Разделяя боль. Опыт психолога МЧС, который пригодится каждому

В этой книге профессиональный психолог МЧС Лариса Пыжьянова, принимавшая участие в ликвидации последствий самых громких чрезвычайных ситуаций последних лет, делится своим неоценимым опытом. На примерах из практики она рассказывает, как работают специалисты на чрезвычайных ситуациях, что происходит с человеком, когда он сталкивается с утратой или смертью, и как можно использовать это знание. Здесь нет готового ответа на вопрос: что сказать человеку, у которого случилось горе? Потому что нет униве...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,5

251 оценка

5
68%
4
25%
3
6%
2
1%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 298Хотят прочитать 254

Рецензии

Аноним30 октября 2025 г.
Нельзя утешить того, кто потерял близкого...
Автор этой небольшой книги - психолог, более 10 лет проработала в Центре экстренной психологической помощи МЧС России. Она участвовала в ликвидации последствий практически полсотни раз, принимала звонки "горячей линии". Это откровение человека, который не понаслышке знает, что чувствуют люди, которые столкнулись с бедой и смертью.

Вы знали, что невозможно утешить ни одного человека, если он потерял близкого? Ни одна ободряющая фраза не способна изменить эмоции пострадавшего. "Держись", "Всё будет хорошо", "Он был прекрасным человеком", "Время лечит", "Поплачь и всё пройдёт" - это не работает так. Но как быть, если помочь надо?

В первую очередь задача психолога заключается в том, чтобы помочь осознать потерю и её невозвратность. Да вот так. Скажете жестоко? Совсем нет. Без осознания потери человек не начнёт жить дальше. Не вынернет из бесконечного моря боли. Боль обязательно пройдёт со временем, будет хорошо, да не так хорошо, как раньше, но будет. Останется грусть, тёплые воспоминания, печаль на душе и слезы в глазах.

На каждой странице мы увидим разные ситуации, разных людей, разные катастрофы, и каждый раз я читала о чужом горе с комком в горле! Прочувствовать и понять, что испытывали люди в подобные моменты способен лишь тот, кто однажды терял своих родных. Не передать словами, как мне тяжело было читать! И как тяжело сейчас писать эти строки...

В один миг рушится вся жизнь. Чувство беспомощности накрывает с головой. И даже если весь мир перевернётся, изменить уже ничего не дано. А из груди надрывный крик: "За что, Господи?! За что???"

Для специалистов психологической помощи МЧС не существует единого протокола. Нет какого-то проработанного сценария, каждый раз приходится начинать с нуля. Знания и опыт определенно помогают, но только умение прочувствовать человека поможет выбрать модель поведения. Психолог не спасает в прямом смысле этого слова, он просто находится рядом с уважением к чужим страданиям. Иногда достаточно просто побыть рядом, даже без слов.

На отдельных примерах автор книги покажет, как находить подход к разным людям, к разным эмоциям, как посмотреть своим страхам в лицо, научится жить дальше.

У каждого свое горе и каждый переживает его по разному. Но это не значит, что сидящий рядом сотрудник психолог - железный робот. У них также есть чувства, каждую трагедию, каждую смерть они пропускают через себя. Они переживают очередной удар, который получают от мира и от жизни, перерабатывают страх и ужас, принимают все потери и подстраиваются под новую реальность.

Как бы там ни было смерть и жизнь крепко связаны. Одно приходит на смену другому. Но мы даже не представляем, сколько в нас силы, если есть вера и любовь. Только любовь даёт силы жить дальше, даже если тот, кого ты любишь, ушёл из твоей жизни...

Читать далее
49
202
Аноним4 августа 2020 г.
Не знаю почему, но что-то толкнуло меня взяться за эту книгу. Видимо я должна была ее прочитать. Это непередаваемые ощущения.
Читая книгу, я не могла сдержать слез. Вспомнила всех родных и любимых, которых уже нет рядом со мной, заново пережила все свои ощущения потери и горя.
Всё в этой книге правда: от первого до последнего слова. Хотя у каждого своё горе, но переживаем мы его очень похоже с небольшими вариациями.
Истории реальных людей от психолога, которая работала в МЧС на чрезвычайных ситуациях: авиакатастрофах, террористических актах.
Тяжело терять своих близких, но еще тяжелее находиться рядом, надо подобрать такие слова, чтобы не обидеть, не ранить и не оттолкнуть от себя горюющего человека. Иногда надо что-то сказать, а иногда просто помолчать, сидя рядом.
А еще тяжелее изо дня в день видеть горе и страдание других людей, пытаться помочь преодолеть эту боль.
Прочитав книгу, ни разу не пожалела, что взялась за нее. Она помогла мне понять, что то, что и как я переживала, потеряв самого близкого мне человека, это норма. Это укладывалось в психологический портрет горюющего человека. Я перестала себя грызть за то, что было, есть и будет, за свои эмоции и ощущения.
Я поняла, что можно, а что нельзя говорить горюющему человеку, что нельзя укладывать его переживания в свои ощущения правильности горевания, что нельзя ему указывать, как он должен себя вести. В этой ситуации надо быть рядом, помочь и поддержать, а не говорить, что "всё пройдет", "время лечит" и прочее, прочее.
Читать далее
41
2,6K
Аноним12 июля 2025 г.
Книга Ларисы Пыжьяновой открывает читателю двери в мир чрезвычайной психологии, погружая в уникальную атмосферу службы спасения и показывая жизнь глазами профессионала, чья работа ежедневно связана с болью, страхом и утратой. Автор делится своим опытом работы психологом в Министерстве чрезвычайных ситуаций, рассказывая истории, которые происходят далеко за пределами нашего повседневного восприятия мира.
15
95

Все рецензии

Цитаты

Аноним12 июля 2025 г.
«Горечь утраты — это путешествие внутрь себя, встреча лицом к лицу с собственной уязвимостью и болью».
8
197
Аноним4 августа 2020 г.
В самом деле время лечит. Но как оно лечит? ... Боль отныне всегда есть, но она фоновая - то сильнее, то слабее. Люди справляются не с горем, а с ощущением невозможности жить дальше. И продолжают жить. Только каждый платит за это свою цену.
7
319
Аноним12 июля 2025 г.
Книга Ларисы Пыжьяновой открывает читателю двери в мир чрезвычайной психологии, погружая в уникальную атмосферу службы спасения и показывая жизнь глазами профессионала, чья работа ежедневно связана с болью, страхом и утратой. Автор делится своим опытом работы психологом в Министерстве чрезвычайных ситуаций, рассказывая истории, которые происходят далеко за пределами нашего повседневного восприятия мира.
6
145