Терапия тревоги и депрессии. Эффективная самопомощь на основе когнитивно-поведенческих техник. Воркбук

Эффективно помогает при паническом расстройстве. Очень доступно, нет лишней информации, задания очень интересные и полезные, а главное - действенные. Справляться с эмоциями стало намного проще!

Интересная книга, в которой содержится не только информация о том, что такое кпт, но и много действенных способов на основе такой терапии научиться справляться с расстройствами. Подойдет для тревожных и грустных людей))