Путешествие к центру себя. Книга-тренинг по самопознанию

Ольга Берг - интегративный психолог с десятилетним стажем, кандидат психолого-педагогических наук. Автор известного курса "Терапия как творчество" и дневника благодарности "Лови день". Насколько ты знакома с собой? Кто этот человек, смотрящий тебе в глаза каждое утро в зеркале: странный незнакомец или лучший друг? Чаще всего мы воспринимаем себя через призму других людей - семьи, друзей, коллег. И так просто потеряться в этом потоке. Ольга Берг помогла уже сотням девушек обрести себя и прораб...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,0

65 оценок

5
48%
4
28%
3
17%
2
5%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 92Хотят прочитать 159

Рецензии

Аноним27 июня 2022 г.
Глубоко и до слёз, и это я ещё достаточно лениво подходила к выполнению заданий :)

Книга действительно стОящая, помогает разобраться в своих травмах и убеждениях и дать себе, наконец, право просто быть собой.

Написана от первого лица, причём автор обращается к читательнице (именно к читательнице, так как книга рассчитана на прочтение женщинами) на "ты", что, безусловно, тоже создаёт "эффект погружения", как будто разговариваешь со своей старой верной подругой, которая при этом и понимающая мама, и хороший психолог. Мягко, по-дружески автор ведёт тебя к... тебе :)

Очень рекомендую к прочтению. Это, безусловно, не замена глубокой терапии, и если детские травмы достаточно сильные, их просто хорошим текстом не проработаешь) Но, в целом, это то, что нужно прочитать и осознать, пожалуй, каждой девушке и женщине.

Читать далее
5
301
Аноним26 февраля 2023 г.
Читать изучая себя, понимая «С тобой всегда было все в порядке».
Об авторе фактически ничего неизвестно, кроме того, что заявлено на самой книге.
В Интернете ссылки Вконтакте с подписчиками 1,9к и на YouTube 1,2 тысяч.
Сомнительно конечно в плане профессионализма, однако напоминает современные вебинары/семинары онлайн, но без «воды».
Милое оформление, крупный шрифт, выделенные цитаты.
Казалось бы в книге всего 206 страниц и чтение на вечер, однако это книга-тренинг по саморазвитию и без ручки с тетрадкой никуда…
Теоретическая часть плавно переходит в практическую и здесь может возникнуть ступор.
Например задание для знакомых/родных/и единожды кто тебя видел: «Описать пятью предложениями»… Сначала полное непонимание и вопросы «кому писать?», «да кто ответит-то!?!»… Определив круг «жертв» составила список в который вошли:
Прекрасный экскурсовод из Сочи (2021).
Фотограф из Смоленска (2022).
Человек с маника, которого видела дважды (где комплекс плавно перешел в своего рода девичий круг с бокалом красного).
Тренер по растяжке возле станка (с 2019)
Девушки с которыми познакомилась в Анапе (2016).
Бывшие коллеги (разные годы начиная с 2000 года).
Да так увлеклась, что вместо указанных 10-ти отправила 15-ти. Не описать, как была удивлена ответам, что уж говорить о том - отображенном в сообщениях. Одним словом интересный эксперимент/опыт.
На мой взгляд зря не включена глава Ты и бабушка/бабушки (а ведь у нас (рожденных в 80 годы) были настоящие бабули и бабушки без нового веяния моды «Называй меня по имени!!!»), а в главе 4 «Ты и общество» затронута только тема школы, однако отсутствуют д/с и вышка (это тоже не маленький пласт общества, только с позиции разных возрастов и это тоже определенный опыт с яркими воспоминаниями).
В целом книга о любви к себе, читая которую ты понимаешь «а не так все и плохо и вообще отлично и все что необходимо и так в наличии. А будет, определенно, еще лучше!». Так же понимаешь, что у кого-то могу быть более сложные проблемы, на фоне твоей зацикленности заболеванием атопическим дерматитом с 5 лет.
В любом случае не плохой вариант для времени наедине с собой.
Читать далее
4
172
Аноним14 марта 2022 г.
"Меня никто не любит!" или это Я себя не люблю?
Книга-терапия. Вот честно. Мы привыкли, что о проработке самооценки и счастье в жизни обычно нам вещает какая-нибудь блогерша-психолог с дутыми губами из инстаграма, и мы смотрим на жизнь за экраном, а потом в зеркало, и... Разочаровываемся.

Вот с такой болью я пришла к книге.

Картинка в голове не сходилась с тем, что я видела. Завышенная планка, комплекс отличницы, проблемы с детско-родителькими отношениями — я взяла тетрадь, книгу, и наконец-то перестала думать об этом и стала исправлять. Полезный опыт, встретилась с "детской" версией себя и ошибочным представлением о том, какой я должна быть. Советую к прочтению, если вы тоже проходите кризис идентичности и ищете ответы
Читать далее
4
295

Все рецензии

Цитаты

Аноним11 мая 2022 г.
…ты такая одна в этом мире. Вдумайся в эту фразу как следует. Среди миллиардов людей на планете нет второй тебя. Ты обладаешь уникальными чертами, личными особенностями. Так, как смеёшься ты, не смеётся никто. Так, как улыбаешься ты, не улыбается никто. И эту уникальность один человек может разделить с тобой, а другой не поймёт. Но от этого твоя красота, сила твоего духа, твои способности и чувства не становятся меньше, хуже, слабее.
2
216
Аноним23 августа 2024 г.
Вот посмотри на погоду: в один день солнечно и тепло, а в другой – пасмурно и сыро. Она не обещает всё время быть одинаковой. Почему же ты принимаешь ее разной, а себя нет?
0
17
Аноним23 августа 2024 г.
Не нужно превращаться в лучшую версию себя. Нужно больше знакомиться с собой и узнавать в себе новые черты.
0
15