книги которые мне рекомендуют прочитать
Ryazanceva
- 137 книг

Ваша оценкаЖанры
Ваша оценка
Думаю, вас не удивит совет прислушиваться к себе и своим чувствам – он полезен в любых обстоятельствах.

Если шаг за шагом стремиться к тому, что по-настоящему важно или определенно порадует (даже если поначалу не особенно хочется), то можно поднять себе настроение даже под гнетом депрессии.

Придерживаться выбора проще, если награждать себя за упорство, а вот если заниматься самообманом (верить, что все решится само собой) и самобичеванием (корить себя за промахи), то действие будет обратным. Кроме того, переменам закономерно мешает среда, в которой все будто создано для того, чтобы вы сорвались (к примеру, если вы решили бросить курить, но проводите время с курильщиками). Многие признавались, что все-таки не выдерживали и возвращались к вредной привычке, от которой поклялись избавиться. Однако 70 % участников сообщили, что благодаря этому впредь сопротивлялись соблазну только решительнее, а потому не спешите сдаваться, единожды оступившись.















