15 книг
2 понравилось

Нет причины откладывать!

Книги

О подборке

Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью

Джулия Моргенстерн

4,2

(145)

Эта книга посвящена передовым технологиям повышения личной эффективности и планирования времени для достижения поставленных целей. С помощью этой книги вы сможете: - опр...

Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

Мэттью Уолкер

4,4

(3K)

До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всём многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания ...

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

Роман Бузунов, София Черкасова

4,2

(122)

Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая ...

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Марк Уильямс, Денни Пенман

4,1

(820)

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способств...

Атомные привычки: как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Джеймс Клир

4,4

(7,2K)

Атомные привычки - маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается. Не корите себя! Виноваты не вы, а система. Джеймс ...

Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали

Анна Бабич

4,5

(201)

Большинство людей даже не догадываются, что у них проблемы с самооценкой. Они бьются с обстоятельствами и окружением, сокрушаются, почему жизнь такая тяжелая, и пытаются...

Книга прощения. Путь к исцелению себя и мира

Десмонд Туту, Мпхо Туту

(47)

Архиепископ Десмонд Туту, лауреат Нобелевской премии мира, вместе со своей дочерью, преподобной Мпхо Туту, предлагают нам руководство по искусству прощения, которое помога...

Услышать и понять. Основа доверительных отношений

Майкл Соренсен

4,1

(289)

Как научиться слушать людей и улучшить благодаря этому все сферы своей жизни. Эта книга не об активном слушании. Автор Майкл Соренсен предлагает эффективный и доступный...

Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль

Оуэн О'Кейн

3,4

(166)

10 минут в день, которые помогут снизить тревожность и начать ясно мыслить. Эта книга — практичный гид, который поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Простая...

Как меняться Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен

Кэти Милкман

3,7

(99)

На пути к переменам ваш главный враг сидит у вас в голове. Может быть, это забывчивость, или недостаток уверенности в себе, или лень, или склонность поддаваться соблазнам....

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Шон Янг

3,9

(228)

Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового повед...

Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек

Ребекка Скритчфилд

3,9

(146)

Практичная, яркая и вдохновляющая книга о том, как по-доброму относиться к своему телу, чтобы быть здоровым без изнуряющих диет. Большинство людей ошибочно концентрирую...

Это мой день! Как наполнить жизнь творчеством, радостью и смыслом

Эми Тэнжерин

3,6

(30)

Книга рассказывает о небольших, но важных повседневных изменениях, которые помогут построить жизнь, наполненную творчеством и радостью. Эми Тэнжерин, которая проводит твор...

Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя

Елена Резанова

(2,9K)

Вдохновляющая книга о том, как решиться на перемены, как набраться смелости, сменить нелюбимую работу, перестать откладывать свою жизнь на потом. Мотивирует и дает план, п...

Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день

Майкл Ксандер, Бенджамин Сполл

3,5

(209)

Утренние ритуалы и привычки успешных людей, лидеров бизнеса и профессиональных спортсменов — от медитации и завтрака до тренировок. Среди героев книги — Арианна Хаффинг...