Я разрешаю себе. 9 блоков, которые мешают чувствовать легкость и радость от жизни

Идеи, которые так и остаются нереализованными, потому что кажется, что для них еще не пришло время. Нелюбимая и неподходящая работа, на которой приходится оставаться из-за мнимой стабильности и боязни совершить неправильный выбор. Надуманные ожидания от себя и других людей, которые в итоге оборачиваются разочарованием. Подобные вещи незаметно и по капле вытягивают из жизни радость и легкость. "Я так больше не могу" — книга бизнес-психолога и популярного блогера Юлии Фурдман, в которой она расска...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

39 оценок

5
28%
4
36%
3
31%
2
3%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 48Хотят прочитать 74

Рецензии

ElenaEf23 октября 2024 г.
Книга о том, как найти легкость в жизни
В начале написано, что книга для тех, кто устал и перестал получать удовольствие от текущей деятельности. Хочет начать что-то новое, но боится осуждения, непонимания, считает, что не может себе этого позволить, живет с оглядкой на чужое мнение.
Нереализованные идеи могут давить тяжким грузом много лет. Что же, по мнению Ю. Фурдман не дает расправить крылья?
Возможно, вам еще в школе "объяснили", что вы ни на что не годитесь, указали место, а вы поверили.
Вы считаете, что сейчас не время, неудачный период, надо подождать.
Вы должны заниматься чем-то другим из-за страха потери финансовой стабильности, положения в обществе и т.п.
А еще множество установок мешают жить легко и приятно. Например:
- Ожидания от других. В голове прокручивается сценарий поведения мужа/коллег/родственников. Когда он не выполняется, человек испытывает разочарование и раздражение.
Застревание на негативе.
Привычка терпеть.
Обесценивание своих достижений.
Перфекционизм. Отрицание "плохих" эмоций.

По каждому из 9 блоков идет пояснение, примеры из жизни Юлии, пути решения, упражнения.
В общем, лучше сделать и не жалеть, чем всю жизнь не решаться))
Что понравилось
Книга написана действительно легко и читать ее вполне приятно. Чувствуется определенная поддержка, будто говоришь с подругой. Есть практики. Например, как именно научиться отстаивать свои границы и говорить "нет" без конфликтов.
Как разговаривать с близкими о своих чувствах, а не ждать, что те сами догадаются. Как не иметь завышенных ожиданий от окружающих и не воспринимать на свой счет все, что они транслируют.
Что не понравилось
Все это хорошо, но лично для меня в книге не было ни одного нового слова. Все это я уже читала, от "я-сообщений" до "ты знаешь, каждый зациклен только на себе, другим нет дела до твоих промахов".
Все эти - "кем работать мне тогда, чем заниматься" до 50 лет хороши, когда есть деньги, тыл. Иначе - мимо. Да, будешь работать на той работе, которая есть, иначе кто тебя будет кормить, пока будешь себя искать?
"Умиляют" такие заявления - "что это я с ребенком готовила каждый день, можно ж было заказать доставку, гулять не в парке, а ездить на встречи, убираться не каждый день, а реже". Опять же - если есть деньги, помощники и т.д., действительно. А если нет, как у большинства? Подобные заявления весьма раздражали.
Также как бесконечные пожелания учиться, заканчивать курсы того и сего. Все это молодежные течения крупных городов. Для остальных звучит нелепо.
Ну и, классика жанра - подменить "надо" словом "хочу".
В общем, хотите про современную мораль и направление движения "передовой" молодежи? Книга об этом.
Читать далее
4
228
optimistka3215 сентября 2024 г.
Простой путь к самопринятию: первые шаги с книгой Юлии Фурдман
"Я разрешаю себе" Юлии Фурдман — это книга, которая может стать отличным началом для тех, кто только вступает на путь саморазвития. Ее сильная сторона — простой и понятный стиль, а также мотивация к принятию себя. Автор акцентирует внимание на том, как важно позволять себе стремиться к большему и ставить свои желания на первое место — это может быть особенно полезно для тех, кто привык игнорировать свои потребности. Хотя местами книга кажется слишком упрощенной, она предлагает практичные советы для поиска внутренней свободы и уверенности в себе.

Читать далее
3
235
guzelle774 декабря 2024 г.
Неплохая книга, есть в ней хорошие советы, она структурированная, понятная, написана простым языком, в позитивном стиле, после каждой главы есть небольшое полезное практическое задание.
Но на меня сильного впечатления не произвела: она, скорее, для тех, кто ещё в начале пути решения психологических проблем, для тех, кто сильно зависим от мнения окружающих, кому сложно сказать "нет", разрешить себе самые простые вещи. Но, повторюсь, ценности книги это не отменяет: для кого-то она может оказаться очень даже кстати.
Читать далее
2
90

Все рецензии

Цитаты

OrangeSwan11 октября 2024 г.
Когда мы анализируем свои ограничения, оказывается, что большая часть из них основана на чужих сценариях, стереотипах, предрассудках, шаблонах и страхах. Важно понимать, что все это никоим образом не определяет наш потенциал, а является огромным препятствием на пути к развитию.
По своей сути страх ошибки во много раз больше и хуже самой ошибки.
Боязнь ошибиться не дает нам претворять в действительность самые амбициозные идеи. Тревога по поводу возможного провала иногда становится настолько сильной, что кажется, проще махнуть на все рукой, чем, не дай Бог, испытать разочарование. «Лучше ничего не буду делать, тогда и ошибок никаких не совершу», – думаем мы и закапываем в землю свои стремления и сокровенные мечты.
Читать далее
5
59
OrangeSwan7 октября 2024 г.
Мне казалось, что если я буду в роли «хорошей мамы», бесконечно играть с детьми, проводить все свое время с ними, отдаваться им без остатка, то дети точно меня будут любить сильнее, ведь я так стараюсь. И не важно, что в этот момент я совсем забыла про себя. Давайте подумаем, что бы они взяли из этого примера? Что мама не умеет ценить себя? Что мама не умеет балансировать между материнством и своими желаниями? Когда я наконец смогла это понять, меня словно током ударило.
5
62
OrangeSwan11 октября 2024 г.
Для человека, который считает, что всем должен, крайне важно научиться говорить простое и лаконичное «нет», когда ему что-то не подходит или не нравится. А если кто-то обижается на ваш отказ – его право.
Постарайтесь увидеть здесь не эгоизм, когда человек думает только про себя. Нет. Я про другое: будьте у себя на первом месте – в этом и кроется ключик к легкости жизни. Поддерживайте баланс и несите ответственность только за свои собственные чувства.
4
57