Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки

Данную книгу посоветовала психолог, как домашнюю работу, чтобы помочь мне справиться со своим внутренним ребенком.

Для начала мы изучаем своего "сумрачного" внутреннего ребенка. И для меня некоторые вещи оказались просто шоком! До 12-ти летнего возраста я не помню совершенно ничего, и приходилось изо для в день вытягивать какие то крупинки воспоминаний, которые постепенно складываются в общую картинку. Постепенно начинаешь понимать, почему ты думаешь, а потом и делаешь определенные вещи, которые не дают тебе счастливо существовать...

Далее, мы изучаем "солнечного" ребенка. Все таки эта часть для меня до сих пор остается больше в части неосознанного. Но каждому свое.

В книге очень много практических заданий, что лично мне это очень понравилось.
На самом деле, в данный момент я использую только некоторые из них в повседневной жизни, которые мне подошли. Все таки, думаю, что самое главное - понять суть. И дальше ты сам для себя вытраиваешь ту модель поведения, которая поможет именно тебе справляться с твоими негативными установками.

Книга помогла по другому посмотреть на внутреннего себя и помогает изменить свое отношение к окружающему миру, происходящим событиям, отношениям с партнёром. Но сама книга - это не панацея. Без самостоятельной работы над собой ничего не получится.

Есть несколько причин, почему стоит приобрести эту книгу в бумаге и прочесть в ближайшее время:

❗Простой максимально понятный язык
❗Книга растеребит ваши старые детские раны, чтобы раз и навсегда помочь им затянуться
❗Будет над чем крепко поразмыслить
❗Поймёте, почему вы испытываете злость, гнев и не можете сдержаться
❗ Доступная цена (364 рубля на Ozon)

Ребят, это чудо! Это едва ли не одна из самых информативных и полезных книг (по психологии), что попадались мне в руки за последние 3-4 года. Я читала и мысленно плакала. Потому что слишком часто узнавала в этой книге себя. Огромные абзацы, кусищи текста все как под копирку списано с меня. Мне даже становилось не по себе, признаться.

Автор дала мне ответы на множество вопросов, которые я долгое время боялась самой себе задать.

Эта книга — как личный психотерапевт, с которым ты можешь встретиться в любое удобное для тебя время. Мысленно сесть в кресло и начать говорить о своих детских травмах. Проговаривать их и начать исцелять. Познакомиться со своим Сумрачным ребёнком, взять его за руку и пожалеть. Излечить его. И заодно себя.

Сейчас эта книга — исписана, подчеркнута и вся в закладках. На ней не осталось живого места. Я действительно работала с ней: делала пометки и выделения, чтобы спустя какое-то время снова к ней вернуться.

Для меня оказалось очень важно делать упражнения и перечитывать некоторые моменты несколько раз, чтобы действительно понять о чем идёт речь, а не просто бездумно прочесть и поставить галочку (как я обычно делаю). Все это говорит лишь об одном — книга меня реально зацепила.

Считаю своим долгом сказать, что эту книгу должен прочесть каждый! И те, у кого нет детей и те, у кого они есть.

И да, самое главное — книга достойна быть приобретенной в бумажном верианте.

Из огромного числа книг по самокопанию/самопознанию эта одна из действительно стоящих. Конечно, будет очень полезным, если вы будете выполнять все рекомендации, нарисуете ребёнка, окунётесь в глубь себя.
Но даже если просто прочитаете и задумаетесь над тем, что вас тревожит, какие негативные установки вы имеете, то это тоже будет крайне полезным для преображения своей личности.
Очень часто все наши паттерны сегодняшних отношений тянутся из детства. Даже малейшее событие, которое казалось бы каплей в море, могло оставить серьезный отпечаток.
Так что, ОБЯЗАТЕЛЬНО прочитайте эту книгу (лучше приобрести ее бумажный вариант).

Хорошая книга по самопомощи. Написана доступно и с нормальным человеческим сочувствием к читателю - без сюсюканья, но и без призывов в стиле "соберись, тряпка", позволяет понять многие случаи загадочного нерационального поведения - своего и окружающих, например, прокрастинацию, приступы гнева из-за ерунды, зависимое поведение, неспособность строить свою жизнь самостоятельно и т.д. Автор предлагает много упражнений, организованных в пошаговую систему, и, наверно, если их регулярно выполнять, этот подход даст плоды.

Настраивалась на книгу долго. Начала читать в эмоционально нестабильном состоянии. Когда самое время? Тогда когда не знаешь что чувствуешь и не знаешь что с тобой происходит.
1. Книга успокаивает и помогает абстрагироваться
2. Даёт осознание того, что именно с тобой происходит
3. Есть почва для размышлений

Из плюсов конкретно для меня: задания. Текст прочитал и забыл, а в данном случае текст прочитал, споткнулся о задания, к тексту вернулся и прочитал ещё раз.
У этой части есть ещё воркбук. Ну это информация для тех, кто мало заданий и хотелось бы проработать еще

«Единственный человек, на которого мы можем повлиять, - это мы сами.»

Стефани Шталь (немецкий психотерапевт) написала отличную книгу по самопознанию и работе над собой и своими установками.

Из названия можно догадаться, что речь пойдет о нашем "внутреннем ребенке". Тот кто увлекается психологией возможно уже читал о внутренних ребенке, взрослом и родителе у того же Эрика Бёрна в его сценарном и трансакционном анализе. Однако Стефани предлагает (но обозначения придуманы не ею, а её коллегой Юлией Томушат) разделить внутреннего ребенка на Солнечного и Сумрачного, которые составляют часть нашей личности.

Огромным плюсом данной книги являются многочисленные практики и примеры из практики. Однако это не отменяет работу со специалистом, если вы осознаете свои проблемы и не можете справиться с ними самостоятельно.