Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания

Любовь делает человека уязвимым. Не всегда она бывает счастливой, и порой мы настолько сходим с ума от чувств, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл симптомов зависимости, из которого невероятно сложно выйти. Для людей, борющихся с собственными всепоглощающими эмоциями и неконструктивным поведением, книга Кортни Уоррен станет личным психотерапевтом. В ней объясняется, как можно использовать приемы когнитивно-поведенческой терапии для работы с одержимой привязанностью к бывшему суп...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,2

13 оценок

5
46%
4
31%
3
23%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 15Хотят прочитать 9

Рецензии

ArtKers
23 октября 2024
После этой книги вы будете видеть нездоровые отношения везде :)
Для кого пишутся такие книги? Прежде всего для тех, кто отчаялся, кому нужна помощь чтобы разобраться в себе. Поможет ли вам данная книга? Скорее да, чем нет, но имейте ввиду что помимо этой литературы можно параллельно почитать что-то ещё на такую же тематику, дабы закрепить результат, ну а если всё очень и очень плохо, то без помощи специалиста вам не обойтись.
По крайней мере, вы точно найдете здесь что-то о себе, возможно, отыщете ответ на вопрос почему так получилось. Так или иначе в какой то момент времени вы отпустите того, кто сделал вам больно, но кого вы так сильно продолжаете любить…
Читать далее
6 понравилось
0
81
kseniablokhina26
1 ноября 2025
Мне кажется, хорошая книга, позволяющая понять, что то болезненное расставание, которое с тобой происходит, не так уж и уникально - про него написана целая книга! Самое главное, что надо понимать про описываемый метод это то, что нами в нынешнем возрасте управляют глубинные установки, которые ведут к разрушению наши отношения. Поэтому надо менять эти глубинные установки, которые порождают в нас определенные мысли. Собственно, эти мысли и надо перезаписывать. То есть буквально, когда в голову приходят негативные мысли и установки, не продолжать их думать дальше, а останавливать и заменять на позитивные.
Еще мне понравился метод радикального принятия - это когда ты принимаешь данность ухода партнера без всяких сослагательных наклонений.

Читать далее
4 понравилось
0
43