Катастрофа (не) случится? Тревога и что с ней делать

Книга о том, что тревога тревоге рознь, и в зависимости от вида каждая тревога требует разного подхода в психотерапии. Навсегда избавиться от тревоги невозможно, но можно научиться с ней жить так, чтобы ее наличие не мешало ни в жизни, ни в работе, ни в отношениях. На это, конечно, требуется время, но полноценная жизнь того стоит.

Книга, как и другие у Млодик, состоит из двух частей: психологической и художественной. В первой рассказывается о тревоге, ее видах и нюансах психотерапии. Во второй приведена художественная повесть от том, что у человека всегда есть выбор, жить ему в привычном и тревожном, или выбрать путь к новой и лучшей жизни. И да, принять это решение тоже невозможно без встречи со своей тревогой.

Всегда, когда начинаешь читать книги Ирины Млодик, понимаешь, что перед тобой интересный, подробный и качественный труд, который будет почти всегда проиллюстрированирассказом илиповестью. Эта книга не исключение.

Здесь рассказывается о том, что такое "тревога". И на самом деле она часто с нами. В новостях, в людях, в мире. В книге есть классификация тревоги, довольно простая, чтобы все читающие не зависимо от уровня профессионализма могли понять характер этого явления в их жизни. Но самое интересное, что в дополнение к описаниями видов тревоги приводится еще и пояснение для психологов или специалистов работающих с ним, как справиться, какие шаги предпринять.

В книге также вы найдете ответ на вопросы:
1. Что делает тревога с человеком, как он меняется под ее воздействием?
2. Какие бывают последствия от тревоги?
3. Какие есть способы помощи?
4. Как понять и разграничить - норма, патология? Когда нужно обратиться к специалисту?

И да, рассказ иллюстрация - замечательный. Сколько тут проекций есть, которые показываются через метафору. Кульминация и итог - выше похвал. Читала с наслаждением и интересом!

Кому не читать: кто ждет пошаговой инструкции и марафона по "вычеркиванию" тревоги из своей жизни путем медитации и мифического мышления.

Кому прочесть: тем, кто сталкивается с тревогой у клиентов по долгу службы, кто сам пребывает в тревожном состоянии и хочет научиться себе помочь.

5 из 5