Люби себя как котика. Советы психолога про самоотношение

Сколько книг о любви к себе вы прочитали? Пять? Десять? И как, сработало? Стали добрее относиться к себе, или все благие начинания разбивались о вашего внутреннего критика, который кричит «не заслужила!»? То ли дело - любить котиков. Ведь они такие милые и им можно все простить, услышав их мурчание. А что, если мы будем относиться к себе так, как к своим котам? Именно такой способ - поменять самоОТНОШЕНИЕ и стать любимым котиком для самих себя - предлагает психолог и писательница Олеся Га...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,0

68 оценок

5
40%
4
38%
3
15%
2
6%
1
1%

Ваша оценка

Прочитали 86Хотят прочитать 51

Рецензии

Riha7 мая 2024 г.
Думаю, что эта книга будет хорошей поддержкой для тех, у кого рядом нет близкого человека, способного утешить, поддержать и дать понять насколько ты классный человек. Очень теплые эмоции возникают при прочтении.
Автор приводит примеры самоедства и, что обычно на это говорит внутренний голос, помогает искать точные формулировки, обосновывая то, за, что ты себя ругаешь и сразу все встает на свои места.
Большая часть книги оказалась для меня неактуальной, но все равно было любопытно ее прочитать и на некоторые вещи взглянуть под другим углом.
Читать далее
10
71
yuliya_readbook17 января 2024 г.
Про самоотношение...
Я смело взялась за эту новинку от автора.
Ведь её «Тараканы в голове» была такая доступная и понятная…

И как сейчас мне было важно услышать то, о чем рассказывает Олеся… Такой некий толчок!

Задумайтесь, сколько людей не любит себя, недооценивает, ставит на второе, десятое место… А вы? Вы сами у себя на каком?

О, эту книгу можно сделать настольной. И тыкать себя в неё носом, как нашкодившего котика.

Часть про религию и связанные с ней стереотипы очень откликнулась. Называется -то, о чем я всегда думала, но не могла правильно сформулировать.

А давайте перейдем к главному...
Ну, для меня уж точно. Как часто в детстве вы слышали такое от родителей?

-"Все дети как дети, а ты…"

Как слышит это ребенок? Как он учится жить с этим пониманием?

-Все дети как дети, а ты…( Я хуже всех. Я худший. У меня ничего не получается).

-Ты ничего не можешь…(Я совершенно ненормальная. Я не такая, как все. Я плохая).

-Отдай, ты же не умеешь даже ложку нормально держать ( Я неловкая. Торможу. Все научились, я вечно телепаюсь в хвосте).

И еще куча примеров, которые мы слышали очень часто, да и слышим сейчас. И самое страшное, что брошенные фразы частенько считаем нормой. И правда? Что такого мы сказали…Это же на благо ребенка…

Олеся так плавно подвела к правильным мыслям. Помогла увидеть все это со стороны. Расшифровала эти фразы...
Мне хотелось стукнуть себя по лбу и сказать: « А ведь точно! И почему я раньше не думала об этом?»

Кажется, что это просто и понятно…
Но нет. Многим нужно услышать/прочесть/осознать/принять.

Если будете читать,то обязательно сделайте упражнения «Крылья». Чтобы узнать себя настоящую. Не то, что мы привыкли слышать с детства, не то, что вбили нам в голову (не умеешь, не можешь)

Не подумайте, книга не обвиняет наших родителей! Она просто объясняет то,что они воспитывали как умели, как их учили, как они видели на примере своих родителей. И то, что часто они просто перекладывают на нас свои страхи, нереализованность…

Ещё можно узнать почему многие не могли решиться на какую-то профессию, почему западали на "плохих" парней....
А ещё мы поймём, что многие из нас совсем не ленивые, а очень даже дисциплинированные!
Читать далее
7
82
KatrinZhosan1 октября 2024 г.
У кота нет самооценки - он априори великолепен.
Любить себя как котика, что может быть прекрасней?!

Ведь вы никогда не скажете своему коту (кошке): "Ах ты, криволапый жиротряс! Продрых весь день, ленивая морда. А ведь мог мышей наловить, котят поиграть, миску помыть, пыль под диваном протереть. А ты даже поспать нормально не можешь, весь растекся и вывалился из лежанки, как черти что! Вон, другие котики так красиво спят, так ми-ми-мишно. Не то, что ты. Проснулся весь всклокоченный, шерсть даже уложить нормально не смог к моему приходу, кошлатый весь. Фу! У соседки Машки кошка и то в сто раз приличный тебя выглядит. За что ж ты мне такой никчёмный попался,? Стыдобиша!"

Конечно нет. Ведь котик сами красивый, самый мягкий, самый теплый и жмякотельный на свете пушистик.

Зато себя мы легко поливаем грязью и втаптываем в неё же весь день на пролет с лёгкостью. И я никого не удивлю, если скажу, что всё проблемы идут из детства. И автор книги нам это подробно демонстрирует на страницах книги. Что, как, когда и кем в нас закладывалось и как теперь из всего этого выкарабкаться.

Книга написана легко, с юмором и прекрасными иллюстрациями милых котиков. Читается с удовольствием, очень быстро. И, что особо порадовало, в ней нет множества тяжёлых, душековырятельных упражнений. Их тут, по факту, всего навсего парочка. И это значительно облегчает работу с собственными чувствами и переживаниями.

Рекомендую к прочтению как ещё один способ вытащить себя за волосы из болота низкой самооценки.

Читать далее
5
36

Все рецензии

Цитаты

Ad_Snape14 декабря 2023 г.
Себя надо любить именно так!
Так, как люди любят котиков. И так, как котики любят себя.
4
105
Ad_Snape14 декабря 2023 г.
Мы злимся на то, что разбилась наша ваза. А на то, что котик – козел, мы обычно не злимся. Это же котик!
4
85
yuliya_readbook24 декабря 2023 г.
Опираться надо на себя. “Голую”. Без сапог, шмоток, внешних статусов, мужиков, детей, денег, айфонов.
На себя, любимую, которая четко знает, что она любит, какая она сама по себе.
3
58