К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Ольга Примаченко

Цитаты

leni_ekb23 января 2025 г.
Вместо того чтобы окопаться в обиде на людей из прошлого и считать себя жертвой, нежнее к себе будет принять неслучившееся, оплакать недополученное, отгоревать непрожитое – и закрыть тему поиска причин. Память умеет врать и подтасовывать, и можно глубоко и несправедливо обидеться на тех, у кого и в мыслях не было обижать, потому что «они дали все, что могли, – чего не дали, так того и не могли».
2
22
NatiGurskaya24 октября 2024 г.
Одна ваше присутствие рядом может быть для кого-то целительным.
2
22
NatiGurskaya24 октября 2024 г.
Если вы действительно нуждаетесь в совете, спросите нескольких людей.
2
20
NatiGurskaya24 октября 2024 г.
Ваша ценность прежде всего в вашей уникальности.
2
19
NatiGurskaya24 октября 2024 г.
Чужие обидные слова могут ранить и задевать, но они исходят от тех, кто не имеет права их высказывать.
2
22
NatiGurskaya24 октября 2024 г.
Вы имеете право думать по-другому. Вы имеете право не любить то, что вы «должны» любить.
2
24
Vic_Victory5 сентября 2024 г.
Если вы чувствуете грусть, это правда момента, которую незачем отрицать.
У вас есть причина так себя чувствовать: вас что-то расстроило, возможно, вы что-то потеряли (деньги, отношения, вещь, вдохновение, планы на выходные, любовь всей жизни), и вам нужно время эту потерю пережить, отгоревать и приспособиться к перемене.
Горевать – не значит надеть траур, бесконечно рыдать и не выходить из комнаты. Горевать – значит разрешить себе признать потерю. Сколько времени это займет, предсказать невозможно. Но если запрещать себе переживать, то точно больше, чем могло бы.
Нежность к себе в данной ситуации – примириться с тем, что какое-то время придется походить с карманами, полными печали. Отпустит когда отпустит. Это нормально, это вас не убьет и совершенно точно – не сделает хуже.
Читать далее
2
33
555malaya21 июля 2024 г.
Именно здесь я поняла, как сильно пространство, в котором мы живём, влияет на то, как мы себя чувствуем. Цвета, которые видим вокруг, звуки, которые слышим, запахи, которые вдыхаем. Все это формирует не только наше чувства прекрасного, но и нас самих.
Делает резче или спокойнее, расслабляет или бодрит, приводит в чувство или угнетает.
2
35
555malaya10 июля 2024 г.
Пока вы не научитесь быть искренними в том, кто вы и чем НЕ являетесь, пока не начнёте ценить и беречь свою непохожесть, вам будет сложно и другому человеку разрешить быть любым, вместо того чтобы стремиться его переделать.
Быть сведённой к одному «правильному» Образу, без возможности выбирать и ошибаться, – невероятно тяжкое бремя. Очередная хорошая новость: мы на зависть гибкие и пластичные, и, если нам придавило хвост, мы, как ящерица, можем рискнуть его отбросить. Меняться – нормально. Менять оптику, через которую мы смотрим на мир, – не стыдно.
Читать далее
2
19
555malaya7 июля 2024 г.
Чужое мнение задевает, когда вы чувствуете себя перед другим человеком или ребёнком (и тогда чужая позиция пугает), Или подросткам (чужие слова вызывают жажду бунта и протеста). Но если вы ощущаете себя с ним на равных, то чтобы он не сказал, это не выведет вас из себя.
2
24