Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день

В отличие от более известной книги по утренние ритуалы Хэл Элрод - Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех авторы выбрали другой формат - интервью. Они опросили некоторое количество известных и успешных людей о том, как начинается их утро. Вопросы плюс-минус те же самые. Обобщили результаты и сделали выводы. При этом выводы во многом схожи с тем, что описал Элрод в своей книге. Рано вставать, спорт (пробежка, зарядка), медитация, чтение книг/газет, завтрак. И обязательно отсутствие или минимизация гаджетов и интернета. Конечно, все это хорошо, когда ты работаешь из дома или человек, не привязанный к конкретному графику работы (ты босс и сам решаешь, когда начинается твой день). Таких подавляющее большинство среди героев книги. А где же простые смертные американцы, которые как и мы работают от звонка до звонка? Понятно, что надо ориентироваться на лучших, но не все готовы уйти во фриланс или открыть свое дело.

Данная книга содержит в себе интервью с интересными людьми разных профессий, от бизнесмена до иллюстратора. Мне, как человеку привычки, было приятно почитать о тои, как разные люди выстраивают свое утро и чему это служит. Ничего принципиально нового вы не узнаете, но, возможно, вдохновитесь на то, чтобы внести что-то новое в свою рутину. Плюсы:

- Описывается образ жизни самых разных людей, каждый найдет кого-то похожего на себя;

• Мало воды, много действительно полезной информации;
• Приятный стиль изложения;
• Помимо описания утренних ритуалов, есть информация о том, что делать вечером;
• Книга помогает решить практические задачи (вроде поиска времени для тренировок) и вдохновляет менять жизнь к лучшему);
• Советы очень банальные, так что если ищете оригинальности, то это не сюда.

Не знаю, что я ожидала от этой книги. Наверное, как и от любой другой по саморазвитию, чего-то сверхъестественного, того, что еще никто не знает и кто ни разу об этом не написал ни в одной книге. Банально, не правда ли? Сейчас столько книг по саморазвитию, психологии и т.п., что вряд ли найдется хоть одна, полностью отличающаяся от всех остальных.

Лично для себя я не почерпнула ничего нового. Данная книга состоит из множества интервью известных личностей, они отвечают на одни и те же вопросы, аля: во сколько вы ложитесь, как проходит ваше утро и прочее. На протяжении всей книги одно и то же.

Всю книгу можно уместить в пару правил:

1. Подъем в период с 5:30-7:30.

2. Никаких гаджетов, проверки почты и прочего с утра.

3. Зарядка, бег, медитация.

4. Душ и плотный полезный завтрак.

5. Вечером книга, отход ко сну в период с 21:00-23:00.

Это пять правил, которые я выделила из всей книги. Лень читать книгу? Прочтите эти пять правил, т.к. на протяжении всей книги половина "успеха" успешных людей (уж простите за тавтологию) это придерживание этих самых правил.

Что могу сказать о себе, я по своей натуре жаворонок с детства, и даже когда поздно ложусь или абсолютно уставшая, максимум до скольки могу спать, это до 9:00. Потом все возвращается в привычные 6:30-7:00. Иногда бывают недели, когда мой организм пробуждается в 5:30-5:50, и ты с этим ничего не сделаешь.

Поэтому, думаю, для таких людей, как я, эта книга не откроет ничего нового. Скорее, она подойдет для сов или тем, кто сбился с привычного режима, не может настроиться, и ему нужна мотивация. Для тех, кому подъем в 7 утра или раньше не обыденность, а тягость бытия.