Ваша оценка4,5
(1)
Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии
В книге используются проверенные методы из современной психологии — теория принятия и ответственности (ACT), исследования нейропсихологии, теория конструируемых эмоций и другие научно обоснованные подходы.
В книге нет обещаний легких решений, а показаны реальные механизмы изменений. Каждая глава содержит конкретные техники и упражнения, которые можно применять немедленно. При этом техники представляют целостную систему выхода из режима ожидания в активную, осознанную жизнь.
Жанры
Издательство:
ISBN:
9785006786646
Год издания:
2025
Язык:
Русский
Возрастные ограничения:
12+
Рейтинг LiveLib
4,5
1 оценка
- 5100%
- 40%
- 30%
- 20%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 1Хотят прочитать 1
Рецензии
На эту книгу еще нет ни одной рецензии. Ваша может стать первой.
Подборки с этой книгой
Личная эффективность, саморазвитие
- 556 книг
Терапия принятия и ответственности, ТПО, ACT
- 25 книг
