Цитаты из книги Обними меня крепче

Эмоциональное равновесие, спокойствие и удовольствие от жизни — преимущества любви. Мимолетные увлечения и секс на одну ночь — утешительный приз для неудачников.

Мы эмоционально обнажены перед теми, кого любим.

Мужчин с детства приучают подавлять эмоции, а также брать на себя ответственность и решать проблемы.

Любимые наше зеркало

Новый этап начинается с пониманием того,как мы создаем ловушку, куда сами попадаем  С осознанием того,как лишаем себя любви, в которой так нуждаемся

Мы теряем время в поисках идеального возлюбленного,вместо того чтобы создать совершенную любовь.

Любовь не вишенка на торте жизни. Это первоочередная  базовая потребность человека. Такая же, как нужда в воде или кислороде.

Даже те, чье детство оставило им груз в виде эмоциональных проблем, не отработанных с психотерапевтами, способны стать прекрасными родителями, построив прочный и счастливый брак с партнером.

Если некто вызывает чувство агрессивного неприятия, достаточно на мгновение взять себя в руки и вспомнить моменты, когда о вас заботились. Уровень враждебности по отношению к непохожим на вас людям заметно упадет, пусть и ненадолго. Это объясняет буддистскую практику развития сострадания - создание у себя в голове образов любви во время медитации.

Понимать собственную жажду любви и то, как это чувство устроено, очень важно. Особенно если мы хотим построить мир, который позволит удовлетворить эту потребность и станет отражением наших лучших качеств. Человек остро нуждается в том, чтобы быть с другими. Более того, он создан для отношений. Сначала это близость с несколькими значимыми объектами в семье. Затем, когда уроки любви и привязанности выучены, устанавливаются связи с другими: друзьями и коллегами. А изначально – с соплеменниками.

Инстинктивно мы понимаем, что те, кто следует за своей потребностью в привязанности, живут лучше. Но культура поощряет скорее конкуренцию, нежели единение с другими. Миллионы лет эволюция программировала нас на неустанный поиск своей половинки и выстраивание близких отношений. Но мы упорно продолжаем считать здоровыми людей, которые не нуждаются в других.

...качество отношений с близкими и ранняя эмоциональная депривация – ключ к формированию личности и ее способности к построению отношений с другими людьми.

Теперь мы знаем: любовь не что иное, как самый совершенный, безошибочный эволюционный механизм, который позволяет выживать человеку как виду. И это не потому, что она заставляет нас плодиться и размножаться. Продолжить род люди ухитряются и без любви! Но потому, что она помогает нам выстраивать эмоциональные связи с важными и ценными для нас людьми – теми, кто станет тихой гаванью в бушующем океане жизни.

...в XXI веке любовные отношения стали главным аспектом эмоциональной жизни людей. Одна из причин – в возрастании социальной изоляции.

Мне удавалось и индивидуальное, и семейное консультирование. Но работа с двумя воюющими партнерами оказалась непосильной задачей. Не помогало ничего: ни книги из библиотеки, ни изученные в университете техники и приемы. Пары не собирались разбираться в отношениях и травмах из детства, браться за ум и учиться вести диалог. И, конечно, они приходили не за новыми правилами ведения победоносной войны.

Любимые действительно поселяются в наших сердцах и умах, а потом полностью нас преображают.

Отзывчивость и чуткость за пределами спальни гарантируют отзывчивость и чуткость в постели.

Когда партнеры говорят, что из их жизни ушли мелкие проявления заботы и внимания, – это повод для беспокойства. Когда утверждают, что не занимаются любовью, – надо задуматься. Но когда заявляют, что даже не прикасаются друг другу, – это настоящий сигнал тревоги.