Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности

Наше сознание переполнено убеждениями и образами, которые угнетают нас. Их так много и они так прочно засели у нас в голове, что чему-то светлому и искреннему просто не находится места. Чтобы понять и принять себя настоящего, нужно распрощаться с представлением о себе, сформированным с оглядкой на чужие ценности и установки. Воссоединиться со своим духовным "я". Йен Кан Чжен предлагает начать воспринимать себя не с позиции разума, а с позиции чувств и для этого прибегнуть к практикам осозн...

Жанры

Рейтинг LiveLib

2,9

20 оценок

5
5%
4
30%
3
35%
2
15%
1
15%

Ваша оценка

Прочитали 31Хотят прочитать 22

Рецензии

dandelion_girl25 июля 2020 г.
Опустошение мозга
Взялась за эту книгу, потому что понравилось название и обложка. Но, как часто бывает в таких случаях, попалась на крючок и осталась разочарованной.
Автор использует известную притчу о буддийском монахе, к которому пришёл профессор в надежде получить от него знание. Однако учёный без устали рассказывал о том, чему всё это время учился. Монах предложил ему чашку чая, но, наполнив чашку до края, он не остановился, а продолжил наливать чай. Тогда профессор закричал, чтобы монах перестал наполнять чашку, на что тот сказал: «Вот так же вы переполнены знаниями и у вас нет места для новых».
Образ переполненной чаши - центральный в книге, и все советы крутятся вокруг того, чтобы научится опустошать свой сосуд, для того чтобы освободить пространство для новых знаний, новых ощущений и духовного освобождения. Идея неплохая, тем меня и привлекла книга, однако написана она, как оказалось, не специалистом, а обычным интровертом с низкой самооценкой и суицидальными наклонностями. С одной стороны, читатель, возможно, и отождествит себя с автором, который прошёл через круги ада, пытаясь поднять свою самооценку и найти своё скромное место в шумном мире, но, с другой, - почему он должен доверять человеку из толпы, начитавшемуся книжек по саморазвитию и психоанализу, и дающему совет по поиску себя и своей индивидуальности?
В общем, я с подозрением отнеслась к этой книге и пока опустошать свою чашку не буду.
Читать далее
18
385
Yulaariya12 июня 2024 г.
Ерунда
Ерунда полнейшая. Автор просто делится своим опытом. Да и опыт этот так себе. Скорее, он просто нашел более удобоваримое объяснение своим неспособностям. Больше всего не люблю, когда везде пропихивают - надо изменить свое отношение. Если тыкать этим всюду без разбора, это до таких глубин доведет - не выкарабкаешься. Если тебя избили ногами и переломали кости, то вместо того, чтобы злиться и подать суд, надо изменить свое отношение?
Да, и сам автор приводит неудачный пример - его кинули с рабочей договоренностью, и, он вместо того, чтобы прояснить этот вопрос раз и навсегда, менял свое отношение. Ну как бы, не очень себе решение.
Читать далее
5
64

Все рецензии

Цитаты

TatyanaMorozova9343 февраля 2024 г.
Я один или меня два?
Если я не могу жить с собой, тогда должно быть два меня: «я» и «личность», которая не может жить с «я»
1
48
dandelion_girl24 июля 2020 г.
When our minds cause us to suffer a great deal, we have no choice but to change. There is nothing to lose when we are at rock bottom.
0
67
dandelion_girl21 июля 2020 г.
When you are in a dream, it takes a nightmare to wake you up.
0
61