Очень классная книга о разных гранях нашей самооценки. То, как детально автор разобрал эту тему вызывает мое уважение и восхищение. Я даже подумать не могла, что эта тема там многогранна.
Например, неумение порадоваться достижениям других – один из признаков низкой самооценки.
Автор доступно объясняет для чего нужно повышать самооценку и речь здесь совсем не о том, чтобы кому-то что-то доказать (что ты круче, сильнее и т.д.). Тут про доверие себе, умение принимать решения и делать выбор, признавать свои ошибки, согласие между делами и словами, право на счастье, понимание своих желаний. А так же уважение к другим, умение разделять с другими радость.
Рекомендации и практики простые, не требуют больших затрат времени, но при регулярном занятии можно значительно повысить не только самооценку, но и уровень своей жизни.
Очень отозвалась глава про самоответственность, которая выражается в следующих формах:
1. Я отвечаю за исполнение своих желаний. 2. Я отвечаю за свой выбор и свои поступки. 3. Я отвечаю за уровень осознанности, который привношу в свою работу. 4. Я отвечаю за уровень осознанности, который привношу в свои взаимоотношения. 5. Я отвечаю за свое поведение с другими людьми: сотрудниками, коллегами, клиентами, супругом или супругой, детьми и друзьями. 6. Я отвечаю за то, как распоряжаюсь своим временем. 7. Я отвечаю за качество своего общения. 8. Я отвечаю за свое личное счастье. 9. Я отвечаю за принятие и выбор основополагающих ценностей своей жизни. 10. Я отвечаю за повышение своей самооценки.
Эта глава точно снимет со многих розовые очки, здесь есть над чем подумать.
А значительные перемены в жизни начинаются с того, что приходит понимание: никто не придет. Никто не придет меня спасти; никто не придет, чтобы сделать мою жизнь правильной; никто не придет решить мои проблемы. Если я что-нибудь не предприму, никто не придет, чтобы сделать это за меня.
Книгу рекомендую всем.
33 понравилось
