7 книг

Тревога под контролем

Надежда NNN

7 книг

Надежда NNN

Тревога под контролем

Книги

О подборке

Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости

Эллен Хендриксен

4,1

(64)

Тревога рождается из неопределенности, а современное общение — это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом — тишина… Что это значит? Начальник отве...

Тревожность. В поисках источников наших страхов

Даан Хейрма ван Восс

(0)

Даан Хейрма ван Восс – не просто тревожный человек, его уровень кортизола в 74 раза больше, чем у обычного человека. И это делает стресс постоянным спутником его жизни. ...

Хорошее настроение. Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Дэвид Бернс

4,5

(67)

Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хоти...

Хорошие плохие чувства. Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства

Рэндольф Несси

(469)

Психические расстройства — настоящий бич для нашего биологического вида. Но почему в человеческой жизни так много душевных страданий? Отчасти дело в том, что такие эмоц...

Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Любовь Сергеевна Зубкова

4,5

(13)

Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь ...

Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться

Стюарт Геддес

3,8

(133)

Для многих из нас тревожность – постоянный жизненный спутник. Волнение (нередко напрасное) отрицательно сказывается на нашей жизни: мы нервничаем, теряем время и энергию, ...

Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

Лорна Гарано, Эдмунд Борн

3,4

(98)

Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных ...