Фабрика иммунитета. Как кишечная микрофлора управляет нашим здоровьем

Диабет, болезни сердца и рак - все это следствие повреждения связи между желудочным микробиомом и иммунной системой. Сбои в коммуникации микробиома и миллионов иммунных клеток, расположенных в кишечном тракте, приводят к вялотекущей активации иммунной системы. Возникают воспалительные процессы, создающие повышенную восприимчивость ко многим хроническим неинфекционным заболеваниям и расстройствам: сердечно-сосудистым заболеваниям, раку толстой кишки, болезни Паркинсона, депрессии, ускоренному сни...

Рейтинг LiveLib

4,9

7 оценок

5
86%
4
14%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 8Хотят прочитать 26

Рецензии

IrinaZvonareva26 января 2023 г.
Спасибо автору за простое объяснение непростой темы про иммунитет и микробиом
Очень опасалась, что предложенные автором рецепты, которые идут бонусом к теме книги, будут непригодны к российской действительности. Рада, что опасения были напрасны) Давно хотела разобраться во взаимодействии иммунитета и кишечника, и не ошиблась с выбором книги. Заглянула в другие книги издательства Портал серии Теломера и нашла книгу знаменитого Филиппа Деттмера - Иммунитет! Следующая моя покупка)

4
144

Все рецензии

Цитаты

NikAnd1 декабря 2023 г.
в отличии от диет с периодическим голоданием, подобный режим питания не подразумевал сокращения потребления калорий, а просто ежедневно ограничивал продолжительность кормления.
Эти новаторские исследования открыли новую привлекательную возможность вернуть организму здоровый обмен веществ. Простая стратегия ограниченного по времени питания позволит вам буквально совместить несовместимое. Питаясь в основном растительной пищей в течении 8-часового окна, вы заботитесь о здоровье кишечного микробиома, а затем переключаете метаболизм на сжигание кетонов в течении оставшихся 16 часов, половина из которых приходится на 8 часов ночного сна.
Читать далее
1
56
NikAnd1 декабря 2023 г.
Но, как и в случае других добавок, контролируемые клинические исследования не смогли продемонстрировать никаких конкретных эффектов таблеток с омегой-3.
1
21
NikAnd1 декабря 2023 г.
острый вкус (оливкового масла), как правило, служит признаком высокого содержания полифенолов.
1
14