Злятся ли буддийские монахи. Помогающая книга по работе с эмоциями через психологию и творчество

Кристина Николаева, Филипп Жевлаков, К. Николаева

Познакомьтесь с самим собой на страницах этой книги! «Злятся ли буддийские монахи» — это помогающая книга, которая расскажет, как справляться со своими эмоциями и чувствами, почему важно слушать свое тело и желания и как стать своим лучшим другом. Авторы книги, практикующие психологи Кристина Николаева и Филипп Жевлаков, простыми словами объяснят, как работать с грустью, тревогой, радостью и другими эмоциями, какие инструменты могут в этом помочь, и поделятся своим личным опытом. И помните, что ...

Жанры

Купить эту книгу

Злятся ли буддийские монахи. Помогающая книга по работе с эмоциями через психологию и творчество

Электронная

499 ₽400 ₽

Купить-20%

Аудио

849 ₽680 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

4,0

18 оценок

5
33%
4
44%
3
22%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 21Хотят прочитать 41

Рецензии

dream100811 августа 2024 г.
Симпатичная книга с позитивной, располагающей подачей материала. Авторы - практикующие психологи. Тема - наши эмоции. С эмоциями мы знакомы все. Чаще всего они руководят нами, проявляются спонтанно и мы идем у них на поводу. Автор разбирают одну за другой основные наши эмоции, рассказывают о ней, показывают плохие и хорошие ее стороны. Ведь даже у однозначно хороших или плохих эмоций есть свои плюсы и минусы. Нам предлагают изучить свою эмоцию, попробовать понять, почему и когда она возникает, принять, понять, чем она помогает или как берет нас под свой контроль. Чем защищает или наоборот. В общем, нам предлагают порефлексировать, присмотреться к себе, или даже взять лист бумаги и порисовать свои эмоции, придумать с ними истории, поговорить с ними.
В общем целом все это я уже то там, то здесь читала. Но одной книгой про все эмоции читается любопытнее. Да и интересные мысли отсюда для себя вынесла. И понравилось, что все подкрепляется примерами и историями из жизни. Конечно это задел на более углубленное изучение, но как отправная точка для знакомства со своими эмоциями - интересно.
Читать далее
11
246
Sashka_Kondr7 августа 2024 г.
Хорошая, правильная книга о эмоциях и состояниях.
Я боялась, что в каком-то смысле я все ещё осталась инфантильным ребенком, который верит, что всё, что написано в подобных книгах это истина в последней инстанции. Но нет. Некоторые вещи вызывали во мне внутренний протест. Это были незначительные мелочи, но я рада, что они были, значит, у меня получилось критически смотреть на книгу.
В книге не открывают Америку и вообще-то говорят о довольно простых вещах. Но, мне кажется, в русскоязычном сегменте особенно важно всё это проговаривать. Культурный запрет на эмоции у нас очень силен. Злиться это плохо, нельзя. Обижаться запрещено, ты что, плохой человек. Грустить это Бога гневить. Много смеяться тоже нельзя, потом будешь много плакать. И плакать, кстати, тоже не вздумай.
Два автора очень лёгким языком, простыми словами, забавными примерами и смешными иллюстрациями проговаривают важные вещи. Эмоции это нормально. Все они нужны человеку, каждую из них нужно уметь проживать.
Книга дополнена упражнениями, техниками и местами для рисунков.
Очень рада, что подобную серьезную тему поднимают так легко и без навязчивости.
Спойлер: если вам действительно интересно злятся ли буддийские монахи, ответ ДА. Как и все живые люди.
Читать далее
5
110
a92675369132 августа 2024 г.
супер книга для взрослых, интересующихся психологией
«Злятся ли буддийские монахи» Кристина Николаева и Филипп Жевлаков.
Новый книжный обзор!
Несколько слов об авторах:
️Филипп - экстремальный психолог, арт-терапевт и социокультурный проектировщик в области театра, ведущий подкаста «Базаров Порезал Палец».
Кристина - клинический психолог, нарративный и телесно-ориентированный терапевт, специалист по работе с сообществами и социокультурный проектировщик.
«Подумала еще о том, что эта книга от людей для людей. На самом деле мы создали ее не вдвоем, а с большой командой поддержки: с нашим редактором Ирой, с художниками, которые специально для нас рисовали иллюстрации, с нашими близкими и друзьями, с коллегами и клиентами. Столько здесь голосов — надеюсь, что какой-то из них точно отзовется и вам.»
рекомендую книгу к покупке. Как только вы её откроете, вы увидите кьюар код на канал авторов, в котором собраны аудио практик из книги. Очень классное качество записи. Заценить можно вот тут.
Читать далее
5
71