Над пропастью не ржи. Записки нарколога

«Я всегда смогу бросить», «Женский алкоголизм не лечится», «Пиво – не алкоголь». С зависимостями связано множество заблуждений. Эта книга написана для того, чтобы развеять иллюзии. Кто заболеет, а кто выстоит? Ни раса, ни цвет глаз, ни вероисповедание, ни достаток никак и ни от чего вас не застрахуют. Книга ответит на самые важные вопросы: • Как работает механизм зависимости? • Почему так легко втянуться и так сложно освободиться от пагубных пристрастий? • Какую роль играют родственники? Вос...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,4

102 оценки

5
57%
4
34%
3
6%
2
2%
1
1%

Ваша оценка

Прочитали 118Хотят прочитать 82

Рецензии

Аноним9 сентября 2023 г.
Полезный нонфик

Эту книгу я увидела на литрес и взяла не глядя, из-за названия. Нет, это не классика и не пародия. Это нонфик, посвящённый зависимостям и созависимости.

В этой книге найдёте ответы на такие вопросы:

- как распознать что человек впал в зависимость
- как помочь близкому не оттоолкнув его
- что делать если у вас созависимость
- что такое созависимость вообще
- какие факторы влияют на возникновение зависимости
- что делать если вы поняли что зависимы.

Так же эта книга содержит подробности о:
- алкогольной
- наркотической
- сексуальных расстройствах и зависимостях
- любовных аддикциях
- фитнес-зависимостях
- никотиновой зависимости
- об игромании и лудомании.

В зависимость от чего-либо может попасть абсолютно любой человек, это не зависит от места работы, возраста или расы.

Женского алкоголизма не существует, как и женского апендицита, инфаркта, шизофрении. Это лишь копия поведения мужчины, главы семьи, но т.к. женщина хранительница домашнего очага, то это общественный способ ещё больше унизить. Всё мы знаем, что в разное время женщин принимали разными способами, этот один из них. Есть только 2 направления, где гендерное различие в медицине принципиально: Андрология (наука о лечении мужских заболеваний) и Гинекология (женских), а алкоголизм он на оба пола один. Женский алкоголизм излечим, остальное миф. Самый распространённый мировой миф)

Что сказать об остальном? Коротко, по-существу, без воды. Этим мне книга понравилась.

Автор является действующим врачом и блогером. Не смотря на блогерство, книга очень адекватная (все книги до этого, написанные блогерами были в форме постов той же инсты, тат такого нет).

Поэтому, если вы думаете, что в вашем окружении есть зависимый (созависимого распознать труднее, но возможно), то эту книгу стоит почитать.

Читать далее
45
643
Аноним26 сентября 2023 г.
Познавательно и поучительно
Книга произвела на меня ошеломляющее впечатление. Некоторые мрачные картины, «нарисованные» воображением, еще долго будут мне видеться в страшных снах. Механизм пресловутой «дофаминовой петли» описан столь подробно, что я сразу решила отказаться от любимого коктейля по субботам и, на всякий случай, от мармеладных мишек за сериальчиком. (Если вдруг, то «дофаминовая петля» это сформированная зависимость от удовольствия. Те самые лабораторные мыши, раз за разом нажимающие на кнопку, попались именно в нее.)
Доктор Шуров взял на себя труд доступным языком объяснить обывателю, любящему полежать на диване с пивком или коньячок по шашлычок, что проблему можно и не заметить, и что никто не застрахован от риска попасть в зависимость. Попутно он развеивает и заблуждения относительно пользы 100 грамм после морозца или красного вина для улучшения реологических свойств крови.
Книгу считаю отличной профилактикой. На научной основе, легко и интересно автор предупреждает и следовательно вооружает читателя против зависимостей. Спасибо автору за эту книгу! Еще в планах купить «Успокойся и слушай доктора».
Читать далее
8
192
Аноним16 мая 2024 г.
Как же много вокруг нас зависимостей!
Видео доктора Шурова смотрю давно, вот дошёл ход до книги. Жутко осознавать, насколько много вокруг нас зависимых людей: и пьющие, но не спивающиеся, и нехимические зависимости (любовная зависимость, фитнес-зависимость,
порнозависимость
)...
Игровая зависимость, кстати, теперь разделилась на две: автор использует термин "лудомания" в контексте азартных игр и "игромания" в контексте компьютерных. Когда появлялся этот термин, о компьютерной зависимости ещё не было известно. А вот про соцсетевую зависимость, про которую громко кричат в соцсетях, у психиатра ничего нет.
Книга вызвала небольшой "синдром третьего курса", когда находишь у себя признаки всех заболеваний, кроме родильной горячки. "А нет ли у меня первой стадии алкоголизма, ведь я не прочь пропустить бокальчик в пятницу или на концерте?"... В чек-листе фитнес-зависимости больше половины пунктов относятся и не к патологическому увлечению, а к вполне обычному спорту: но здесь, на мой взгляд, автор всё же "на воду дует", объявляя любое занятие спортом, выходящее за рамки ЛФК, риском зависимости.
P.S. В очередной раз порадовался, что не переношу табачный дым! На один наркологический риск меньше...
Читать далее
6
170

Все рецензии

Цитаты

Аноним8 февраля 2024 г.
Вспомните своего любимого человека до того, как он начал употреблять, и поймите: угрозы, манипуляции и запугивание – это симптомы болезни. Ведь он не был таким. Именно с этой позиции надо воспринимать его слова. Он болен, поэтому он использует самые сильные рычаги воздействия на вас. Если вы реагируете на шантаж, пугаетесь, изменяете свое поведение под эти симптомы, получается, что болезнь взяла верх и над ним, и над вами.
Очень важно, чтобы зависимый признал свое бессилие перед болезнью. Важно проговорить все это вслух, чтобы человек осознал:
• у него нет сил для самостоятельной борьбы с зависимостью;
• чтобы «завязать», необходимо обратиться к доктору.
• Я не финансирую алкоголь, наркотики, ставки, компьютерные игры и другие атрибуты зависимости.
Хочу обратиться ко всем, кто живет с зависимыми людьми.
Изменение ВАШЕГО мышления и поведения – это путь к избавлению от созависимости. А для самого зависимого – первый шаг к выздоровлению.
Пока именно вы не избавитесь от созависимости, вашему близкому не поможет даже самый крутой специалист и самая дорогая клиника с таблетками и кодировками. По одной причине: ролевое взаимодействие внутри семьи – решающий фактор!
Читать далее
2
265
Аноним8 февраля 2024 г.
• На первой стадии проявляются лишь психологические симптомы. Вы постоянно думаете об алкоголе, чувствуете тревогу и раздражение, не можете сосредоточиться.
• На второй стадии подключаются физиологические симптомы – головная боль, дрожь в руках, нарушение сердечного ритма и давления, потливость. Усиливаются психологические и когнитивные проявления ломки – вы крайне раздражены, вас не интересует ничто, кроме спиртного. Вы испытываете проблемы с памятью, концентрацией внимания, мотивацией к работе.
• На третьей стадии алкоголь – единственная потребность в жизни. Ломка может вызывать приступы ярости, бред и галлюцинации, сильные судороги и фантомные боли во всем теле.
И если с ломкой на первой стадии человек еще может постараться справиться самостоятельно, то вторая и третья стадии уже требуют вмешательства врачей. Потому что бросать пить действительно нужно резко – только так организм быстро очищается от токсинов, а центральная нервная система и внутренние органы начинают восстанавливаться. Но, чтобы избежать болезненной ломки и не сорваться, алкоголику нужна специальная помощь.
Есть такое понятие – гибристофилия. Это страстное влечение к партнеру, который совершил серьезное преступление.
корпорации, зарабатывающие на торговле алкоголем, наркотиками, табаком и другими разрушающими веществами, никогда не заботились и не будут заботиться о последствиях употребления. Единственное, чего они хотят – ваших денег. Со здоровьем вам придется разбираться самостоятельно.
интернет-серфинг – бездумный поиск интересной информации.
Игнорировать серьезность игровой зависимости – опасно. По всему миру известны случаи, когда игроки буквально умирали за мониторами от истощения или других последствий непрерывного сидения за компьютером в течении нескольких суток. В октябре 2005 года такая смерть зафиксирована в Китае – девочка несколько суток не прерывала игру в World of Warcraft. Для нее даже устроили виртуальную церемонию похорон. А в июне 2018 года Всемирная организация здравоохранения включила игровое расстройство в 11-й перечень международной классификации болезней, который вступил в действие с 1 января 2022 года.
Компьютерные игры – вариант нормы: человек выполнил все дела за день и решил приятно отдохнуть. Он сел поиграть в любимую игру – но ровно на то время, которое не навредит его режиму сна и питания. Патология: человек отложил все дела «на потом», сел за любимую игру – и потерял счет времени. Он плохо ел, почти не спал, практически не двигался, не выполнил положенную ему учебную и рабочую нагрузку или выполнил вполсилы.
Азартные игры – вариант нормы: семья или компания друзей запланировала яркий отдых с походом в казино. У них нет цели заработать миллион. Они просто хотят получить яркие эмоции и потратить определенное (заранее отведенное на это!) количество денег, посмотреть на индустрию изнутри. Возможный выигрыш люди потратят на развлечения. При проигрыше спокойно уйдут из казино – такой сценарий они заранее учитывают. Патология: человек идет в казино с целью разбогатеть. Он полностью нацелен на результат, продумывает схемы игры, выполняет различные ритуалы, направленные на привлечение удачи. При выигрыше он входит в раж и тратит средства на очередные ставки. При проигрыше бурно и эмоционально реагирует, агрессивно относится
к окружающим, занимает деньги, чтобы отыграться. Хотя, конечно, даже к эпизодическому опыту компьютерных и азартных игр не стоит относиться беспечно. Зависимость развивается незаметно.
Федор Михайлович Достоевский – известный лудоман. Он проигрывался в пух и прах, а потом был вынужден побираться, писать под заказ великие произведения. В романе «Игрок» он описал весь спектр эмоций, которые испытывает зависимый.
Чаще всего в зависимость от азартных игр впадают люди, которые:
• неудовлетворены окружающей их действительностью;
• желают занять более высокое положение;
• стремятся к роскошной жизни.
В обществе потребления у определенного числа людей возникает опасное убеждение, что можно быстро заработать хорошие деньги, сорвать куш.
Когда пациент отрицает свою болезнь, врачи называют это словом анозогнозия. Это психологическая защита от неприятной информации, которая пугает и может повлиять на представление о самом себе, нарушить привычный ход жизни.
Читать далее
2
253
Аноним8 февраля 2024 г.
Пара бокалов в неделю ничего не значит.
Существует мнение, что умеренное употребление не вредит здоровью. Даже Центры по контролю и профилактике заболеваний США называют дневную дозу в 28 грамм спирта для мужчин и 14 грамм для женщин безопасной. Однако продукты распада этанола остаются ядовитыми в любом количестве. Они разрушают клетки печени и наносят ущерб остальным органам.
Важно:
Действительно безопасной дозы алкоголя не существует.
Если мужчина злоупотребляет алкоголем, к этому относятся более снисходительно. Даже если главу семейства регулярно видят пьяным и побитым, к нему будут относиться мягче, чем к женщине с таким же поведением. Градус негодования в окружении будет зашкаливать, на ней обязательно поставят крест и обвинят во всех грехах. Хотя она просто повторила модель поведения мужа или отца.
Казалось бы, такие социальные стандарты скорее позитивны, ведь они призваны оградить женщину от спиртного с юных лет. Но на деле такое отношение приводит к стигматизации женского алкоголизма и только усугубляет проблему.
С мужьями-алкоголиками жены нянчатся и пытаются спасти очень долго. Но пьющая женщина быстро теряет семью. Обычно ее лишают родительских прав: мать с алкоголизмом вызывает массу негодования у соседей, родственников и даже малознакомых людей, которые немедленно жалуются на нее в соответствующие органы.
Для детей пьющая мать – стигма на всю жизнь. Алкоголизм отца обычно не так сильно влияет на дальнейшую жизнь ребенка, как зависимость матери.
Алкогольная зависимость, вызванная чрезмерным употреблением пива, ничем не легче той, что развивается в результате злоупотребления крепкими напитками. Как и всякое спиртное, пиво содержит этанол, разрушительным образом влияющий на мозг, печень и другие системы организма. Да, процент его содержания в пиве меньше, но и пьют его куда большими порциями.
Пол-литра 4–5% пива содержит столько же этанола, сколько и 60 граммов водки. Если верить ВОЗ, то это и есть примерная суточная доза алкоголя, которую можно выпить без серьезного ущерба для здоровья с учетом того, что человек употребляет не чаще 3 раз в неделю. Но многие ли останавливаются на 1 бутылке? В итоге людей, которые по пятницам выбираются в бар и выпивают по 1,5 литра пива за раз, ВОЗ уже относит к страдающим алкоголизмом.
Алкоголь – опасный наркотик, потому что продается на одной полке с продуктами питания. Алкоголизм приводит к социальной, физической и психической деградации. Но начинается все с одного бокала или рюмки – и никто не планирует после этого оказываться «под забором». Более того, у человека может быть предрасположенность к зависимости. В том числе генетическая. В таких случаях даже одна рюмка может стать началом конца. А есть люди с более крепким организмом и более устойчивой психикой – у них получается годами жить в рамках «мелкого бытового пьянства».
Что такое похмелье? Для начала стоит сказать, что в русском языке за словом похмелье скрывается два разных состояния:
• похмельный синдром, которым страдают здоровые люди после того, как перебрали со спиртным;
• абстинентный синдром, который испытывают алкозависимые.
В первом случае человек обычно и смотреть не может на алкоголь и обещает себе «больше никогда», а во втором – остро нуждается в новой дозе этанола, так как переживает ломку.
Полноценное восстановление организма идет по нескольким направлениям.
• Устранение обезвоживания и восстановление минерального баланса. Во время похмелья больному нужно пить как можно больше воды, лучше всего минеральной. Поправить солевой баланс поможет капустный рассол – вопреки распространенному мнению, он работает лучше огуречного.
• Ускорение вывода токсинов. Организм тратит много ресурсов на выведение ядов, поэтому, чтобы сберечь силы, человеку с похмельем лучше побольше спать, есть легкоусвояемую еду (куриный бульон, каши, овощи, кисломолочные продукты) и не нагружать себя работой или энергозатратными делами.
• Восполнение дефицита кислорода. Частое и глубокое дыхание поможет быстрее вывести метаболиты алкоголя с углекислым газом через легкие. Поэтому при похмелье показаны прогулки на свежем воздухе и частое проветривание.
• Восстановление ЦНС. При похмельном синдроме лучше избегать эмоциональных всплесков, поэтому откажитесь от просмотра новостей, фильмов с драматичным или пугающим сюжетом и т. д. Лучше заменить этот досуг прогулкой или теплой (не горячей) ванной.
Читать далее
2
115