Рецензия на книгу
Депрессия. Как вырваться из черной дыры
Анар Мамедов
Аноним2 августа 2024 г.Обзор способов борьбы с депрессией и победа над ней
Редкая книга с личным опытом автора по борьбе со своей шестилетней депрессией и его пути. Что-то помогло больше, что-то меньше. В обзор попадают такие способы как медикаментозное лечение, рольфинг, психотерапия, холотропное дыхание, медитации, первичная терапия, депривация сна и др. На основе своего опыта преодоления недуга, автор, в итоге, предлагает свой способ основанный на регрессии и катарсисе - практик погружения в сознание/подсознание с проработкой и проживанием конкретных травмирующих эпизодов. Положительный результат автора вселяет радость и надежду, а промежуточные показывают кратковременные способы того, что можно сделать с депрессией. В результате прочтения становиться ясно, что излечение возможно!
4105