Просто космос. Нейроспринт. Как за 30 часов в месяц трансформировать свой мозг и жизнь

Чтобы стать автором своей жизни, нужно научиться пользоваться мозгом. Так считает Катерина Ленгольд, основатель Neurointegration Institute (Калифорния, США). В 23 года Катерина Ленгольд продала свой стартап и стала самым молодым руководителем в мировой аэрокосмический индустрии. В 2016 году, пережив тяжелое выгорание, сместила фокус с запуска спутников к изучению человеческого мозга. В этой книге она рассказывает про метод нейроспринтов — авторский алгоритм системной трансформации жизни, основа...

Жанры

Купить эту книгу

Просто космос. Нейроспринт. Как за 30 часов в месяц трансформировать свой мозг и жизнь

Электронная

489 ₽392 ₽

Купить-20%

Аудио

718.8 ₽576 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

4,7

36 оценок

5
75%
4
25%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 43Хотят прочитать 19

Рецензии

autumn_girl9 января 2026 г.
Система планирования достижений и... удовольствий
Катерина Ленгольд прошла путь от успешной бизнес-вумен к выгоревшей версии себя. В попытке выбраться из состояния опустошения она начала изучать работу мозга, основала Институт нейроинтеграции и разработала систему планирования, которая помогает менять жизнь без надрыва.

В основе методики — не тотальные перемены, а всего 10% времени бодрствования. Это около 10 часов в неделю, которые предлагается осознанно распределять между тремя типами проектов:

Фундамент — всё, что связано со здоровьем,
Драйв — сложные цели и вызовы,
Кайф — удовольствия ради процесса, без достигаторства.

Такой подход позволяет двигаться вперёд без откатов и самосаботажа за счёт чередования дофаминовых и серотониновых активностей и поддержания хорошего самочувствия .

«Просто космос. Нейроспринт» — это не мотивационная книга, а подробное объяснение, почему методика работает, как формулировать цели, разбивать из на шаги и планировать так, чтобы изменения были устойчивыми.

Если хочется попробовать что-то новое и аккуратно перенастроить свою жизнь — книга может оказаться очень кстати.

Читать далее
3
45
tan4ikus_8 января 2026 г.
Очень понятно и вместе с тем научно
Это уже третья книга этого автора, которую я прочитала. мне нравится вдумчивый подход и вместе с тем простота пояснения очень сложных процессов человеческого мозга.

Важно, что это не просто набор научных фактов, а прикладной материал, который вы можете использовать и смело понесете в жизнь. уверена, что даже если вы в курсе направления нейрофизиологии, то все равно для себя почерпнете пользы конкретно для себя

ну и для максимальной эффективности нужно быть готовым поработать. эту работу никто не сделает за вас, хоть разжевано максимально:)

желаю также приятно провести время за книгой!
Читать далее
2
33