Люби себя как котика. Советы психолога про самоотношение

Сколько книг о любви к себе вы прочитали? Пять? Десять? И как, сработало? Стали добрее относиться к себе, или все благие начинания разбивались о вашего внутреннего критика, который кричит «не заслужила!»? То ли дело - любить котиков. Ведь они такие милые и им можно все простить, услышав их мурчание. А что, если мы будем относиться к себе так, как к своим котам? Именно такой способ - поменять самоОТНОШЕНИЕ и стать любимым котиком для самих себя - предлагает психолог и писательница Олеся Гальке...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,1

74 оценки

5
41%
4
39%
3
14%
2
5%
1
1%

Ваша оценка

Прочитали 94Хотят прочитать 50

Рецензии

AlisaLikeBooks
31 мая 2026
котики - наше всё ^-^
книга попала ко мне в идеальный момент неидеальных перемен в жизни. и хотя читать я начала ее незапланировано, оказалрсь, что это именно то, что мне сейчас было нужно.
не знаю, подойдет ли книга юным читателям...
но если вы слышали такие фразы, как "а вот Оля - отличница, а ты - троишница несчастная", "тебе никогда не повезет, не под той звездочкой родилась", "посмотри какая Таня стройняшка, куда ты столько ешь?" и так далее и тому подобное..., то эта книга для вас.
знаете, я как-будто читаоа о себе... неужели все наге поколение нпши родителя травмировали по одному образу и подобию?
кстати, исторический контекст в книге так же бял затронут и, на мой взгляд, это одна из важнейших частей! она помогла мне сместить фокус внимания с осуждения родительских ошибок на попытку принятия и понимания. я смогла проанализировать историю своей семьи и понять, что иной модели поведения быть и не могло. и моя "кармическая задача" - как раз и внест корректировки, чтобы моим детям уже не пришлось читать такие книги.

невозможно написать отзыв на книгу, абстрагировавшись от собственных переживаний... я редко читаю подобную литературу из-за убеждения, что я и так уже все знаю, и нового ничего не будет. но не в этом случае.
возможно, дело в котиках, которые на протяжении всей книги таскали нам пледики и чай. возможно, из-за стиля написания - будто разговариваешь с лучшей подругой.
но одно я могу сказать точно - мне книга помогла взглянуть на многие убеждения и установки под другим углом. а еще я действительно начала выполнять практические упражнения, которые советует автор. давно я так сама с собой не спорила....
в книге я нашла то, чего мне всегда не хватало в подобной лит-ре, - конкретику.
через сопротивление, через обесценивание всего и вся, через критику и въевшиеся в подкорку с рождения установки, я начала свой путь к позитивному самоотношению. великолепная книга!
Читать далее
28 понравилось
1
40
Riha
7 мая 2024
Думаю, что эта книга будет хорошей поддержкой для тех, у кого рядом нет близкого человека, способного утешить, поддержать и дать понять насколько ты классный человек. Очень теплые эмоции возникают при прочтении.
Автор приводит примеры самоедства и, что обычно на это говорит внутренний голос, помогает искать точные формулировки, обосновывая то, за, что ты себя ругаешь и сразу все встает на свои места.
Большая часть книги оказалась для меня неактуальной, но все равно было любопытно ее прочитать и на некоторые вещи взглянуть под другим углом.
Читать далее
10 понравилось
1
72
yuliya_readbook
17 января 2024
Про самоотношение...
Я смело взялась за эту новинку от автора.
Ведь её «Тараканы в голове» была такая доступная и понятная…

И как сейчас мне было важно услышать то, о чем рассказывает Олеся… Такой некий толчок!

Задумайтесь, сколько людей не любит себя, недооценивает, ставит на второе, десятое место… А вы? Вы сами у себя на каком?

О, эту книгу можно сделать настольной. И тыкать себя в неё носом, как нашкодившего котика.

Часть про религию и связанные с ней стереотипы очень откликнулась. Называется -то, о чем я всегда думала, но не могла правильно сформулировать.

А давайте перейдем к главному...
Ну, для меня уж точно. Как часто в детстве вы слышали такое от родителей?

-"Все дети как дети, а ты…"

Как слышит это ребенок? Как он учится жить с этим пониманием?

-Все дети как дети, а ты…( Я хуже всех. Я худший. У меня ничего не получается).

-Ты ничего не можешь…(Я совершенно ненормальная. Я не такая, как все. Я плохая).

-Отдай, ты же не умеешь даже ложку нормально держать ( Я неловкая. Торможу. Все научились, я вечно телепаюсь в хвосте).

И еще куча примеров, которые мы слышали очень часто, да и слышим сейчас. И самое страшное, что брошенные фразы частенько считаем нормой. И правда? Что такого мы сказали…Это же на благо ребенка…

Олеся так плавно подвела к правильным мыслям. Помогла увидеть все это со стороны. Расшифровала эти фразы...
Мне хотелось стукнуть себя по лбу и сказать: « А ведь точно! И почему я раньше не думала об этом?»

Кажется, что это просто и понятно…
Но нет. Многим нужно услышать/прочесть/осознать/принять.

Если будете читать,то обязательно сделайте упражнения «Крылья». Чтобы узнать себя настоящую. Не то, что мы привыкли слышать с детства, не то, что вбили нам в голову (не умеешь, не можешь)

Не подумайте, книга не обвиняет наших родителей! Она просто объясняет то,что они воспитывали как умели, как их учили, как они видели на примере своих родителей. И то, что часто они просто перекладывают на нас свои страхи, нереализованность…

Ещё можно узнать почему многие не могли решиться на какую-то профессию, почему западали на "плохих" парней....
А ещё мы поймём, что многие из нас совсем не ленивые, а очень даже дисциплинированные!
Читать далее
7 понравилось
1
83