Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость

Ольга Сагирова, Натали Кальнер, Наталия Владимировна Кальнер

Самое большое число инфарктов и инсультов приходится на ночь с воскресенья на понедельник. Все дело в профессиональном стрессе – люди просто не хотят идти на работу. Эта первая книга в нашей стране, которая рассказывает о специфике рабочего стресса и объясняет, как им управлять. Ее авторы создали научную методологию по развитию профессиональной жизнестойкости SELF EmPOWERment (САМОподзарядка), которая легла в основу этой книги и раскрывает особенности восьми видов рабочего стресса и реакции на...

Рейтинг LiveLib

3,6

34 оценки

5
18%
4
35%
3
47%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 43Хотят прочитать 38

Рецензии

Аноним30 марта 2024 г.
Интересная разбивка на 4 психотипа - Строитель, Объединитель, Мыслитель, Активист. У каждого - свой подход к работе, своя реакция на стрессовые ситуации и т.д. Но конечно не только это определяет эффективность и успешность работы человека. Есть ведь ещё уровень интеллекта, состояние здоровья и прочие факторы.

Свой тип распознал сразу же. В книге предлагается тест, но он больше для пограничных типов. Хотя пройти стоит каждому, чтобы убедиться. Определил даже тип нескольких коллег.

В общем, книга стОящая.

Читать далее
13
154
Аноним13 августа 2025 г.
Тест в начале книги позволяет определить твой тип личности, о которых будет идти речь дальше. Авторы поясняют как каждый из них может справляться по-своему с каждым из приведенных видов стресса. Это должно было бы быть полезным, но есть одно но: тест довольно таки общий и не учитывает наличие внешних факторов и как эти типы могут вести себя в той или иной ситуации или какие у них есть паттерны поведения.
По результатам теста, я оказалась Объединителем, вот только действую по жизни и тем более в работе я скорее как Активист, который, согласно тестам, у меня набрал наименьшее количество баллов. Потому что у меня такой опыт, потому что я нахожусь в таком обществе и меня окружают такие люди, действовала бы я как "предписано" моему типу личности, то я бы просто загнулась в таком окружении.
В общем, я сделала вывод, что все описанное имеет место, если человек живет в идеальной картине мира, где он может на 100% самовыражаться и все его тараканы будут приняты окружающими. Но людей, которые живут в своей зоне комфорта и смогли ее себе обеспечить даже на работе, окружив себя всепринимающими и всепонимающими коллегами и начальством, значительно меньше. При этом, все описанное имеет смысл, если бы все это было заложено у каждого человека чуть ли не на подкорке, чтобы абсолютно каждый человек оценивал собеседника сначала по типу личности, а потом действовал/озвучивал то, что собеседнику будет приятно. Никто, а особенно вспыльчивые люди, не будет в моменте думать о типе личности собеседника и как бы что-то сказать/сделать, дабы не нарушить тонкую душевную организацию оппонента.
Практически каждый выбирает работу в соответствии с целями и амбициями, возможностями, которые дает компания, оплата труда и в последнюю очередь по коллективу. При чем коллеги как люди по жизни могут быть классными, а в работе - сущий мрак.
Вот такие нюансы авторы не учитывают, а они есть повсеместно. Или сопровождают только меня и мое окружение) Для меня эта книга оказалась совершенно неактуальной и бестолковой. Методики для меня тоже остались несколько сомнительными. Хочу надеяться, что я просто что-то упустила или книга попала ко мне в неподходящий момент.
Читать далее
10
43

Все рецензии

Цитаты

Аноним13 августа 2025 г.
Лентяи не выгорают.
3
14
Аноним5 марта 2025 г.
Конфронтация сама по себе лишь добавляет стресса. А решение проблемы, как правило, лежит в плоскости переговоров.
2
20
Аноним5 марта 2025 г.
Кризис середины жизни или «взрослости» происходит в 40–45 лет и помогает разобраться с дальнейшей карьерой. Человек проводит оценку своей профессиональной жизни, принимает свою главную профессиональную «роль» и готов сделать выбор в пользу «собственного дела» или продолжения работы «в погонах».

Именно в этом возрасте приходит понимание, что продвижение по карьерной лестнице совсем не такое легкое, как можно было ожидать. Появляется страх потери здоровья и невозможности самореализации, человек ощущает всем своим существом быстрый и безвозвратный ход времени.

В этот период растет влияние временного и острого стрессов, а также стресса организационной трансформации.

В середине жизни человека беспокоят вопросы реализации творческого потенциала, желание передать свои знания будущим поколениям, а также упущенные возможности как в карьере, так и в личной жизни. Тут важно прийти к самопринятию и самопризнанию.
Читать далее
2
15