Boundaries: When to Say Yes, How to Say No to Take Control of Your Life

Хорошая книга о том, когда нужно говорить "да", а когда "нет" (не чувствуя себя при этом законченным эгоистом), о межличностных барьерах и о вреде ложных истин.

Она оказала определенное влияние на мое понимание самой себя, особенностей моего характера а также специфики своих отношений с родными и близкими (откуда ноги растут, короче говоря :)).

Несмотря на то, что авторы книги - Генри Клауд и Джон Таунсенд (они оба, кстати, доктора философии и профессиональные врачи-психологи) делают определенный упор на библейские принципы, книга, как мне кажется, может быть интересна самому широкому кругу читателей ведь такие вопросы, как: «Не эгоистично ли отгораживать себя от других, особенно когда они нуждаются в нас?» «Какие барьеры нужно устанавливать и отстаивать во взаимоотношениях с друзьями, коллегами и членами семьи?» и многие другие, будут актуальны всегда и для всех.

Улыбнуло:

…Иными словами, помогите ребенку научиться принимать ограничения, иначе потом будет поздно. В трехлетнем возрасте структура сформировавшихся барьеров становится особенно явной. К этому времени ребенок должен обладать способностью: 1. Поддерживать эмоциональную близость с другими людьми, не утрачивая при этом чувства собственного «я» и свободы отдельного, независимого существования. 2. Говорить соответствующее условиям «нет», не испытывая при этом страха потерять любовь окружающих. 3. Принимать «нет» другого человека, не устраняясь эмоционально и не разрывая с ним внутреннюю связь.

Один мой друг, которому я рассказал об этом, сказал: — И всему этому они должны научиться к трем годам? А как насчет сорока трех

Книга, в целом, понравилась. Написана специалистами в теме личностных границ. Есть теория: что такое границы, как узнать, что они нарушены, причины, по которым люди не знают и не соблюдают ни своих, ни чужих границ, понятно как распознать нарушение границ, какие чувства и эмоции могут возникать. Приведено множество примеров из реальной жизни обычных людей. Мне часто хотелось сказать: "Да, у меня была/есть такая же проблема". Также, авторы предлагают конкретные способы, чтобы изменить ситуацию: какие вопросы задать себе, на что обратить внимание, какие слова сказать другим. Самая важная мысль о том, что проблемы с границами есть у очень многих людей, и чтобы выправить ситуацию нужны время и усилия, это труд. Ключевое послание: ответственность самого человека выстраивать барьеры, обозначать границы, и никто другой не должен, да и не может этого делать вместо него.

Что мешало в процессе чтения: авторы живут и работают в контексте христианского богословия и, конечно, это нашло отражение в тексте. Много примеров из Библии, ссылки на конкретные фразы, цитаты и строки. С одной стороны, если вы в лоне церкви и христианство составляет основу вашего мировоззрения, то опора на библейский текст будет только способствовать понимаю темы книги. Но, в то же время, для таких людей как я, это может вызывать сложности, т.к. применить цитаты и примеры из Библии к своей обычной жизни не могу, не знаю как состыковать это со своей реальностью. Еще момент: я понимаю, книга про то, что в русскоязычном пространстве называется границами, и это понятие мне привычно. Авторы используют термин "boundaries", что в переводе в английского и означает "границы". Однако переводчики везде используют слово "барьеры". "Границы", мне кажется, и не было ни разу. Оно не совсем отражает то, о чем пишут авторы, не подходит как термин. Непривычно для восприятия. Читала с карандашом - многие моменты требуют осмысления и запоминания. Сейчас книга одна из настольных, как справочник по теме личностных границ.

Отныне моя Бибилия номер 2 после Бегущей с волками. как только она попала мне в руки, я начала ломать представление окрущающих о удобной себе-жертве, которая не чувствует ничего кроме вины и уязвимости. С каждой страницей уверенность в том, что в моей жизни что-то не так усиливалось, а причины почему я чувствую себя глубоко несчастной и рыдаю по несколко раз в неделю вылезли наружу. Это прекрасная книга, дает теплейшее ощущение "ты не один" и поддерживает на этом пути. Барьеры - важно, очень важно, если не хочется чувствовать себя размазанной тряпочкой на полу. Но возводя их проходишь настоящую войну. Одни приходит в ужас, другие злятся, третьи пытаются вернуть тебя на "твоё место" и нужно запастись силой и поддержкой, чтобы выстоять и пробиться к независимой счастливой жизни. В книжке тема личных границ поднимается еще через призму библейского учения, так что не просто так я назвала это второй Библией. Читая, невольно утираешь слёзы от того, насколько правда и насколько язык книги мягкий и обнимающий, сколько сил книга в тебя вливает. Never too late for Him to save you. Сейчас я свободна. Я очень рада тому, как идёт моя жизнь и как я могу её контролировать, не позволяя собой манипулировать и пользоваться. Но битва еще не завершена, предстоит много работы. И еще одно: бесхозный пустырь забором не обносят. Это всё, что я имею сказать на тему личных границ. Всем читать. Всем брать ответственность за происходящее с вами.