Катастрофа (не) случится? Тревога и что с ней делать

Уметь говорить "я не знаю, попробую, но может и не получиться" - это большое освобождение.

Чем меньше человек знает себя, тем больше его пугает будущее, поскольку он не понимает, какие свойства его характера помогут ему справиться, а какие могут помешать.

Чем выше и осознаннее желание перемен, тем сильнее может ощущаться тревога, тем сильнее будет внутренний конфликт "я хочу, но не могу".

Травма создает "туннель", в котором кажется, что нет никакой свободы выбора - все будет плохо.