Я разрешаю себе. 9 блоков, которые мешают чувствовать легкость и радость от жизни

Идеи, которые так и остаются нереализованными, потому что кажется, что для них еще не пришло время. Нелюбимая и неподходящая работа, на которой приходится оставаться из-за мнимой стабильности и боязни совершить неправильный выбор. Надуманные ожидания от себя и других людей, которые в итоге оборачиваются разочарованием. Подобные вещи незаметно и по капле вытягивают из жизни радость и легкость. "Я так больше не могу" — книга бизнес-психолога и популярного блогера Юлии Фурдман, в которой она расска...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

46 оценок

5
26%
4
39%
3
26%
2
7%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 58Хотят прочитать 80

Рецензии

Rina93
27 января 2026
Книга может сработать как мягкое напоминание о базовых принципах заботы о себе для тех, кто только начинает этот путь. Но будьте готовы к порции откровенно инфантильных советов, которые могут вызвать справедливое раздражение у человека, живущего в мире реальных, а не воображаемых ограничений
Автор, безусловно, умеет эффектно подать мысль, и в целом книга служит неплохим чек-листом базовых принципов психического благополучия. Она напоминает о важности личных границ и самоценности, что никогда не бывает лишним.
Однако некоторые её аналогии вызывают не просто недоумение, а желание закрыть книгу. Апогеем стал пример, сравнивающий детскую игру «в магазин» со взрослым желанием открыть реальный бизнес. Мол, в детстве мы делали это легко, так почему бы не перенести эту лёгкость во взрослую жизнь? Этот пассаж демонстрирует пугающий разрыв между миром автора и реальностью большинства её читателей.
Возможно, потому что средняя зарплата в некоторых регионах России — 30 000 рублей, а стартовый капитал для бизнеса — от миллиона, плюс налоги и риски? Потому что взять кредит под 30% годовых — это не «внутренний критик», а трезвая оценка финансовой пропасти? Сравнение не просто наивно — оно обесценивает реальные социально-экономические барьеры, выдавая их за надуманные психологические «блоки». Это уже не мотивация, а откровенное фантазирование.
Читать далее
4 понравилось
0
95
ElenaEf
23 октября 2024
Книга о том, как найти легкость в жизни
В начале написано, что книга для тех, кто устал и перестал получать удовольствие от текущей деятельности. Хочет начать что-то новое, но боится осуждения, непонимания, считает, что не может себе этого позволить, живет с оглядкой на чужое мнение.
Нереализованные идеи могут давить тяжким грузом много лет. Что же, по мнению Ю. Фурдман не дает расправить крылья?
Возможно, вам еще в школе "объяснили", что вы ни на что не годитесь, указали место, а вы поверили.
Вы считаете, что сейчас не время, неудачный период, надо подождать.
Вы должны заниматься чем-то другим из-за страха потери финансовой стабильности, положения в обществе и т.п.
А еще множество установок мешают жить легко и приятно. Например:
- Ожидания от других. В голове прокручивается сценарий поведения мужа/коллег/родственников. Когда он не выполняется, человек испытывает разочарование и раздражение.
Застревание на негативе.
Привычка терпеть.
Обесценивание своих достижений.
Перфекционизм. Отрицание "плохих" эмоций.

По каждому из 9 блоков идет пояснение, примеры из жизни Юлии, пути решения, упражнения.
В общем, лучше сделать и не жалеть, чем всю жизнь не решаться))
Что понравилось
Книга написана действительно легко и читать ее вполне приятно. Чувствуется определенная поддержка, будто говоришь с подругой. Есть практики. Например, как именно научиться отстаивать свои границы и говорить "нет" без конфликтов.
Как разговаривать с близкими о своих чувствах, а не ждать, что те сами догадаются. Как не иметь завышенных ожиданий от окружающих и не воспринимать на свой счет все, что они транслируют.
Что не понравилось
Все это хорошо, но лично для меня в книге не было ни одного нового слова. Все это я уже читала, от "я-сообщений" до "ты знаешь, каждый зациклен только на себе, другим нет дела до твоих промахов".
Все эти - "кем работать мне тогда, чем заниматься" до 50 лет хороши, когда есть деньги, тыл. Иначе - мимо. Да, будешь работать на той работе, которая есть, иначе кто тебя будет кормить, пока будешь себя искать?
"Умиляют" такие заявления - "что это я с ребенком готовила каждый день, можно ж было заказать доставку, гулять не в парке, а ездить на встречи, убираться не каждый день, а реже". Опять же - если есть деньги, помощники и т.д., действительно. А если нет, как у большинства? Подобные заявления весьма раздражали.
Также как бесконечные пожелания учиться, заканчивать курсы того и сего. Все это молодежные течения крупных городов. Для остальных звучит нелепо.
Ну и, классика жанра - подменить "надо" словом "хочу".
В общем, хотите про современную мораль и направление движения "передовой" молодежи? Книга об этом.
Читать далее
4 понравилось
0
289
optimistka32
15 сентября 2024
Простой путь к самопринятию: первые шаги с книгой Юлии Фурдман
"Я разрешаю себе" Юлии Фурдман — это книга, которая может стать отличным началом для тех, кто только вступает на путь саморазвития. Ее сильная сторона — простой и понятный стиль, а также мотивация к принятию себя. Автор акцентирует внимание на том, как важно позволять себе стремиться к большему и ставить свои желания на первое место — это может быть особенно полезно для тех, кто привык игнорировать свои потребности. Хотя местами книга кажется слишком упрощенной, она предлагает практичные советы для поиска внутренней свободы и уверенности в себе.

Читать далее
3 понравилось
0
260