Создай нового себя. Система развития для тех, кто устал начинать новую жизнь каждый понедельник

Майя Джикич — доктор наук, психолог, научный директор образовательной программы для руководителей высшего звена при Школе менеджмента Ротмана Университета Торонто. Исследует процессы и методы развития сбалансированного и пластичного «я». Мы усердно работаем над собой, осваивая новые навыки и стремясь к самореализации. Однако, достигнув определенных высот, мы часто сталкиваемся с чувством внутренней пустоты и неудовлетворенности, не понимаем, куда двигаться дальше и как добиваться качественных...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,4

18 оценок

5
28%
4
17%
3
44%
2
6%
1
6%

Ваша оценка

Прочитали 20Хотят прочитать 44

Рецензии

Аноним25 февраля 2025 г.
Достаточно интересная книга.
Автор разделяет «я» на: Мотивация, Поведение, Эмоции, Разум, Тело.
Интересная мысли:
- Зависть указывает на те сферы жизни, которые мы хотели бы прокачать.

Наши изменения могут отторгнуть окружающих.

Избегание тишины, это избегание негативных эмоций, которые могут быть в голове.

У многих есть конструкты из прошлого, которые формируют наши убеждения и эмоции: вина, стыд, гнев. Важно отловить их и понять, как негативно они влияют в настоящем.

Отличный прием:
Составить список действий, которые быстро восстанавливают силы (наполняют ресурсом), в том числе и на 5-10 минут.
Как только проваливаетесь в негативные мысли, использовать эти действия.

Читать далее
6
64
Аноним12 октября 2025 г.
Безсистемно
Стараюсь читать все новые книги про саморазвитие, и эта — из свежей подборки. Честно говоря, не совсем понял идею. Это скорее не про развитие, а про самоанализ и поиск истинных причин своего поведения. Автор утверждает, что всё идёт из детства: если у тебя застойная проблема — будь то карьерный рост, поиск второй половинки или вредные привычки, — работать нужно не с проявлением, а с первопричиной: осознать её и устранить. Больше психологии, местами даже эзотерики. Системы для создания «нового себя» не нашёл.

️Добавлять в книжный фонд и советовать не стану.

️ 3/5 #саморазвитие #психология #книжныйобзор #читаюсейчас

Читать далее
3
31

Все рецензии

Цитаты

Аноним12 ноября 2025 г.
Чем больше мы страдаем от психологической боли и неудовлетворенных желаний, тем более склонны к появлению физических зависимостей и дурных привычек.
4
51
Аноним18 ноября 2025 г.
Застой в какой-то области жизни искажает наши эмоциональные сигналы, поэтому их становится трудно интерпретировать.
2
9
Аноним14 ноября 2025 г.
Как же работает сила воли? Психолог Рой Баумайстер и его коллеги исследовали, как саморегуляция влияет на поведение. Результаты показали, что, если людей просят выполнить задание, которое они не хотят выполнять, а затем сразу после этого дают другое задание, которое они тоже не хотят выполнять, подопытные быстрее терпят неудачу со вторым заданием. Например, если мы заставим себя заниматься скучной бумажной работой, это потребует много силы воли, и после этой работы нам будет труднее отказаться от вредного для здоровья лакомства.
Читать далее
2
19