С целью уменьшения риска... «А вы любите бег?»

• 

  robot

  4 июня 2019

  В друзья

  С целью уменьшения риска сердечно-сосудистых заболеваний стоит напомнить три истины: 1. работайте много; 2. сохраняйте вес таким, каким он был у вас в 22 года; 3. ежедневно ходите примерно 10 километров пешком (если вы не занимаетесь бегом).

  Физическую работу надо любить и, работая, надо уставать. Среди долгожителей нет лентяев. Один из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний - лишний вес. Любовь к трапезам - грустная шутка. Если нормально питаться и много двигаться, организм усвоит все нужное, а ненужное "сгорит". Среди способов похудения один из лучших - ходьба.

  1 понравилось

  71