Еще
Логотип LiveLibЛента
Андрей Винтергрин - Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии
User AvatarВаша оценка
0
(0)

Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии

Андрей Винтергрин
В книге используются проверенные методы из современной психологии — теория принятия и ответственности (ACT), исследования нейропсихологии, теория конструируемых эмоций и другие научно обоснованные подходы. В книге нет обещаний легких решений, а показаны реальные механизмы изменений. Каждая глава содержит конкретные техники и упражнения, которые можно применять немедленно. При этом техники представляют целостную систему выхода из режима ожидания в активную, осознанную жизнь.

Жанры

Издательство:

Издательские решения

ISBN:

9785006786646

Год издания:

2025

Язык:

Русский

Возрастные ограничения:

12+

Рейтинг LiveLib

0
0 оценок
Эту книгу пока никто не оценил, ваша оценка может стать первой
User AvatarВаша оценка
Хотят прочитать 1

Рецензии

На эту книгу еще нет ни одной рецензии. Ваша может стать первой.

Популярное

Цитаты

Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.