Эмоции в огне. Понимание и контроль злости.
Мой выбор на эту книгу пал не случайно. В последние месяцы замечаю, что меня жутко бесят все окружающие. Особых причин на подобные чувства нет, но раздражение просто доходит до маразма: бесят, как и когда люди едят; бесят, что некоторые не надевают шапку зимой; бесит тот или иной выбор образа жизни. Так как я человек социальный, а еще, надеюсь, воспитанный, эти чувства просто бурлят и кипят внутри, ни в коем случае не вырываясь на раздражающие субъекты. "Все вокруг эгоисты и думают только о себе". Так мне кажется, и я прекрасно понимаю, что только кажется. Я осознаю, что с людьми всё нормально и ничего не изменилось, а моё раздражение целиком и полностью личная проблема. Боже, да я начинаю бесить сама себя.
Мне захотелось хоть немного разобраться самостоятельно, ведь это не та проблема, с которой нужно бежать к специалисту. А вот существовать в своей реальности ой как мешает.
Эту книгу нужно читать вдумчиво, а лучше применять хоть что-то на деле. Чуда не произойдёт, если не постараться. По мановению палочки вы не станете тем человеком, каким желаете. Мы с автором размышляем не о том, что правильно или нет, а о том, как лучше для нас самих, для внутренней гармонии и здорового сна с чистой совестью.
Книга может помочь не только постичь самого себя, но и других людей и мотивы их поступков под влиянием негативных эмоций. Как ни грустно, такие эмоции куда чаще проявляются в обществе людей. Если ничего не делать с этой проблемой, то прежде всего, вы сделаете хуже для себя. Как говорится, сначала взгляните в зеркало.
Большинство ситуаций проявления гнева, описываемых в книге, просто выводили меня из себя. "Да как так можно?" , "Да разве ж это нормально?" . Как поняла, очень даже нормально. Важнее не то, как люди выражают свои чувства и эмоции, а то, как я реагирую на них. Если вам важно сохранить своё ментальное здоровье, чтение таких книг - уже первый шаг.
Не скажу, что книга достаточно раскрывает тему. Мне было мало, и я буду искать дальше. Но здравый смысл во всём содержании, определённо, присутствует.
94 понравилось
