Депрессия. Как вырваться из черной дыры

Автор книги - врач, который сам страдал из-за депрессии шесть лет, потерял работу, личная жизнь была разрушена, в дальнейшем существовании он не видел никакого смысла. Но он сумел справиться с этим тяжелым недугом и изменить свою жизнь. Не произошло никакого чуда, он не нашел чудесной пилюли. Не будет их и в вашем случае, чтобы избавиться от депрессии, придется потрудиться. Но его пример показывает, что награда за труды может быть огромной, если вы точно знаете, что вам делать. Ему потребовалос...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

38 оценок

5
24%
4
53%
3
18%
2
3%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 56Хотят прочитать 42

Рецензии

Elena878
2 марта 2017
чтение книги вас не вылечит, методику придется практиковать. Это не сложно, не отнимает много времени, и эффект вы почувствуете после первой же удачной сессии
В самом начале К автор приводит страшилку, то есть статистику. Сколько народу в мире страдает этим недугом, сколько пьют таблеток, какие и тд. Этот момент на любителя можно пропустить. Также - автор не мог не затронуть тех, кто пишет подобные книги, сколько людей писак, но на деле пустых, кто не проходил тот путь, который прошел автор.
Кто то скажет, а меня не может это коснутся. Даже беременных это касается, если даже хороший муж, семья, то порою происходит что то..... что мы сами не может объяснить, тупик жизни, перестройка своей жизни, а путь и дорога - серый путь наших мыслей, так как черный это пожалуй полный тупик. Куда видимо и попал автор, который решил излить душу.
Хотя он осуждал других, но если сравнивать другие книги, то меньше воды, чем в данной К. Книга не такая уж и плохая, но автор чуток разбавил водой. Некоторые моменты жизни или просто советы лишний труд. Некоторые главы, медицинские, научные термины это снова лишний труд. Когда у человека депрессия и он ищет ответы, то такая информация лишь угнетает.
Хотя автор в начале К обещал практику, но до практике довольно далеко..... сначала нужно будет пройти довольно большой курс теории и биографию автора. Биография довольно большая, автор подробно рассказывает о своей жизни, проблемы со здоровьем, приём лекарств, работа, история таблеток от стресса, характеристика, что принимал, как и когда и многое другое. Очень много ненужной информации.
Каждая глава это отрывок его жизни и метод-способ борьбы с болезью. Каждый метод разбирает с первых проб и эффективность действий, но многие методы самые обычные, а что то настолько скучно читать.
Поэтому :) книга явно на любителя и довольно большого, так какмало кто может выдержать такую книгу, где много воды.
Читать далее
7 понравилось
0
214
The_Human_Person
2 августа 2024
Обзор способов борьбы с депрессией и победа над ней
Редкая книга с личным опытом автора по борьбе со своей шестилетней депрессией и его пути. Что-то помогло больше, что-то меньше. В обзор попадают такие способы как медикаментозное лечение, рольфинг, психотерапия, холотропное дыхание, медитации, первичная терапия, депривация сна и др. На основе своего опыта преодоления недуга, автор, в итоге, предлагает свой способ основанный на регрессии и катарсисе - практик погружения в сознание/подсознание с проработкой и проживанием конкретных травмирующих эпизодов. Положительный результат автора вселяет радость и надежду, а промежуточные показывают кратковременные способы того, что можно сделать с депрессией. В результате прочтения становиться ясно, что излечение возможно!
Читать далее
4 понравилось
0
125