Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

С самого детства в нашей голове раздаются критические голоса, которые говорят нам, что мы недостаточно хороши, ничего не добьемся, не заслуживаем любви… Увы, мы не можем полностью контролировать свои мысли. Этот критический образ мышления — часть нашего защитного механизма, и изменить его не так просто. Причина, по которой этих негативные разговоры сами с собой задевают нас, заключается не в том, что слова сами по себе причиняют боль. А в том, что мы верим, будто эта резкая критика отражает п...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,5

39 оценок

5
18%
4
41%
3
31%
2
5%
1
5%

Ваша оценка

Прочитали 46Хотят прочитать 65

Рецензии

NikolajTkachenko38118 марта 2025 г.
Просто, но полезно.
Не скажу что книга очень глубокая в своей искусности и что автор способен показывать тонкие абстракции, удивлять и показывать интересные наблюдения.
Книга маленькая, я осилил её за 3 подхода.
К концу книги основная мысль автора про то что "самокритика - это только мнение и мы можем и оно может быть не реалистичным отражения" раскрывается более глубоко и обрастает красотой и уместностью советов и стратегий. Я десятилетие работал с самобичеванием "вот, не стал врачом", "надо было поступить не так, а эдак", "я неудачник" и т.п. Я больше возился со своими мыслями и обесценивал их, автор же предлагает быть мягким и идти на сотрудничество, потому что эти мысли пытаются сделать нас лучше, но не обладают эффективным методом...
Цените себя, поддерживайте, знайте что то что вы говорите себе вы никогда не скажете другому, но позволяете своей самокритики обходиться так с собой; найдите золотую середину между уравновешенностью, мягкостью, серьезностью и искрометностью. Делайте мир лучше! Или знайте что вы не можете и не несите груз лишней ответственности...

Оценка 3 превратилась в 4 за счёт концовки
Читать далее
3
38

Все рецензии

Цитаты

lesenoooooook968 января 2025 г.
Правда в том, что все непостоянно. Ничто не остается низменным. Цветы увядают. Наши тела стареют. Даже наши мысли и эмоции с течением времени растворяются в нашей памяти.
0
59
AngelaNick30 июля 2024 г.
Нужно быть более внимательным к своим мыслям, потому что они не всегда полезны или правильны.

Вообще-то они почти всегда ошибочны.
0
108
AngelaNick30 июля 2024 г.
Восприятие реальности – это не то же самое, что реальность. Наша интерпретация может не совпадать с тем, что на самом деле находится у нас перед глазами.
0
64