Ваша оценкаРецензии
Leksi_l12 июня 2023 г.Стресс без дистресса. Ганс Селье
Читать далееЦитата:
Полная свобода от стресса означает смертьВпечатление:
И так, закрываю этой книгой «неделю» книжной психологии :)
Книгу прочитала пару месяцев назад, вроде завела все разбросанные цитаты и готова поделиться впечатлялкой.Книга из серии классикой психологии, это уже 20-Й век, по объему небольшая, читается легко, написана, как скомпонованные рассуждения о заявленной тематике.
Лично для себя хотела найти что-то новое по теме стресса и адаптации а нему, было пару интересных мыслей, скорее для себя, чем для работы по теме стресса, но все равно интересно посмотреть с другой стороны, пораскручивать некоторые мысли.
Книга, из-за своего объема, достаточно компактно и доступным языком объясняет тему стресса и дистресса, возможно не совсем понятно, что с этим делать в последующем, но цели такой у книги не было, а научных данных достаточно, чтобы вызвать доверие у читающего.
О чем книга: Автор в свободном изложении доносит до читателя информацию про понятия стресса и дистресса, их взаимосвязи с разными сферами и влияние на жизнедеятельность человека в целом. Рассказывает о научных данных, которые затрагивают и психофизиологию и философию заявленной темы. В ненавязчивом повествовании рассказывает, что может помочь человеку проживать стресс.
Читать/ не читать: читать в общем потоке
731,8K
milagro7772 мая 2010 г.Стресс - это аромат и вкус жизни.Читать далее
Книгу условно можно разделить на две части.
В первой сжато и популярно изложена сущность биологической концепции стресса и основные данные об общем адаптационном синдроме.
Стресс, по Селье, - это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование. Вредоносный или неприятный стресс называют «дистресс».
Какое бы требование ни предъявляла жизнь, мы всегда начинаем с
1) первоначальной реакции удивления или тревоги из-за неопытности и неумения совладать с ситуацией;
2) ее сменяет фаза сопротивления, когда мы научились справляться с задачей умело и без лишних волнений;
3) затем наступает фаза истощения, израсходование запасов энергии, ведущее к утомлению.
Разным людям требуются для счастья различные степени стресса. Поэтому каждый должен тщательно изучить самого себя и найти тот уровень стресса, при котором он чувствует себя наиболее «комфортно». Кто не сумеет изучить себя, будет страдать от дистресса, вызванного отсутствием стоящего дела либо постоянной чрезмерной перегрузкой. В результате - язвы пищеварительного тракта, высокое кровяное давление, нервное истощение и прочие «радости».
Как пишет Селье, стремись к самой высшей из доступных тебе целей и не вступай, в борьбу из-за безделиц.
Во второй части Ганс Селье предлагает свой «кодекс поведения», выступая за «альтруистический эгоизм», суть которого сконцентрирована в изречении: «Заслужи любовь ближнего». К сожалению, приходится согласиться с мнением автора предисловия, что эта часть книги гораздо слабее.73,4K
shutov15 июня 2009 г.Г. Селье -- один из тех, кто оказал огромное влияние на биологическую науку не столько конкретными открытиями, скажем новых гормонов, сколько введением новаторских и чрезвычайно плодотворных идей. Но случайно слово "стресс" и обозначаемое им понятие получили широкое распространение и в науке, и за ее пределами. Нет такого образованного человека, который не пользовался бы этим понятием. Оно вошло в медицинские словари, учебники,справочники, энциклопедии и в повседневный обиход.Читать далее
Г. Селье -- крупнейший ученый-биолог, продолжающий традиции материалистического естествознания, идущие от Клода Бернара, И. М. Сеченова и И.П. Павлова. В области биологии взгляды Селье отчетливы и последовательны.
Книгу "Стресс без дистресса" условно можно разделить на две части.
Первая представляет собой превосходное изложение основных данных об общем адаптационном синдроме. В ней сжато и популярно изложена сущность биологической концепции стресса -- смысл самого феномена и основные этапы
его изучения.
Во второй части Г. Селье предлагает свой "кодекс поведения", или кодекс нравственности,-- систему этических положений, определяющих, в чем состоит смысл жизни и какими принципами следует руководствоваться, чтобы реализовать
свой врожденный потенциал, "выразить свое «Я» и достичь таким образом «глобальной» жизненной цели.72,1K
nisanilya11 сентября 2021 г.Алгоритм стресса на понимание общества
Читать далее"Стресс без дистресса" - хороша в своем роде! Краткая вводная книга для понимания алгоритмов стресса, и перенесение философии стресса и дистресса на происходящее в жизни!
Г. Селье пишет понятно, кратко, смысл книги будет воспринят всеми! Г. Селье отлично переходит от физиологизмов и биологизмов к размышлениям и философствованиям в теме влияния стресса на общество.
Книга включает в себя эксперименты, описание жизни автора, что добавляет наглядности и контекста для понимания сути и популярности темы в то время, когда автор развивал свои мысли.
Мне лично не хватило подробностей и дополнений в первой части книги, где объяснялись физиологические закономерности описания процесса стресса и дистресса, хотя этого очень сильно ждал :(
22,6K
ViktoriyaMarochkina28 марта 2021 г.Что такое стресс?
Стресс это не всегда плохо! Для первого знакомства с данной темой вполне не плохо. Первая часть объясняется что такое "стресс" и "дистресс", дальше про мотивацию и цель жизни. Автор не пытается переубедить нас, переделать нас, доказать что лучше действие, чем бездействие. Вся мотивация основана на биологических началах человека.
Из минусов: много опечаток (по крайней мере в электронной версией)11,5K
