Выбор. О свободе и внутренней силе человека

Я поставила очень низкий балл данной книге за концовку. Можете считать меня ханжой и вредной бабкой у подъезда, но писать, что войну выиграли американцы и англичане, это, как минимум, не правда. Поэтому уже и в остальное, так красиво расписанное автором не веришь.
Много книг о войне и концлагерях гораздо лучше данной книги.
Да, это было и это было ужасно, нашему рафинированному поколению и не вообразить те кошмары, через которые люди прошли в войну. И не только в концлагерях, каждый вкусил и голод, и холод, и страх. И не дай Бог повторения тех событий.

Автор книги – венгерская еврейка, пережившая Холокост. Вместе со своей старшей сестрой она прошла через Аушвиц, где были убиты их родители, и через несколько других лагерей. Эдит была освобождена в мае 1945 года из Гунскирхена, где её буквально вытащил из кучи трупов американский солдат.

После войны она вместе с мужем уехала в Америку, где спустя весьма непростые для их семьи годы стала известным психологом и специалистом по работе с ПТСР. Эдит Эгер - близкий друг Виктора Франкла.

Прочитать книгу «Выбор. О свободе и внутренней силе человека» меня сподвиг просмотр фильма «Зона интересов» о жизни коменданта Аушвица Рудольфе Хёссе и его семье, участник оскаровской программы 2024. Никак не отпускала меня эта тема.

«Выбор» - это автобиография, в которой доктор Эгер рассказывает о жизни до Аушвица, о том, как прошла через концлагеря, о бегстве в Штаты после освобождения и о том, как она постепенно пришла к проработке своей травмы, которую мучительно заталкивала в себя многие годы. В конце книги Эдит на примере нескольких своих пациентов рассказывает о своём подходе к проработке травм и об основной идее этого подхода.

Эдит Эгер жива по сей день. Ей сейчас 96 лет, и на ютубе можно найти интервью с ней. И этот факт после прочтения книги меня поражает больше всего. Что есть ещё живой человек, который прошёл через те немыслимые зверства, который помнит их, был свидетелем того, что творили нацисты. Который лично общался с доктором Менгеле. Некоторые эпизоды, которые она описывает в книге, я просто физически не в силах тут пересказать, это за гранью всего. Точно таким же образом после просмотра «Зоны интересов» мне было сложно поверить в то, что комендант Аушвица жил обычной бюргерской жизнью буквально у входа в заведение, где ежедневно методично убивали тысячи людей.

Когда я брала в руки книгу, ожидала, что это будет описание опыта, на фоне которого наша современная жизнь покажется невероятно банальной, а наши боли - ничего не стоящими. Но на самом деле посыл совершенно другой. Эгер заявляет: если я смогла, значит, и вы сможете. Она не обесценивает страдания современных людей, какими бы смехотворными они кому-то ни казались. В конце концов, она стала психологом, чтобы помогать людям обретать смысл жизни, делясь и своими переживаниями.

Главная идея и собственно суть метода доктора Эгер - это осознание человеком того факта, что у него всегда есть выбор в пользу внутренней свободы и выбор жить дальше после перенесенной травмы, не замыкаясь в себе, не зацикливаясь на внутреннем бремени, пусть это и нелегко и требует серьезной работы.

Я отметила для себя множество важных мыслей, но здесь оставлю, пожалуй, те, что тронули больше всего.

Издательство: МИФ
Страниц: 343
Жанр: Биография. Автобиография.

"Благодаря этой книге вы начнете делать правильный выбор, научитесь быть счастливым и свободным независимо от внешних обстоятельств."

Это моя первая книга в жанре автобиография, которую я читаю. Довольно впечатляющая история, которая учит тому, что всегда есть выбор, а так же о необходимости прощать - прежде всего себя . Уметь отпускать обиды, а не закрываться и стыдиться их. Уметь проживать свои чувства : гнев, страх, грусть, испуг.

Реальная история очень сильной женщины Евы Эдит Эгер, которая прошла тяжёлые испытания лагеря смерти и  выжила.

2/3  книги автор повествует о своей жизни до Аушвица, в нём и после спасения.
Третья часть книги посвящена работе над собой и своими чувствами, а так же помощи другим,нуждающимся в психологической поддержке,людям. Эгер пишет о разных случаях в своей практике. Разбирает такие проблемы ,как суициды, изнасилования, тирания ,деспотизм и т.д.

На данный момент Еве Эдит Эгер 95 лет, до сих пор она остаётся практикующим психологом в США. Книга "Выбор" её первая работа.
10/10 . Рекомендую к прочтению

#Выбор. #ЭдитЕваЭгер.
Одна из самых сильных книг о  внутренней силе человека, которую мне приходилось читать. Эта книга попала мне в руки в нужный момент моей жизни. Прочесть ее нужно каждому! А лучше- иметь ее в своей домашней библиотеке, чтобы периодически черпать дополнительную внутреннюю силу...
Эта книга поведает нам о нелегкой судьбе автора, о том что она пережила, как пережила. И самое главное скольким людям она помогла и помогает до сих пор справиться с тяжёлыми моментами их жизни.
Читая эту книгу, в голове сразу вспомнилось одно высказывание, которое полностью её характеризует: "Мы не выбираем времена. Мы можем лишь решать, как жить во времена, которые выбрали нас."
Захочется ли мне перечитать эту книгу? Однозначно Да!
Хочу ли я продолжить знакомство с автором? Однозначно Да!

"Месть не делает нас свободными. Свобода заключается в том, чтобы принять то, что есть, и простить себя", а "Простить - значит скорбеть о том, что случилось, чего не случилось, и расстаться с желанием иметь другое прошлое."
⠀
Я бы разделила книгу на 3 части - жизнь Эдит Эгер до и после Аушвица, и консультация с психотерапевтом доктором Эгер. Каждая из трёх великолепна.
⠀
Если кратко, то в за год до окончания войны 17-летняя Эдит с семьёй попала в Аушвиц: Менгеле, печи, лагерь смерти, марш смерти, сидение на крыше поезда в качестве живого щита, чтобы враги не стреляли в вагоны с боеприпасами, освобождение американцами. И всё это на фоне невероятной наблюдательности и любознательности Эдит.
⠀
Когда-то я не понимала, о чём говорят прошедшие войну, - что война не заканчивается, она продолжается в твоей голове. Для многих она не заканчивается никогда. Так было и с Эдит. События с ней случившиеся предопределили её будущее, вместо балерины она стала психотерапевтом. И путь её был извилист.
⠀
После освобождения она вышла замуж и эмигрировала в Америку. Сокурсник дал почитать книгу Виктора Франкла. В 40 лет решилась получить образование, в 50 стала доктором. На её сомнения ей правильно возразили: "50 тебе исполнится в любом случае", - поэтому почему бы и не сделать так, чтобы другая часть твоей жизни прошла иначе?
⠀
Про что книга - про то, как перейти от состояния "Почему выжил именно я?" до "Почему бы и не я?". Придать себе больше значения, несмотря на то, что в твоей жизни происходило.

Уже на первых страницах предисловия, написанного Филиппом Зимбардо, психологом, коллегой Эгер, я поняла, что держу в руках нечто совершенное. Внутренняя дрожь от ощущения причастности, соприкасания с человеком такой силы временами не давала мне продолжать чтение дольше 5 минут. Я прерывалась, нервно листала ленту в телефоне и пыталась унять сердцебиение, побороть приступы нахлынувших слез, в которых смешивались и боль эмпатии, и ужас от осознания бездонности тьмы, и радость встречи с добротой, которая все же сильнее, и ликование от узнавания себя.

Книга Эгер - это не просто автобиография, не просто описание жизни одной из выживших в Аушвице, не просто путь становления удивительной глубины личности, не просто история обретения миром одного из лучших психотерапевтов. Как пишет сама Эгер в Благордарностях всем причастным , эта книга - "инструмент исцеления".

Даже сейчас, когда я пишу о своих эмоциях от прочтения, я с трудом сдерживаю слезы.

Не имеет смысла пересказывать события описываемые Эгер, иначе пришлось бы переписать книгу целиком. Не имеет смысла писать о выводах, которые она делает, о приёмах которые использует в работе с людьми, обратившимися к ней как к психотерапевту, потому что осознать глубину выводов и приёмов вне контекста ее истории невозможно.

Но нужно обязательно отметить важное. Со стороны, не читая, кому-то может показаться, что книга о том, что некая выжившая концлагеря рассказывает, как тяжело ей пришлось, кичится этой тяжестью, ведь мало что на свете по уровню страданий может сравниться с жизнью в Аушвице. И, может показаться, что демонстрируя размер своего горя, она как бы намекает, что размер горя человека, пришедшего и сказавшего ей о любом своем несчастье (например, купленная дорогая иномарка оказалась не того цвета), незначителен и вообще не стоит страданий. Нет! Книга совершенно не про это. Как пишет сама Эгер:

"Я не хочу, чтобы вы, услышав мою историю, сказали: «Мои страдания не так значительны». Мне хочется, чтобы вы сказали: «Если она смогла так, значит, смогу и я!»"

Для Эгер нет иерархии страдания. Сила ее души и глубина веры в лучшее в человеке восхищают и дают надежду каждому. Она знает путь исцеления, знает боль, страх, растерянность, отрицание, которые преследуют человека на этом пути. Но пройдя его, она знает и полноту другой жизни, живой жизни. Она готова быть проводником, помощником, поддержкой любому, кто хочет обрести себя, пройти свой путь к свободе. Она может абсолютно принимать другого, видеть цельную личность, потому что смогла абсолютно принять себя, свое прошлое, свою боль, свои сожженные надежды, свою вину. Именно поэтому Эгер удалось стать признанным психотерапевтом.

Именно поэтому книга Эгер - это дар человечеству. Это бесценный инструмент исцеления.

Сила моей благодарности Эдит Еве Эгер безгранична. Я не знаю, как выразить ее словами.

Книгу «Выбор» Эдит Эгер я условно разделила бы на три части. Первая — детство героини и её страшный опыт жизни в концлагере. Вторая — жизнь после войны, борьба с посттравматическим стрессом, попытки наладить нормальное существование. Третья — её работа как клинического психолога, истории пациентов, поиск свободы и осознанного выбора.

Первые две части произвели на меня сильное впечатление. Это не просто биография — это трагичная, чудовищная судьба, история о невыносимых страданиях, ужасах войны, о невероятной стойкости и выживании. Я читала их с мурашками на коже, испытывая одновременно страх, потрясение и глубокое сочувствие.

А вот третья часть вызвала у меня неоднозначные чувства. Здесь много важных психологических идей: почему люди поступают так, а не иначе, какие бывают деструктивные и позитивные модели поведения, как убеждения влияют на жизнь. Основная мысль — тюрьма не снаружи, а внутри нас, и только мы сами можем освободиться. Однако главный вопрос — как? Да, звучит красиво: «Выбор, свобода…», но каких шагов предпринять, чтобы достичь этого? Мне не хватило разъяснений, конкретных направлений. От клинического психолога я ожидала чуть больше практических инструментов, а не просто философских размышлений.

Многие ситуации из книги откликнулись во мне. Я пыталась примерить их на себя, но в итоге не нашла ничего кардинально нового. Как и в большинстве книг по самопомощи, здесь говорится что делать, но не объясняется как. В этом плане книга скорее вдохновляет, чем помогает.

Свобода — важная цель, но у каждого к ней свой путь. «Выбор» лишь констатирует, что этот путь существует, но не даёт ключа к его поиску.