От тряпки до титана духа. Настольная книга о развитии силы воли

Лучший способ встать, наконец, с дивана – это поджечь его! Звучит экстремально? Возможно. Но раз вы читаете эти строки, значит другие советы по укреплению силы воли уже не работают. Для вас осталось последнее, безотказное средство – выход из зоны комфорта. На страницах книги автор делится новым подходом к развитию силы воли, основанном на мудрости стоиков, опыте выдающихся спортсменов и путешественников, а также личных изысканий. Чтобы превратиться из «тряпки» в «титана духа» вам понадобятся л...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,9

45 оценок

5
29%
4
44%
3
24%
2
2%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 60Хотят прочитать 28

Рецензии

brainexploded13 января 2023 г.
Немного брутфорс достигаторства, но с оговорками и скептическим взглядом - не бесполезно
Подобная литература обычно находится на градиенте между двумя полярностями:
1) научно-обоснованные оптимизаторы, которые объясняют как отрегулировать жизнь так, чтобы больше получалось, меньше уставалось и волю применять не приходилось. Т.к. сила воли считается в современном понимании "грязным" топливом, которое отлично работает небольшими порциями или чтобы сдвинуться с места, но не поддерживает долгое и черезмерное применение.
2) бумеры-брутфорсеры и прочие тайм-менеджеры, у которых все вокруг слишком ленивые, "безвольные" и всё такое, а надо совершить подвиги воли, преодолеть себя и всё такое. Часто в комплекте идёт ещё и выжигание напалмом всего живого, что доводит до адских переработок, нервных срывов, депрессий и того самого выгорания.
Второе считается устаревшим и в крайних проявлениях - причиной ненависти и насмешек в сторону вообще всей темы работы над собой, силы воли и т.д. Так вот, в этой книге, всё же, грань соблюдена - автор не призывает к тому, чтобы издеваться над собой и ломать через колено. Хоть он и ближе к *2, но не до упора. И на том ему спасибо.
Но тут хотя бы видно, что чел не пустую болтовню пишет, а сам реально следует этим советам. Не со всеми я согласен, не всё я бы даже назвал правильным, что-то откровенно бесит. То он залез в какую-то полу-эзотерику и олдскул с аффирмациями (я не против идеи аффирмаций, но тема как по мне гораздо более тонкая) Многое отсюда вообще не следует слушать и повторять, потому что до добра это не доведёт. Однако, несмотря на это, что касается некоторых размышлений и мыслей - я парочку выписал.
Автор очень любит стоиков - ничего плохого в этом не вижу, даже не поленился привести список что почитать - спасибо и за это. В итоге что хочу сказать: вдохновлять - вдохновляет. Многое устарело, брутфорс и даже неправильно, но если это учитывать и взять отсюда лучшее - ну ок. Почитал, задумался, сделал свои выводы, вдохновился. Уважение что хотя бы пишет про то, что сам применяет и знает. Ну а так, советовал бы я? Да думаю, что нет - щас есть гораздо лучше на эту тему.
Читать только если вы такие же как я - ленивые и вам реально нужен пендель чтобы просто до нормального уровня воли докачаться. Если вам не хватает достигаторства. Если вы и так достигатор и у вас сто дел на день и вы в постоянных перегрузках - вам не по продуктивности книги нужны, а наоборот - как ничего не делать.
Никогда не стоит забывать, что это продуктивность нужна для кайфа и жизни, если её не хватает, а не наоборот. Если вы только и делаете, что проявляете волю и достигаете - ну считайте, что я вас предупредил, и когда посреди очередного кранча вас увезут на скорой при смерти, при этом никаких причин болезни не найдут - вы знали, куда шли.
Читать далее
7
537
AV_Orange27 декабря 2024 г.
Как быть супер мужественным мужиком
Книга о том, как научиться вставать в 5 утра, плавать в проруби и воспитать у себя полезные привычки.
Что мне понравилось:
1. Автор - успешный бизнесмен и эксперт в своей области. То есть он пишет мотивационную книгу о саморазвитии, но прославился и начал зарабатывать не тренингами о силе воли. То есть нас ждет не маргинальный гуру, который расскажет как мышкам стать ёжиками, а человек, который в себе лично воспитал силу воли с помощью описываемых практик, чтобы более эффективно справляться с другими задачами.
Автор напоминает, что не нужно убиваться ради абстрактной силы воли, воля - это инструмент для достижения целей и, в конечном итоге, более комфортной жизни.
Автор пишет о срывах, которые были у него в процессе достижения целей, и описывает конкретные техники, упражнения, челленджи и рекомендации, которые помогли ему.
Что мне не понравилось:
1. Это книга для одинокого волка, который занимается бизнесом и не забывает отдыхать. Добавь в уравнение пару детей, быт и еще десятки обычных женских задач (на фоне все той же работы), и станет намного сложнее выстроить график так, чтобы рано ложиться спать, или раз в неделю целый день ни с кем не общаться
Стоит округлить до здравого смысла примеры, когда сила воли и аутотренинг помогли преодолеть болезни. Да, аффирмации в определенных ситуациях работают, АТ помогает расслабиться и уснуть, но иногда вместо "соберись, тряпка" есть смысл на фоне хронической усталости сходить к врачу и понять причину
Если воспринимать книгу не как опыт, меняющий жизнь и помогающий волшебным образом всем обрести силу воли, а как описание личного опыта автора, в котором можно почерпнуть вдохновение, это вполне стоит прочитать.
Читать далее
4
200

Все рецензии

Цитаты

Di_b00ks25 января 2023 г.
Согласно некоторым исследованиям, число самоубийств во время войны гораздо ниже, чем в период экономического кризиса. Хотя финансовые трудности – это лишь небольшая часть военных бед. Но потеряв деньги или работу в мирное время, люди склонны рисовать мрачную картину происходящего. Настолько мрачную, что от отчаяния готовы прыгнуть из окна. Будь на дворе война, у них даже не возникло бы подобных мыслей. Весь ресурс организма пошел бы на выживание, огрубляя чувства и притупляя страхи.
1
64
Di_b00ks30 января 2023 г.
Мастерство жизни – в том, чтобы следовать естественным циклам. Ложась спать – не думать о делах и заботах, а просто спать. Садясь за стол – есть, а не болтать или смотреть телевизор.
0
134
Di_b00ks30 января 2023 г.
Вот список базовых волевых качеств, к развитию которых можно применить принцип специализации: дисциплинированность, организованность, целеустремленность, энергичность, настойчивость, упорство, выдержка, самообладание, самоконтроль, инициативность, самостоятельность, решительность и смелость
0
94