Меня всё бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию

Тема агрессии сейчас очень актуальна в нашем обществе. Агрессия — это энергия, и человеку с ней часто бывает сложно. Открытая агрессия — это жестокость, от которой люди и общество дичают, а когда на агрессию наложено табу, подавление злости ведет к психологическим и даже телесным проблемам. Получается, мы не можем проявлять агрессию и не можем ее не проявлять. Как же использовать и упаковывать агрессию правильно — не во вред себе и окружающим? Книга известного российского психолога Владислава...

Жанры

Купить эту книгу

Меня всё бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию

Электронная

349 ₽280 ₽

Купить-20%

Аудио

449 ₽360 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

3,6

35 оценок

5
20%
4
43%
3
26%
2
6%
1
6%

Ваша оценка

Прочитали 42Хотят прочитать 65

Рецензии

TanyaKozhemyakina13 января 2025 г.
Эмоции в огне. Понимание и контроль злости.
Мой выбор на эту книгу пал не случайно. В последние месяцы замечаю, что меня жутко бесят все окружающие. Особых причин на подобные чувства нет, но раздражение просто доходит до маразма: бесят, как и когда люди едят; бесят, что некоторые не надевают шапку зимой; бесит тот или иной выбор образа жизни. Так как я человек социальный, а еще, надеюсь, воспитанный, эти чувства просто бурлят и кипят внутри, ни в коем случае не вырываясь на раздражающие субъекты. "Все вокруг эгоисты и думают только о себе". Так мне кажется, и я прекрасно понимаю, что только кажется. Я осознаю, что с людьми всё нормально и ничего не изменилось, а моё раздражение целиком и полностью личная проблема. Боже, да я начинаю бесить сама себя.
Мне захотелось хоть немного разобраться самостоятельно, ведь это не та проблема, с которой нужно бежать к специалисту. А вот существовать в своей реальности ой как мешает.
Эту книгу нужно читать вдумчиво, а лучше применять хоть что-то на деле. Чуда не произойдёт, если не постараться. По мановению палочки вы не станете тем человеком, каким желаете. Мы с автором размышляем не о том, что правильно или нет, а о том, как лучше для нас самих, для внутренней гармонии и здорового сна с чистой совестью.
Книга может помочь не только постичь самого себя, но и других людей и мотивы их поступков под влиянием негативных эмоций. Как ни грустно, такие эмоции куда чаще проявляются в обществе людей. Если ничего не делать с этой проблемой, то прежде всего, вы сделаете хуже для себя. Как говорится, сначала взгляните в зеркало.
Большинство ситуаций проявления гнева, описываемых в книге, просто выводили меня из себя. "Да как так можно?" , "Да разве ж это нормально?" . Как поняла, очень даже нормально. Важнее не то, как люди выражают свои чувства и эмоции, а то, как я реагирую на них. Если вам важно сохранить своё ментальное здоровье, чтение таких книг - уже первый шаг.
Не скажу, что книга достаточно раскрывает тему. Мне было мало, и я буду искать дальше. Но здравый смысл во всём содержании, определённо, присутствует.
Читать далее
94
1,3K
KaterinaSent416 апреля 2025 г.
Слабо
Человеческий гнев имеет социальное, биологическое и физиологическое толкование, что делает гнев "уникальным" и сложным. И этим автор снял с себя ответственность как будто. В книге огромное количество абстрактных примеров, никакой конкретики. Может в психотерапии такой метод общения с пациентами и работает, но для книги материал очень слабый.
2
70
sapiens9314 мая 2025 г.
Не помогло, не впечатлило.
Буду краток: после прочтения в голове не отложилось толком ничего. Вот спустя месяц помню лишь о том, что гнев нужно упаковывать. :D В общем, вода водой...
1
68

Все рецензии

Цитаты

robot25 июля 2025 г.
Представьте себе, например, что некто орет на босса, объясняя это тем, что тот "по-другому не понимает". Трудно вообразить? Вот именно. Мы считаем, что "по-другому не понимает" тот, кто вообще ничего не понимает, поскольку у него не должно быть своего мнения, а должно быть наше.
8
191
robot25 июля 2025 г.
Если не слышать другого, не верить ему, считать его слова пустым звуком – жестокость практически неизбежна.
7
68
robot25 июля 2025 г.
Сочувствие помогает сохранить любовь к тому человеку, которого вы видите перед собой прямо сейчас.
7
32