Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть

Наше существование обогащают хорошее качество жизни и активность, которые дарят радость, если мы здоровы, помогают, когда больны или стоим на пути к выздоровлению. Если мы научимся снимать стресс и чаще радоваться, меньше выражать недовольство и с большей благодарностью смотреть на то, что имеем, если попытаемся жить хотя бы немного более здоро́во и больше двигаться, результат можно будет почувствовать уже через несколько недель. Спорт, физическая активность и хороший сон, расфасованные по маленьким бутылочкам для ежедневного приема внутрь, были бы бестселлерами среди желающих (при)обрести вечную молодость.

Мы социальные существа, поэтому откройте свои глаза и сердце в поисках единомышленников. Их можно найти и в нецифровом, «аналоговом» мире, например в спортзале, в хоре, театральной труппе, партии или культурном сообществе, в ходе волонтерской деятельности, через друзей или на каких-нибудь курсах. Попробуйте присмотреться к людям, которые окружают вас в разных обстоятельствах. Даже биохимия призывает к этому, ведь мы подсознательно воспринимаем окружающих нас людей в том числе с помощью носа и решаем, кого из них мы на дух не переносим (или наоборот).