4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца

К моему великому разочарованию от книги я ожидала совершенно другое. Т.е в первую очередь я ждала повествования о том , что же это ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ , а уже потом про ВСД. А тут получилось , что название книги меня ввело в заблуждение , но да ладно. Это вторая по счету книга Адрея Курпатова , которую я прочла. В книгах мне нравится легкий язык, врач не кидается заумными словечка , а пытается простыми словами объяснить что же происходит с простыми смертными. На самом деле я уже давно поняла , что действительно в 80 % случаев , все что происходит с человеком -это вина его "дурной головы". Мы сами ищем себе проблемы , а когда понимаем ,что наши страхи начинают сбываться , то мы уже на пол пути , к тому чтоб выбирать гроб и писать завещание . На самом деле , каждая наша мысль , каждый наш страх накапливается внутри. И ты невольно становишься сам себе гранатой. А потом такой БАБАХ! Мне нравится мысли, которые несет автор . Если чего-то боишься , просто перестань и все. Да это кажется сложным , но мы сами подпитываем наши страхи. А потому хоба - и у нас , как минимум ВСД. Поэтому дам совет , тем кто боится смерти.
Вдохни поглубже. Выдохни и скажи себе, Я готов, давай умирай . Не умер? Тогда чего боишься?)
Буду ли я еще читать книги автора? Да и еще раз да)

Вегетососудистая дистония (ВСД) – это состояние, при котором нарушается работа вегетативной нервной системы, отвечающей за регуляцию многих функций организма, от сердцебиения до пищеварения. Проявляется ВСД разнообразными симптомами: головокружениями, перепадами давления, учащенным сердцебиением, потливостью и т.д. Именно эта загадочная и распространенная проблема стала предметом исследования в книге Андрея Курпатова "Средство от вегетососудистой дистонии".

Книга представляет собой практическое пособие, которое отличается доступным языком и юмором. Автор подробно объясняет, что такое ВСД, какие факторы могут способствовать ее возникновению, и как стресс влияет на наше здоровье. Курпатов использует живые примеры, что делает чтение более увлекательным и менее монотонным.

Несмотря на информативность, книга не предоставляет конкретных советов или практических заданий, которые могли бы помочь читателю избавиться от ВСД. В ней много ссылок на другие книги Курпатова, что может создать впечатление неполноты без чтения дополнительных материалов.

В целом, книга "Средство от вегетососудистой дистонии" может быть полезна для тех, кто хочет лучше понять природу ВСД и ее влияние на наше здоровье. Однако, если читатель ищет конкретные методы лечения, ему, возможно, придется обратиться к другим источникам.

Как женщина, столкнувшаяся с ВСД среди близких, я ценю книгу за ее информативность и простоту изложения, но ощущаю недостаток практических рекомендаций, которые могли бы помочь в борьбе с этим состоянием. Книга, безусловно, является хорошим началом для понимания ВСД, но для решения проблемы, скорее всего, потребуется изучить еще массу литературы, обратиться к специалисту и использовать комплексный подход.

Кто знает, что такое вегето-сосудистая дистония не понаслышке, тому наверняка пригодится эта книга. И в этом случае, поговорка "меньше знаешь - лучше спишь" совсем не подходит. Как раз наоборот. Стоит внимательно изучить своего "скрытого врага", чтобы найти ответы, как его победить.
Может данная книга и не дает точных указаний, как справиться с этим мучающим и отравляющим жизнь недугом (кстати, более подробные инструкции в виде специальных психотерапевтических упражнений даны в других книгах Курпатова, на которые есть ссылки в этой книге, например, "Таблетка от страха"), зато настрой на победу и желание бороться вам обеспечены. А это уже считай добрая часть пути к излечению пройдена. Ведь осознание и понимание проблемы, вера в то, что ты не один в поле воин, что есть средства и техники, помогающие вернуться к нормальной жизни, - все это немаловажно.
Возможно, эта книга именно тот стимул и надежда, которого вам так не хватало! Сделайте первый шаг к полноценной жизни.

Я бы рекомендовала эту книгу для тех, кто подозревает, что сам устраивает себе неприятности со здоровьем. Если человек уверен, что болен на самом деле, вряд ли книга ему поможет, хотя попробовать почитать можно, хуже точно не станет.
А для сомневающихся в своем нездоровье самое то. Автор раскладывает по полочкам причины, по которым мы сами повышаем себе давление, устраиваем сердцебиения и ждем скорой смерти.
Рецептов никаких не дается, что с этим делать, автор обещает рассказать в других книгах. Но ведь понимание того, что происходит, это тоже очень важно. В любом случае, осознание процесса уменьшает тревогу.

Теоретическое объяснение ВСД, сбавленное хорошим юмором и интересными примерами.
Книга напоминает интересную лекцию о здоровье, о стрессе и возникновении ВСД. Известный психотерапевт подчёркивает мысль, что все наши болячки кроятся в стрессе и бесконечном страхе, который способен надолго испортить нам жизнь.
Не скажу, что книга особенно глубокая, но для поверхностного знакомства с диагнозом, который и диагнозом-то не считается, вполне подходит. В книге много отсылок к его другим книгам, которые я надеюсь позволят намного яснее прорисовать картину, связанное со стрессом и ВСД и о том, как бороться с подобными напастями. К сожалению, в книге прямого ответа на данный вопрос нет.

Начнём с грустного

Книга полна любимых цитат автора, появляющихся в случайных местах между абзацами и имеющих малое к основному тексту отношение. Она также полна рекламы собственных книг. Есть пара сомнительных моментов в объяснении механизмов ВСД вроде "аллергии мозга" и теории ВСД как "условного рефлекса", якобы подтвержденной экспериментами неких учеников Павлова. Без каких-либо подтверждений своим словам.

Самая главная проблема - отсутствие источников в конце. Это научная книга без ссылок на научные источники. Так что воспринимать её стоит с очень большим скепсисом.

В общем-то, издание старое. Книга переиздавалась ещё минимум дважды под другими названиями, есть надежда, что хоть что-то из вышеперечисленного было исправлено.

Почему целых четыре звезды, а не ни одной

Попалась она мне в самый подходящий момент, и объяснила ВСД лучше, чем любой из врачей (откровенно говоря, они вообще не потрудились это сделать, даже после наводящих вопросов). До того как пошли безумные гипотезы, информация шла как по учебнику, но человеческим языком. Все нюансы этого сбоя работы нервной системы и поведения от него страдающих описаны очень исчерпывающе. Так как сбой по сути своей нервный, прочитать эти 120 страниц и успокоиться немного, прояснить ситуацию, перестать драматизировать своё состояние - лучшее лекарство.

С упоминанием о необходимости скепсиса и указанием на недостатки книги, я бы все же рекомендовала её всем с ВСД и другими неврозами. До неё я была почти в отчаянии, думала, что у меня отказывает сердце, легкие, суставы - в общем, чуть ли не все моё существо; сейчас мне полегчало от одного только знания, что это всего лишь невралгия, неэффективное дыхание и мышечные спазмы.

И главное - теперь я не пью малополезные общеукрепляющие и жду у моря погоды, пока мой невроз ухудшается, а врачи не трудятся обьяснить, что со мной. Теперь передо мной стоит конкретная программа действий, теперь я наконец-то знаю, что же, собственно, лечить: снять мышечные спазмы, заняться дыхательной гимнастикой, выровнять своё психологическое состояние.

И за это я не могу поставить меньше четырёх звёзд. Со всеми плюсами и минусами, эта книга мне, может, жизнь спасла.

Андрей Курпатов "Как победить панические атаки". Также издавалась под названием "4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца" и "Средство от вегетососудистой дистонии".

Вообще, читать Курпатова - это такое себе удовольствие. Язык корявый, очень простой, местами перебивающийся приторными второсортными шутейками. Как будто ешь кулич из песка, но политый сверху глазурью и посыпанный кондитерской присыпкой. Местами сладенько, но в целом просто скрипит на зубах.

НО

Но Андрей, сука, профессионал. Как только перестаёшь читать его книги на отвлечённые темы "для общего развития" и начинаешь читать по своей конкретно проблеме, неожиданно обнаруживаешь, что проблемы твои он знает как свои пять пальцев, что приведённые в книге примеры вымышленных или настоящих историй пациентов в точности описывают именно твои мытарства, а его "примитивный язык" делает сложные вещи понятными даже дураку. Ведь книги-то эти написаны не для того, чтобы получить литературную премию или войти в программу медвузов, а для того, чтобы самый простой человек с посредственным образованием смог разобраться в своей беде.

То, что книга переиздавалась многократно, говорит о том, что она не теряет актуальности. А то, что она издавалась каждый раз под новым названием, говорит о том, что врачи в разные годы называли одну и ту же проблему разными словами, ставили то "ВСД", то "Невроз сердца", то "Адрено-симпатические кризы" (читай, панические атаки), но толку от этих врачей с этими названиями было всё равно мало.

По факту, книга о том, где и в чём надо разобраться человеку у себя в голове, чтобы не безобразничало туловище. Иногда самому, иногда с психологом или психотерапевтом. А причина обычно в конфликте между сознанием и подсознанием. Или ты не делаешь то, что хочешь, или делаешь то, что не хочешь. При любом раскладе возникает клинч между "могу", "хочу" и "надо" (кому именно надо - вопрос отдельный), который рикошетит из головы в туловище.

Курпатов первую половину книги посвещает тому, чего у пациента точно нет. Зная, что все первым делом бегут обследовать мозг, сердце, сосуды, наводить справки по гипертонии, также зная, что первым будет страх "а не умереть бы от инфаркта/инсульта", Курпатов на пальцах рассказывает, почему у тебя НЕ будет ни того, ни другого, и вообще это всё не про тебя. Потому что органы здоровые, просто выполняют дурацкие противоречивые "команды сверху". Вот главнокомандующего и надо лечить.

Жалею, что никто не посоветовал мне эту книгу раньше. Хотя, скажу честно, что если бы мне её дали СЛИШКОМ рано, когда я был еще под впечатлением от первых своих панических атак, я бы честно ей подтёрся, потому что "У меня тут такое!!! Сердце выпрыгивает, давление шкалит, сознание плывёт, руки отнимаются! А вы со своими психологиями!" Но точно так же я рад, что примерно всё это мне рассказал уже квалифицированный человек раньше, чем проблемы моих внутренних противоречий перешли черту психиатрии.

Желаю всем нуждающимся вовремя лечить голову, если болит сердце. А кого эти трудности не коснулись - тем можно и вовсе не читать. Будет скучно и не высокохудожественно.