Рецензия на книгу
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить
Дэвид Бернс
alexsik15 ноября 2025 г.Терапия настроения для одиноких
В своё время я была под большим впечатлением от книги “Терапия настроения” американского психотерапевта и психиатра. Всем подряд о книге рассказывала, всем подряд её рекомендовала и сталкивалась время от времени с людьми, которые так же сильно эту книгу ценили.
На протяжении нескольких глав автор последовательно доказывает, что одиночество — не повод страдать, а возможность разобраться в себе. Что быть в одиночестве так же приятно, как и с близкими и дорогими людьми. Что именно целостная личность, способная оставаться в одиночестве, может построить здоровые отношения. Посылы хорошие, правильные и мне близки.
Но “Терапия одиночества” в список моих любимых книг не попадет. Я не её целевая аудитория. При том, что я достаточно одинокий человек и время от времени сталкиваюсь с проблемами в общении. Но не в такой степени, как люди из упомянутых здесь примеров из практики Бернса.
А ещё дело в том, что “Терапия одиночества” и “Терапия настроения” примерно одно и тоже, просто одна из аудиторий более узкая и в тексте встречается меньше научной базы, экспериментов, исследований и истории появления и развития направления когнитивно-поведенческой терапии. Возможно, поэтому эта книга понравилась мне меньше. Возможно, потому что она гораздо слабее. И примеры, в ней указанные, мне не близки. И голос писателя чаще раздражает, чем успокаивает. Это всё, разумеется, субъективно. Но то, что Бернс в первую очередь мужчина здесь, как мне показалось, выходит на первый план. Особенно в тех главах книги, которые посвящены только мужчинам и только женщинам. Разумеется, я прочитала обе. И что я могу сказать? То, что в мелочах бросалось мне в глаза в книге и раньше, а здесь стало более выпуклым. К примеру, глава о женщинах на 25% страниц меньше, чем о мужчинах. Я придираюсь? Разумеется. Считаю ли я себя неправой в этом случае? Ни одной минуты.
Называть книгу плохой я не стану. Книга не для меня. Но кому-то она, возможно, поможет в вопросах, связанных с одиночеством и самоценностью.
881