В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день

Мы привыкли к тому, что отдых надо заработать, что это некий приз, которым внутренний критик награждает за то, что вы сегодня не дали ему повода вас шпынять. Но с точки зрения здравого смысла отдых не роскошь, а средство передвижения, потому что он снабжает вас силами что-то делать. Поэтому отдыхать надо тогда, когда вы устали — не важно от чего.