Взялась за прочтение этой книги, т.к. слышала хорошие отзывы, и привлекло то, что нам обещают когнитивно-поведенческие техники.
Книга написана в 1985 году, и честно говоря это чувствуется.
Итак, начало книги интригующее. Автор начинает с диагностики, предлагает пройти нам пару тестов (опросников), направленных на выявление степени одиночества и построения профиля способности к близости. В целом до 81 страницы всё достаточно неплохо: автор рассуждает о важности любви к себе, о самооценке, умении наслаждаться временем наедине с собой. Уже дает нам пару любопытных техник.
Но вот на 81 странице, это начало главы 5 «Как быть неотразимыми», начинает происходить какая-то ерунда. У меня было ощущение, что я взяла журнал космополитен 2000-х годов…
«Первое, что вам нужно сделать, если вы хотите больше свиданий, - постараться хорошо выглядеть»
Дальше он рассуждает о смене стиля, покупке новой одежды, т.к. «многие застенчивые и одинокие люди одеваются однообразно и неинтересно». Мне непонятно, почему это «первое», что нужно сделать человеку, у которого проблемы в построении отношений. А если у человека нет финансовой возможности?
Он дает просто потрясающие советы для женщин:
«Не бойтесь носить броскую, сексуальную одежду»
«Безусловно, расстегнув одну или две пуговицы, вы будете выглядеть расслабленнее и дружелюбнее, но расстегнув три или четыре, можете привлечь больше внимания, чем вам бы хотелось»
В момент прочтения этих великих кусков текста, я захотела переписать название этой главы на: «Влажные фантазии Дэвида Бернса». Что за фиксация на сексуальной одежде, это теперь проявление индивидуальности? Можно вообще в расстегнутой блузке прийти, все точно обратят внимание. Я считаю, что данными словами можно ранить и без того неуверенного в себе человека. Например, если это женщина, которая ненавидит своё тело? Она его итак не принимает. А тут умный дяденька говорит ей быть сексуальной...
Глава 8 «Как общаться с теми, кто играет в непреступность»… (глубокий вдох, медленный выдох)
«Признавайтесь, игра в недотрогу может быть ключом к успеху: что большинство людей хотят того, что не могут получить. Такова наша природа человека»
«Если к вам проявляют интерес двое, третий увидит, что на вас есть спрос, и тоже начнет “охоту”»
И в этой же главе прекрасная амбивалентная вишенка:
«Бегать за женщиной, которая играет в недотрогу бесполезно… Просто развернитесь и идите в другую сторону. Вскоре эта женщина побежит за вами»
Меня до глубины души возмущает тот факт, что человек, который позиционирует себя как психиатра, специалиста КПТ (ведущего терапию!!!!) рекомендует нам с вами играть в абьюзивную ерунду: манипулировать другими людьми, устраивать эмоциональные качели. И при этом сам себе противоречит. Играйте в недотрогу, а нет, я передумал, женщинам играть в недотрогу нельзя. Я бы переписала название данной главы на: «Советы соседки по подъезду».
Плюс, что в книге есть приложения, где систематизированы все техники, которые приводит автор, даются бланки.
Момент с техниками, который меня смутил: автор, когда приводит примеры использования техник, разбирая случаи своих клиентов, практически всегда пишет, что после консультации не иначе как чудо происходит. Их жизни меняются кардинально, и все живут счастливо. Но на самом деле так не бывает. Такие примеры «волшебства» формируют нереалистичные ожидания.
По всей видимости, я построила слишком большие ожидания (надпись на обложке: «Клинически проверенная программа» всё-таки) и разочаровалась.
15 понравилось
