Цитаты из книги Обними меня крепче

Постоянные близкие отношения — залог крепкого здоровья: ментального, эмоционального и физического.

Чем ближе и надежнее партнер, тем самостоятельнее и независимее мы сами.

Гнев заставляет нас наступать и сражаться. Стыд — отойти подальше и спрятаться. Страх шепчет, что надо замереть или бежать. В экстремальных ситуациях приказывает развернуться и предпринять контратаку.

Все романтические клише о любви даже более правдивы, чем вы можете себе представить.

Любить как изучать языки. Постоянно разговаривая и используя в жизни или на работе иностранный язык, ты овладеваешь им всё лучше и лучше. Не употребляя - забываешь.

Большинство прекрасно умеют обвинять и перекладывать ответственность на других. Это началось ещё в Эдемском саду. В происшедшем Адам винил Еву, а она - его. И оба уверяли Бога: "Это не я плохой. Виноват другой".

Травматичеые события навсегда меняют наше восприятие мира и себя.

Ужасно ссоримся временами, но это куда лучше, чем леденящее безразличие, почтительное замалчивание.

Любовь — лучший механизм выживания.

Мы не умеем узнавать и принимать свои потребности. Поэтому не можем ясно и прямо говорить о своих нуждах с близкими, когда такие нужды возникают.

Для того чтобы помочь супругам узнать дьявола по речи, предлагаю: •-вернуться в настоящее и сосредоточиться на том, что происходит между ними здесь и сейчас; •-посмотреть на круговорот критики и взаимных упреков, в который они угодили. У круга ведь нет начала; •-признать, что у них общий враг. А именно паттерн и его последствия, неизбежные, если круг не разомкнуть.

Когда прихожу домой и она мне улыбается, обязательно говорю пару слов, как рад ее видеть. Дочка любит, когда я целую ее щечки и называю своей любимой малышкой. Во время игры я уделяю внимание только ей. Это время для нас двоих. 

уверенность в надежности и безопасности романтической связи между партнерами — ключ к счастливым отношениям и неисчерпаемый источник силы для обоих.

дети остро нуждаются в безопасной и постоянной физической и эмоциональной близости значимых людей. Игнорирование этой потребности может нанести им непоправимый вред.

Хотя, несомненно, ни один не пойдет на такой риск — обнажить душу и получить от ворот поворот, — если на самом деле не нуждается в партнере как в кислороде. Поэтому иногда стоит держать себя в руках и пытаться снова и снова донести до недоверчивого партнера свои чувства. Продолжать, пока он не научится по-другому смотреть на вас и ваши поступки.

— И что конкретно ты в итоге чувствуешь? — уточняет Джеймс. — Тревога, пожалуй, самое подходящее слово, — спо- койно отвечает Винсент. И я вижу, как мужчину отпускает напряжение. Даже если вы не можете сказать ничего хорошего, расставить все по местам в голове уже хорошо.

Романтические отношения - это сплетение безопасной привязанности, сексуальности и взаимной поддержки.