Еще
Логотип LiveLib

Это бета-версия LiveLib. Сейчас доступна часть функций, остальные из основной версии будут добавляться постепенно.

Любовь Сергеевна Зубкова - Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
User AvatarВаша оценка
4,4
(19)

Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Любовь Сергеевна Зубкова
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой! Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность: • Выполняйте разные техники и упражнения • Повысьте свою стрессоустойчивость • Освободитесь от планирования негативных сценариев Из книги вы узнаете: • Что такое тревожность и чем она отличается от страха • Как мозг и тело реагируют на тревогу • О видах тревожны...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,4
19 оценок
  • 5
    68%
  • 4
    16%
  • 3
    16%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 20Хотят прочитать 100

Рецензии

  • Аватар пользователя
    ThunderRabbit
    28 апреля 2025

    Мне понравилось. Небольшая по объему, но хорошая по содержанию книга. Автор рассказывает, что такое тревожность, в чем ее отличие от страха и как с этим всем быть. Оказывается , что быть немного тревожным - это эволюционно нормально, а вот что делать с лишней тревогой, как с собой работать и постепенно идти на усложнение - здесь тоже есть.


    like2 понравилось
    0
    121
Все рецензии
Популярное

Цитаты

Все цитаты

Подборки с этой книгой

Все подборки