14 книг

психология нон фикшн

Mash

14 книг

Mash

психология нон фикшн

Книги

О подборке

Ты красивее, чем тебе кажется. Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя

Сигне Дарпиниан, Венди Стерлинг, Шелли Аггарвал

3,7

(53)

Вы задумывались о том, как часто в течение дня мы думаем о еде? Это наша жизненная энергия, источник огромного удовольствия — и она же способна привести нас к стыду и угры...

Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса

Доктор Томас МакДонах, Джон Патрик Хэтчер

3,7

(61)

Понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. В этой книге, написанной и апробированной клиническими психологами, ...

Чего ты по-настоящему хочешь? Как ставить цели и достигать их

Беверли Бэтчел

3,5

(212)

В подростковом возрасте человек впервые сталкивается с необходимостью самостоятельно планировать дальнейшую жизнь, ставить долгосрочные цели и брать ответственность за их ...

Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке

Гершен Кауфман, Лев Рафаэль, Памела Эспеланд

(281)

Как объяснить родителям, что ты уже взрослый? Как управлять своим гневом и не поддаваться на провокации? Как разговаривать об эмоциях? Как чувствовать не робеть перед труд...

Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой

Клэр Уилер

2,9

(34)

Десять простых, но мощных способов значительно уменьшить негативное воздействие стресса на вашу жизнь. Одни стратегии дадут незамедлительный результат, например, уменьшитс...

Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

Джеффри Брэнтли, Мэттью Маккей, Джеффри Вуд

3,4

(53)

Иногда эмоции похожи на сметающую все на своем пути приливную волну. Но чем больше вы пытаетесь их задавить, тем сильнее они становятся. Это карманное руководство, основан...

Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

Лорна Гарано, Эдмунд Борн

3,4

(97)

Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных ...

Самое ценное. Чему на самом деле важно научить ребенка, чтобы он вырос успешным и счастливым

Мэдлин Левин

4,4

(88)

Книга детского психолога и кандидата наук Мэдлин Левин предлагает пересмотреть существующие взгляды на успех и сосредоточиться на том, что действительно поможет детям доби...

Приобщение к чуду или, Неруководство по детской психотерапии

Ирина Млодик

4,4

(33)

В книге, которая не случайно имеет подзаголовок "Неруководство по детской психотерапии", автор в удивительно доступной, недирективной форме рассказывает о том, как строитс...

С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города

Дарья Варламова, Антон Зайниев

4,4

(4,8K)

Психические заболевания встречаются гораздо чаще, чем кажется: по статистике ВОЗ, каким-то из них хотя бы раз в жизни страдал каждый четвертый. Мы можем не замечать, как н...

Тебе не нужны фильтры! Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело

Кейт Коллинз-Доннелли

4,3

(3)

Эта книга поможет подростку принять свое тело и внешность, перестать переживать насчет «несовершенств», понять, почему не стоит стремиться к навязанным соцсетями идеалам, ...

Давай встречаться! Как построить счастливые отношения с тем, кто тебе нравится

Лора Бадденберг, Алиша Монтгомери

3,3

(23)

Свидания, звонки, подарки… Для подростка романтические отношения – это новый и неизведанный мир. Авторы этой книги рассказывают реальные истории из жизни молодых людей, ко...

Давай дружить

Джеймс Джей Крист

(10)

Эта книга — настоящий гид по дружеским отношениям для детей и подростков. В ней есть ответы на главные вопросы о дружбе: как находить новых друзей, как поддерживать дружбу...

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Марк Уильямс, Денни Пенман

4,1

(808)

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способств...