– Если вы испытываете удушающее, липкое чувство стыда, постарайтесь определить,
что могло его вызвать. Например, если коллега задает вам вопрос на совещании и вы хотите
ответить, но не можете придумать, что сказать, такая ситуация может обусловить появление
чувства стыда. Вы почувствуете желание спрятаться. «Я не хороший, я не умный», – думаете
вы. Стоп! Скажите себе: «У меня так работает голова. Я не всегда сразу нахожу ответ. Аль-
берт Эйнштейн тоже терялся, когда ему задавали вопрос. Я могу объяснить коллеге, что мне
надо обдумать вопрос, а потом к нему вернуться». И пусть все идет своим чередом. Основ-
ное противоядие от чувства стыда – высокая самооценка. Убедите себя, что у вас нет ника-
ких изъянов и в вашем поведении нет ничего неправильного. Просто голова у вас устроена
по-другому, вот и все. Размышлять – полезное занятие. Хорошо быть самим собой.
Ваша оценка
