Куриный бульон для души. Создай себя заново. 101 вдохновляющая история о фитнесе, правильном питании и работе над собой

Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен, Эми Ньюмарк, Ричард Симмонс

Цитаты

Аноним11 апреля 2020 г.
Я много раз слышала поговорку: «Кто одно яблоко в день съедает, тот никаких болезней не знает». Но никогда не понимала, как это правило действует. Наверное, имеются в виду не только яблоки, но и бананы. И персики, и апельсины. И клубника, и дыни, и даже киви.
7
93
Аноним11 апреля 2020 г.
Взаимоотношения с едой всегда были для меня непростыми; такими они и остаются. Расслабиться и совсем не думать о том, что и как ты ешь, невозможно. Но я знаю, что не есть нельзя. И эта мысль мне очень приятна.
6
79
Аноним11 апреля 2020 г.
Я изучила этот вопрос и выяснила, что нашему телу постоянно требуется жидкость для тысяч химических реакций. От того, насколько успешно они протекают, зависит наше здоровье. Мозг и организм в целом на 70–75 процентов состоят из воды. Я с удивлением узнала, что обезвоживание клеток считается одной из главных причин развития раковых заболеваний и появления камней в почках. И конечно, оно может вызывать спазмы и судороги. Движение тоже очень важно, так как нагрузка тренирует и поддерживает в тонусе сердце, легкие, мышцы и суставы. Мозг насыщается кислородом, и мы чувствуем себя бодрее и энергичнее.
Читать далее
6
78
Аноним11 апреля 2020 г.
Главный и незаменимый ингредиент любого домашнего блюда – любовь к тем, для кого оно готовится.
Софи Лорен
6
72
Аноним11 апреля 2020 г.
Моя подруга Дана рассказала, что натуропат, недавно лечивший ее детей от хронического отита и постоянных простуд, дал необычную рекомендацию. Он сказал, что надо убрать из их рациона все молочные продукты. И это помогло! За пару недель дети выздоровели и впредь не болели.
6
70
Аноним11 апреля 2020 г.
Штука в том, что большинство людей не понимают самого слова «глютен». Оно созвучно английскому «глю», что означает «клей, клейковина». Поэтому им кажется, что непромытый клейкий рис входит в число опасных продуктов, ведь он чем-то похож на известный всем со школьных времен канцелярский «Клей Элмера» на желатине, который дети любили слизывать.
6
77
Аноним11 апреля 2020 г.
Одна из лучших привычек, которые мне удалось сформировать, – это привычка заниматься фитнесом с понедельника по пятницу. Утренние тренировки позволяют сконцентрироваться на своей цели – на создании основы для дальнейшей счастливой жизни.
6
83
Аноним11 апреля 2020 г.
И как мы поступаем с этими дарами? Проходим мимо, вместо персика выбираем мороженое «со вкусом персика», а детям покупаем батончики с «ароматом клубники».
Мы слишком часто употребляем продукты, из которых вытравлены все изначальные природные свойства. После специальной обработки они меняются до неузнаваемости.
6
82
Аноним11 апреля 2020 г.
Если еда – это дьявол, то сладкие апельсины – это заклинание, изгоняющее сатану.
Одри Форис
6
72
Аноним11 апреля 2020 г.
В связи с неожиданным приходом тепла мне пришлось изменить планы: вместо легких брюк защитного цвета я решила явиться в группу в джинсовых капри. Поэтому мне и нужно было знать, сколько они весят. Зачем считать калории всю неделю, когда правильный выбор штанов поможет увидеть на экране хоть и минимальный, но столь желанный прогресс?
6
75