Ваша оценкаСоздай нового себя. Система развития для тех, кто устал начинать новую жизнь каждый понедельник
Рецензии
Kurnosbooks25 февраля 2025 г.Читать далееДостаточно интересная книга.
Автор разделяет «я» на: Мотивация, Поведение, Эмоции, Разум, Тело.
Интересная мысли:
- Зависть указывает на те сферы жизни, которые мы хотели бы прокачать.
Наши изменения могут отторгнуть окружающих.
Избегание тишины, это избегание негативных эмоций, которые могут быть в голове.
У многих есть конструкты из прошлого, которые формируют наши убеждения и эмоции: вина, стыд, гнев. Важно отловить их и понять, как негативно они влияют в настоящем.Отличный прием:
Составить список действий, которые быстро восстанавливают силы (наполняют ресурсом), в том числе и на 5-10 минут.
Как только проваливаетесь в негативные мысли, использовать эти действия.
676
Korol_lev12 октября 2025 г.Безсистемно
Читать далееСтараюсь читать все новые книги про саморазвитие, и эта — из свежей подборки. Честно говоря, не совсем понял идею. Это скорее не про развитие, а про самоанализ и поиск истинных причин своего поведения. Автор утверждает, что всё идёт из детства: если у тебя застойная проблема — будь то карьерный рост, поиск второй половинки или вредные привычки, — работать нужно не с проявлением, а с первопричиной: осознать её и устранить. Больше психологии, местами даже эзотерики. Системы для создания «нового себя» не нашёл.
️Добавлять в книжный фонд и советовать не стану.
️ 3/5 #саморазвитие #психология #книжныйобзор #читаюсейчас
342