прочитать 128

Рецензии

Mari_Alekseevna_992 ноября 2021 г.
рецензия
Продолжение Книги « с ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителей большого города»

Книга-практикум основана не личном опыте,а так же сам автор во введении говорит о том,что материалы для Книги взяты из других книг.
1
313

Все рецензии

Цитаты

alexey-gerasimov17 февраля 2022 г.
Мы привыкли к тому, что отдых надо заработать, что это некий приз, которым внутренний критик награждает за то, что вы сегодня не дали ему повода вас шпынять. Но с точки зрения здравого смысла отдых не роскошь, а средство передвижения, потому что он снабжает вас силами что-то делать. Поэтому отдыхать надо тогда, когда вы устали — не важно от чего.
2
116