Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

С самого детства в нашей голове раздаются критические голоса, которые говорят нам, что мы недостаточно хороши, ничего не добьемся, не заслуживаем любви… Увы, мы не можем полностью контролировать свои мысли. Этот критический образ мышления — часть нашего защитного механизма, и изменить его не так просто. Причина, по которой этих негативные разговоры сами с собой задевают нас, заключается не в том, что слова сами по себе причиняют боль. А в том, что мы верим, будто эта резкая критика отражает пра...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,5

41 оценка

5
17%
4
41%
3
29%
2
7%
1
5%

Ваша оценка

Прочитали 49Хотят прочитать 69

Рецензии

NikolajTkachenko381
18 марта 2025
Просто, но полезно.
Не скажу что книга очень глубокая в своей искусности и что автор способен показывать тонкие абстракции, удивлять и показывать интересные наблюдения.
Книга маленькая, я осилил её за 3 подхода.
К концу книги основная мысль автора про то что "самокритика - это только мнение и мы можем и оно может быть не реалистичным отражения" раскрывается более глубоко и обрастает красотой и уместностью советов и стратегий. Я десятилетие работал с самобичеванием "вот, не стал врачом", "надо было поступить не так, а эдак", "я неудачник" и т.п. Я больше возился со своими мыслями и обесценивал их, автор же предлагает быть мягким и идти на сотрудничество, потому что эти мысли пытаются сделать нас лучше, но не обладают эффективным методом...
Цените себя, поддерживайте, знайте что то что вы говорите себе вы никогда не скажете другому, но позволяете своей самокритики обходиться так с собой; найдите золотую середину между уравновешенностью, мягкостью, серьезностью и искрометностью. Делайте мир лучше! Или знайте что вы не можете и не несите груз лишней ответственности...

Оценка 3 превратилась в 4 за счёт концовки
Читать далее
3 понравилось
0
61