Выбирая себя. Модель развития, где ты на первом месте

Часто мы наблюдаем свою жизнь со стороны, не замечаем знаков, боимся проявлять себя, не умеем говорить твёрдое - нет, делаем других счастливыми, только забываем о самом главном человечке - о себе!

Эта книга наполнена уникальными ресурсами для погружения в самих себя, практические задания помогут лучше узнать и понять себя, понять есть ли проблемы с личными границами, как же можно их нащупать.

Автор делится и своими личными историями из жизни и ты читая начинаешь понимать, у каждого свой неповторимый путь, со своими трудностями и испытаниями, что только кажется, что все достигают своих целей легко.

Интересно было узнать в одной из глав и себя и найти подсказки на волнующие меня ответы, например я не умею проигрывать и буду заниматься проблемой до тех пор, пока не выйду из неё победителем, но часто такое количество потраченных ресурсов негативно сказывается на здоровье и ментальных состояниях.

Как важно считывать сигналы своего тела, ведь оно нам никогда не врет и автор делится своими наработками, как лучше считывать свои телесные отклики на происходящие ситуации.

Отдельно хочу выделить главу о том, что мы говорим на нескольких языках любви, всего их 5: время, подарки, комплименты, прикосновения и помощь. И у каждого есть несколько ведущих, часто мы требуем их от партнёра, оказывается можно начать с себя и дать самим то, чего не достаёт! Банально, сходить на прогулку с собой, сделать себе подарок или похвалить себя, берите на заметку!

Книга зарядила меня мотивацией, дала ответы на волнующие меня вопросы и открыла множество новых интересных осознаний, поработав с практически и заданиями, смогла понять, как себе помочь в той или иной ситуации. С удовольствием буду перечитывать, чтобы напоминать себе о том, что я в своей жизни в главной роли и многое зависит от меня.

Только дочитала и спешу поделиться впечатлениями, потому что книга мне понравилась.
⠀
Это не просто ещё один мотивационный бестселлер, а настоящий инструмент для работы с собой. С первых страниц книга захватывает своей искренностью и доступностью. Я часто сталкивалась с подобными темами в других книгах, но здесь, мне кажется, всё настолько по-настоящему и без «воды», что читать — одно удовольствие.
Юлия не только делится теоретическими знаниями, но и предлагает конкретные практические упражнения. И это, наверное, одно из самых сильных её преимуществ. Всё, что она описывает, реально применимо в жизни. Я, например, сразу начала делать упражнения, и заметила, что они помогают не только осознать свои проблемы, но и действовать. Каждое задание направлено на то, чтобы сделать тебя активным участником изменений, а не просто наблюдателем.
⠀
Отдельно хочется отметить, как приятно, что в книге есть место для заметок. Это такая деталь, но она делает книгу гораздо более интерактивной. Ты не просто читаешь, а сразу фиксируешь свои мысли, переживания и инсайты. Это помогает лучше усваивать информацию и глубже работать над собой.
⠀
Очень радует, что Юлия написала книгу простым и понятным языком, без лишних терминов и сложных фраз. Ты словно разговариваешь с человеком, который действительно хочет тебе помочь и делится своим опытом, а не просто обобщённой теорией.
⠀
Эта книга вдохновляет не на пустые мечты, а на реальные изменения. Тут нет обещаний «всех богатств мира», но есть точные и полезные шаги к тому, чтобы стать лучшей версией себя. Если вам нужно что-то, что поможет разобраться в себе и найти силы для изменений, эта книга точно для вас!
⠀
❤Моя оценка 9 из 10❤
⠀