Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном

Наша концентрация снижается с каждым днем. Буквально за 15 минут мы можем переключиться с ленты мировых новостей на смешные видео, а после застрять в очередной статье, факты из которой не понадобятся нам никогда. Из-за синдрома дефицита внимания становится некомфортно и стыдно. Нашу способность фокусироваться украли, но ее можно вернуть. Известный журналист, лектор TED и автор мировых бестселлеров Йоханн Хари честно рассказывает, из-за чего мы утратили способность сосредоточиваться и как этому противостоять.

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,2

92 оценки

5
51%
4
35%
3
7%
2
3%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 113Хотят прочитать 277

Рецензии

icarrotty
28 марта 2025
9... чего-то там... а! звезд! из 10...
Книга действительно интересно рассказывает о том, как наше внимание крадут, борятся за него приложения, телефоны и корпорации. Автор поговорил со многими специалистами, в этих корпорациях работавшими. Книга, как показалось, претендует на научность: указаны все данные, исследования, что и откуда взято. Читается очень легко, не хочется отходить.
Я не додал 1 звезду, потому что по части "как сосредоточиться на самом важном" вы узнаете очень мало: ешь здоровую пищу, спи побольше, не занимайся мультитаскингом, отключи уведомления... и запирай телефон в сейф! Короче, какие-то дебильные советы, чесслово. Поэтому захотелось поискать что-нибудь еще на тему цифровой гигиены.
Но по части "почему мы страдаем от дефицита внимания" автор отработал свои 9 звезды на все сто. Рекомендасьон.

Читать далее
27 понравилось
0
516
ledchig
6 июля 2025
Прогулка с корешем, который загнался
В "Украденном фокусе", автор рассказывает о том, как у нас забирают внимание, как сложно нам концентрироваться в современном мире и почему это происходит. Само повествование построено как рассказ автора о его эксперименте с продолжительным диджитал детоксом и его ощущениями от этого. Дальше в каждой главе он пересказывает разговоры с учеными по теме главы.
Книга написана хорошо, очень легко читается, вся информация поверхностная, и, скорее всего, вы узнаете большинство поднятых тем. Сама атмосфера была приятной, полезно снова напомнить себе о проблемах, поднятых в книге. Если воспринимать книгу как сборник тем для здорового самочувствия каждый день, то всё ок. Дальше уже можно серьёзней погрузиться по необходимости в каждую тему отдельно. Финалочка странная, конечно, получилась: нас призывают организовывать сопротивление и вступать в существующие организации, что бы дать бой большим корпорациям. В целом, я уже натыкался в похожих по жанру книгах на схожие финалы. Радикальненько и от этого забавно )
В общем, рекомендую к прочтению. Зайдёт быстро и легко, но при этом будет полезно ознакомиться с темами в книге, если ещё не. Если уже знакомы, то всегда полезно вспомнить и обратить своё внимание на эти проблемы.
Читать далее
7 понравилось
2
330
MarkTsatsevich
8 января 2026
История об отпуске и кризисе среднего возраста
Наверное впервые я встретилась с такой проблемой, когда мне неприятно читать книгу не из-за темы повествования, а из-за личности автора. Обычно автор книги тобой воспринимается априори как более умный человек, у кого можно чему-то научиться, это важный аспект обучения, ты не будешь учиться жизни у того, кто тебе не нравится, это попросту глупо. И вот в этой книге личность автора имела сильное влияние на восприятие информации для меня.
Если кратко, автора я вижу просто как инфантильного балбеса, который не может взять ответственность за свою жизнь. Поначалу я давала ему шанс, думая, что я просто пытаюсь найти повод, чтобы закрыть книгу и открыть что-нибудь развлекательное на телефоне, но чем дальше, тем больше копилось сомнительных моментов.
Начать можно с первой же главы, с введения! Автор рассказывает, как он героически спасал своего племянника, отправившись с ним на экскурсию. О которой племянник мечтал, о которой он просил в 9 лет!! Повез автор мальчика туда через 10 лет, соответственно, когда пацану было уже 19. И автору хватало ума возмущаться, что подростку не интересен кумир детства, ему интереснее соцсети. Дядя, ты где был 10 лет? Не проскакивало мысли, что за 10 лет интересы у детей меняются кардинально? Может быть сейчас ребенку куда интереснее другие звёзды, а может он уже поставил в приоритет реальные социальные контакты, которые и поддерживал во время этой экскурсии.
Второй момент сомнительный был на той же экскурсии, вместо того, чтобы наслаждаться ей, автор только и делает, что смотрит, а что же делают другие и раз за разом возмущается, а чё это они в телефонах! Позже он ещё и начнет открыто возмущаться тем, что какая-то пара смотрит в планшет, а не вокруг, на что пара логично отойдет от него подальше. Может на себя посмотришь? Или докапываться до других более ценно, если это происходит не через соцсети?
Середина повествования меня просто добила. Мало того, что мы спрашиваем мнения по цифровому СДВГ у сотрудника оркестра на пенсии (какого хрена вообще?), так ещё и сразу после своего отпуска от цифровой жизни герой, осознавая, как он не хочет совершать те же ошибки... совершает их буквально в тот же день! Пишет, разумеется, что ему это очень не нравилось и вообще, не хотелось ему там сидеть, но через пару абзацев признает, что его снова затянуло. Итогом своей поездки он называет кнопку на ноутбуке, которая отключает доступ в интернет и сейф, в котором можно закрывать телефон на определенное время (это вообще отдельная история, он пишет, что теперь может использовать интернет всего 15 минут в день. Может, но не будет))).
Вот это я понимаю – работа над собой! Отдать ответственность за свое времяпрепровождение вещам! Всю книгу можно свести к рекомендации поставить расширение на ноут и купить сейф, зачем книга? Ограничился бы твитом на пару строк в своем любимом твиттере.
Действительно полезной информации тут крупицы, которые нужно искать в куче информации о том, как автор смотрит на океан, как он гуляет вдоль океана, как он слушает океан и так по кругу.
Я правда хотела дочитать эту книгу ради маленьких полезных вставок, нужно весь стараться ради получения знаний)) Но в следующей главе после срыва нам рассказывают совсем шизовые истории о том, что приложение "почта" ЦИТАТА "как подозревал Тристан, использовала разные манипулятивные приемы, в которых он пока не разобрался". Это же комедия! Почта им манипулирует! Но он пока не знает, как! Чуть позже поясняет, что дело наверняка в уведомлениях, бумеры не разобрались, как выключать уведы и учат нас жизни с соц. сетями.
Категорически не рекомендую эту книгу, лучше поискать какую-нибудь статью про эту проблему, за меньшее время получите наверняка даже больше полезных знаний, чем в этой книге.
Читать далее
5 понравилось
0
229