К себе нежно

О чем?

«К себе нежно» – это медитативная книга по психологии и принятии себя. Автор позволяет читателям расслабиться и полюбить себя, никуда не торопиться и сделать самый главный акцент в жизни – акцент на самом себе.

Впечатление:

Эта книга мне больше понравилась, чем не понравилась. После прочтения я испытала легкое чувство умиротворения и спокойствия. Правда, как после медитации. “К себе нежно” действительно призывает поговорить с самим собой и понять, чего тебе на самом деле хочется или не хочется.

Я, например, часто ощущаю, когда что-либо делаю не так или чувствую, что так вот делать не надо. Мой организм как бы сигнализирует о том, что мне это не нужно. Чаще я прислушиваюсь к себе. И это правильно.

Многие отмечают, что я довольно не эмоциональный человек. В этом есть доля правды. Раньше меня это напрягало, как будто я не как все, не умею радоваться или печалиться и показывать это всем. А зачем, собственно, мне все?

. 100% попадание в мою личную особенность!

Напомню, что Ольга Примаченко - это журналист, раньше работала главным редактором издания LADY.TUT.BY и была автором блога Gnezdo.by. Ольга писала о том, как важно проводить внутренние разговоры, прислушиваться к своему телу и экологично взаимодействовать с другими. А еще в конце книги есть 31-дневный практикум. Честно признаюсь, забросила его проходить на 15-ом дне…

Вообще, конечно, понимаю, что нужно выполнять практические задания из любой прочитанной книги. Но чаще всего забиваю… Пишите в комментариях, если вы тоже так делаете. Надеюсь, я не одна такая халтурщица))

А вот парочка авторских позиций, которые сильно откликнулись в моей душе. Я с ними полностью согласна. Например, поплакать, если это сильно нужно, пострадать пару дней, а затем с новыми силами ринутся в бой.

Я не очень люблю, когда мне говорят успокойся или угомонись или забей. Другому человеку трудно понять мои эмоции и переживания. Я считаю, что лучше просто выслушать человека и постараться его понять. Вот и Ольга, как будто читает мои мысли.

Даже есть парочка смешных моментов о взрослой жизни: «Взрослая жизнь – это круто! Можно гулять, пить и веселиться сколько угодно… по дороге на свои три работы»

А вообще как определить, каково это быть взрослым? По мнению автора книги, быть взрослой можно и хорошо, даже если приходится не отводить глаза, расширять круг ответственности, считаться с фактом, что время скоротечно, не раздражаться на тех, кто думает чуть иначе, чем вы, отделяться от “мы”.

В общем, книга понравилась, хотя многие моменты я уже знаю и стараюсь применять в своей жизни. Слог у Ольги приятный и легкий, читается книга буквально за пару вечеров. Действительно, возникло ощущение такого теплого одеяла и приятного добродушного обволакивания. Как будто поговорил с другом)

А вы читали “К себе нежно”? С какими эмоциями оставила вас книга Ольги? Делитесь вашими впечатлениями в комментах. А также не забывайте подписываться на канал – здесь много книжных обзоров, видео, смешных роликов, рецензий и литературных подборок.

В 2019 году я прыгнула с парашютом.После жуткого свободного падения наступил момент раскрытия парашюта и парения. Инструктор направил нас прямо в облако.Я до сих пор помню, как внутри него тепло, нежно, спокойно и приятно.
И точно такие же ощущения меня настигли при прочтении книги "К себе нежно" Оли Примаченко.Ощущения как-будто тебя укутали в мягусенький пледик, закрутили колбаской, налили вкусный чай и посадили на облачко, рядом мурчат котики и никуда не надо спешить.А вокруг суета, а ты не видишь её, не слышишь, не знаешь...

Изначально скептически настроенная (ибо розовая книга-самопомощник,  которая мелькает на всех книжных сайтах и в видео многих книжных ютуб блогеров не вызывает доверия) тётя Катя расстаяла.
Книга разделена на 2 части: вдохновляюще-отрезвляюще- подбадривающий разговор начистоту и практика с заданиями, которую стоит выполнить. Отдельный бонус (вызвавший восторг) это список литературы к прочтению от автора.
Хотелось бы, чтобы эту книгу прочитал каждый...

Раз уж у меня случился больничный с диагнозом "задолбалась", я решила, что самое время прочитать эту книгу.

Я знаю, многие скептически относятся к такой литературе, а некоторые и вообще терпеть не могут. И я могу понять почему. Во-первых, часто её авторы грешат "ошибкой выжившего", то есть пишут о своём личном опыте под видом универсального рецепта для всех и каждого в любых обстоятельствах и в любом моменте времени. Во-вторых, в таких книгах часто довольно много воды. А я люблю такое) Потому что даже если мне отзовутся хотя бы пару предложений, то я уже рада и чтение было не зря)

Конкретно для этой книги я выбрала идеальный момент. Я лежала дома, никуда не торопилась, отдыхала и читая эту книгу, будто беседовала с другом, который тебя мягко обнимает. Мне понравился её теплый тон. В последнее время, после моды на достигаторство, преодоление себя, выход из зоны комфорта, мне все ближе идея просто отвалить от себя и дать себе жить.

Резюмируя, я приятно провела время, сделала несколько закладок и если снова наступит момент морального истощения, пролистаю пару страниц.

Книга о том, как относиться к себе экологично, как любить и принимать себя. Она не научит вас правильно жить, она не руководство к действию. Но она обнимет и будет поддержкой, которая порой очень нужна. А еще погладит по головке и скажет: «Да нормальный ты».

В книге написаны очевидные вещи, если честно, я и примерно так всегда и думала. Книга лишь убеждает, дает понять, что ты не одна. Да, местами она банальна, но это не отталкивает от нее.

Текст в книге не травмирующий, легкий. Он не вытаскивает ваше нутро, не переворачивает все с ног на голову, не пытается объяснить почему в жизни происходят какие-то вещи. 

Книга прекрасно подходит для чтения уютными теплыми вечерами. 

Она учит верить в себя.

С автором книги о том, как ценить и беречь себя, Ольгой Примаченко я познакомилась года полтора назад на одном из вебинаров школы Band. Она рассказывала про свой бестселлер «К себе нежно», но прочитала его я только сейчас. Книгу о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя и об экологичном взаимодействии с миром я много раз видела на ярмарках и гладила нежно-розовую обложку, но почему-то решала почитать в электронном виде.

Недавно Серёжа подарил мне спа-бокс с надписью «Береги себя, родная» и бумажный экземпляр книги «К себе нежно» с ежедневником из этой серии. Так я перестала сопротивляться и наконец прочитала текст про чувства, приоритеты, взрослость, деньги, доверие к себе, тело, пространство, коммуникацию и людей.

Я клеила стикеры на странички, которые меня сильнее всего зацепили, и собрала цитаты, которые буду перечитывать.

Оказалось, что именно сейчас резонируют строки о приоритетах и окружающих людях. Возможно, если бы книга попала в мои руки раньше, то мне легче было бы принять решение об увольнении.

Зато теперь я понимаю, что сделала верный выбор. В пользу себя.

На протяжении полугода меня не покидала мысль, что я сбилась с пути, что нужно срочно что-то менять, что я не хочу обслуживать чужие цели. Впервые я подумала, чего действительно хочу. Впервые я понимала, чем рискую, но иначе было нельзя.

Я боялась потерять себя, свою страсть к писательству. Я выбралатворчество, пожертвовав финансовым благополучием. Потеряв одно, обрела другое. Кто знает, какие плоды это принесёт?

Теперь я сама распоряжаюсь временем. Не злюсь на мир и не виню себя во всех грехах. Эта книга о нежности к себе подтвердила, что теперь я Дома.

Откликнулась ещё глава о людях, ведь и окружение я теперь выбираю сама.

Потери будут всегда, но это жизнь, и не надо искать виноватых. Несколько моих близких друзей далеко, в других городах, но как сказала Ольга Примаченко: «Настоящие друзья и так всегда носят друг друга в сердечном кармане, куда уж ближе».

Благодаря автору мне теперь захотелось почитать Ремарка. Понравилась цитата из его произведения.

Когда я увольнялась с работы, шутила, что ухожу в щенячий отпуск по уходу за Оливером, но теперь понимаю, что брала отпуск по уходу за собой. Книга оставляет сладкое послевкусие. Книга обнимает. Книга поддерживает. В конце есть 31-дневная практика нежности к себе, и я хочу ею заняться. Давайте к себе бережно. И друг к другу, конечно же.

Не могу сказать, что написанное стало для меня откровением. Конечно, люди, которые хоть раз пытались изменить свою жизнь и мышление с помощью книг, сталкивались уже со всем, что рассказывается в книге.
Но, божечки, как же она классно написана! К этой книге можно обратиться, когда плохо, когда злишься на себя, когда тебя съедают обиды. Книга действительно как будто "обнимает". Погружаешься в чтение и сразу так тепло и легко на душе. Каждая глава описывает главные моменты жизни, в которых мы можем вредить себе. Морально, естественно. Чувства, деньги, коммуникации и тд. Больше всего меня задела за живое глава "Люди". Про самых важных и близких. Честно, я даже прослезилась, потому что это настолько трогательно, что к этой главе хочется возвращаться снова и снова.

"К себе нежно" можно читать запоем, а можно перерывами. Главное, прожить каждую главу и вынести для себя что-то полезное. После всех глав в книге идут практики на 31 день. Интересные, помогут лучше понять себя.
Итог: Замечательная книга, чтобы расслабиться. Очень уютная и нежная. К ней можно возвращаться в трудные периоды жизни, поэтому ни капли не жалею, что приобрела бумажный вариант, вместе с другой книгой автора "С тобой я дома", которую тоже планирую в скором времени прочесть.

"А всё-таки это очень славно, когда всё, что тебе нужно, помещается под рёбрами слева."