Ты красивее, чем тебе кажется. Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя

Сигне Дарпиниан, Венди Стерлинг, Шелли Аггарвал

Вы задумывались о том, как часто в течение дня мы думаем о еде? Это наша жизненная энергия, источник огромного удовольствия — и она же способна привести нас к стыду и угрызениям совести. Отношения с едой выстраиваются с детства. Важно, чтобы эти отношения были здоровыми, приносили удовольствие и хорошее самочувствие. Для этого необходимо выстроить грамотную систему питания. Эта книга с рекомендациями и упражнениями от ведущих мировых специалистов по пищевым привычкам воспитывает у подростков п...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,7

54 оценки

5
28%
4
28%
3
37%
2
4%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 66Хотят прочитать 228

Рецензии

Oskolochek_Schastia
10 июня 2020
Чувствуешь недовольство собой?Эта книга от замечательных авторов поможет справиться с этой и другими проблемами в твоей жизни.
Превосходная книга "Ты красивее,чем тебе кажется", поможет новому поколению не совершить ошибок старого, и подскажет что делать, если уже эти ошибки совершил.
В книге рассказывается как поднять свою самооценку, полюбить своё тело и выработать здоровые привычки. Также очень удобно то, что в книге есть личное дело - участие в повествовании читателя. Различные вопросы, задания и примеры других людей помогают ещё лучше усвоить сказанное в книге.
Здесь много вдохновляющих цитат, советов, и лайфхаков.
Ну вот и всё, обойдёмся без спойлеров, читайте, и узнаете сами;)
Читать далее
4 понравилось
0
377
klyaksel
22 июня 2022
очень жаль, что таких книг не было, когда я была маленькой
прекрасно для того, чтобы не заработать рпп и объяснить о том, что тело надо любить в любом виде
1 понравилось
0
152